10 Modèles Foods manger

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Les modèles ont généralement des chiffres très minces, mais le travail qu`ils font requites beaucoup d`énergie et une bonne résistance physique. Let`s parlent des aliments modèles mangent. Quels produits sont continuellement présents dans un régime alimentaire d`un modèle?

1) Carottes 
Les carottes sont faibles en calories et sont très bénéfiques pour la beauté de la peau- riche en vitamines, les carottes aident à ralentir le processus de vieillissement.

2) CHEESE 
Quelques tranches de fromage à pâte dure un jour peut non seulement aider à diminuer l`appétit entre les repas, mais peut aussi aider à prévenir la multiplication des bactéries dans la bouche et donc, la formation de caries.

3) AGRUMES
Les oranges, les mandarines et les citrons sont les bons du Trésor réels de vitamine C! Vous pouvez les manger crus ou mélanger le jus avec eau gazeuse pour obtenir incroyable, boisson saine, riche en vitamines.

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4) THÉ VERT
Pas besoin d`expliquer à quel point cette boisson est. Il rend notre peau douce, aide à maintenir un poids santé et améliore la digestion.

5) yogourt 
Ce produit est riche en calcium, et donc, très bénéfique pour les dents et les os. Si vous souhaitez ajouter une touche sucrée à votre yogourt, il s `mieux de le mélanger avec du miel et de fruits frais, plutôt que d`acheter une saveur.

6) AMANDES
Amandes sont une grande source de vitamines et de protéines. Les modèles les portent souvent pendant la journée dans leurs sacs. Même une petite quantité peut augmenter votre niveau d`énergie qui rend les amandes une excellente collation.

7) Les tomates 
Les tomates sont excellente source de vitamines A, C, K et de potassium. Ce légume rouge peut également fournir thiamine, niacine, vitamine B6, le magnésium, le phosphore et le cuivre, qui sont tous nécessaires pour une bonne santé. Riche en antioxydants, les tomates rendent votre peau magnifique! La vitamine K et de calcium dans les tomates sont à la fois très bon pour renforcer et réparer les os.

8) LEGUMES 
It `s grand pour manger environ 300-400 grammes de légumes par jour, y compris les légumes verts et crus. De cette façon, silhouette mince et une peau saine être un problème gagné le `t plus.

9) FRUITS 
Les modèles aiment manger des fruits. Vous pouvez souvent remarquer modèles Victoria secret, par exemple, manger des pommes dans les coulisses entre les spectacles de piste. Les fruits peuvent être un excellent substitut de bonbons et, sans aucun doute, ont une place particulière dans la liste des aliments modèles mangent. It `s grand pour manger environ 300 grammes de fruits par jour.

10) PRODUITS LAITIERS 
2 portions de produits laitiers à faible teneur en matières grasses par jour peut vous donner un grand apport de calcium. Les produits laitiers, aussi, peuvent aider vos dents à rester blanc.

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Let`s résumer ... Quels aliments ne mangent modèles? Les modèles professionnels vont se livrer rarement dans les délices de la restauration rapide, car ils prennent grand soin de leur santé par régulièrement faire du sport, conduisant mode de vie sain et de manger des aliments remplis vie (beaucoup de fruits et légumes), et, bien sûr, ils boivent beaucoup de l`eau.

S`il vous plaît, partagez avec moi quels sont vos aliments sains favoris dans la section des commentaires.

Restez heureux et en bonne santé!