Mangez ce, pas que pour une meilleure vie sexuelle

Contenu

• Les noix du brésil, 1 oz

• Rôti à sec edamame, 1 oz
• Pomme de terre cuite, une moyenne

• Dîner roll, 1 rouleau standard
• Racine de gingembre, 1 cuillère à soupe

• Menthe verte, une cuillère à soupe
• Jus de grenade, 8 fl oz
• L`eau en bouteille, 8 fl oz
• Pommes, 1 milieu
• Cantaloup, 1 tasse de cubes
• Chocolat noir, 1 oz, 70-85% cacao
• Gâteau au chocolat, 1 tranche moyenne
• Vin rouge, 5 fl oz
• Vodka, 1 oz coup

Manger ce

Pas ça!

You`ve entendu probable que edamame est une centrale-nutritionnelle vous a dit nous`ai plusieurs fois nous-mêmes. Le haricot est chargé avec des antioxydants, des vitamines et des protéines, donc se demander pourquoi il s `` re probablement sur le pas! côté de l`équation. Selon les chercheurs, la protéine de soja diminue la concentration du sperme et la testostérone, ce qui peut réduire la libido chez les hommes et les femmes. les noix du Brésil, d`autre part, sont une source supérieure de sélénium, la vitamine E et de magnésium, des nutriments qui stimulent la testostérone et aident à maintenir les cellules de sperme sain et plus viable. Si vous `re essayer de tomber enceinte ou si vous voulez juste pour chauffer les choses dans la chambre à coucher, les noix du Brésil est le meilleur choix de collation.

Manger ce

Pas ça!

Here`s le scénario: You`re sur une date de dîner, déterminer votre plan d`attaque. You`re essayant de garder les calories en échec et de débattre entre se livrer à un rouleau avant le dîner moelleux ou commander une pomme de terre cuite au four avec votre plat principal. Faisons la décision facile pour vous: Allez avec la pomme de terre. Bien sûr, le rouleau a moins de calories, mais il s `probablement chargé d`une tonne de sodium. Don`t laisse le fait qu`il n `t goût salé vous tromper. Pain et petits pains sont les plus grandes sources de sodium dans l`alimentation Americans`, selon un Centers for Disease Control et rapport sur la prévention. Les aliments salés peuvent non seulement diminuer les inondations de sang vers les organes génitaux, ce qui peut rendre plus difficile à obtenir et maintenir une érection et atteindre l`orgasme, mais peut aussi vous faire ballonnement. Pas look que vous voulez quand le rock `re intention de démonter à vos sous-vêtements. Les pommes de terre, d`autre part, que ce soit ils sont en train le blanc ou la douce variété sont une grande source de potassium. Ce nutriment contrecarre salt`s ballonnements effets et stimule la circulation, ce qui peut vous aider à mieux voir dans son lit et aussi stimuler votre plaisir de chambre. It `s une situation gagnant-gagnant!

Manger ce

Pas ça!

Si vous aimez la nourriture comme vous aimez vos amants doux et épicé de la chance vous êtes. Le gingembre peut améliorer votre vie sexuelle en aidant le flux sanguin vers vos régions infernales. Consommer une simple cuillère à café de choses quelques fois par semaine est tout ce que vous devez récolter les bénéfices, selon une étude dans le International Journal of Cardiology. L`épice a également été montré pour augmenter les niveaux de viabilité de la testostérone et de spermatozoïdes chez les hommes. Spearmint, d`autre part, est une herbe `ll veulent éviter. La consommation régulière de l`herbe peut réduire de manière significative le taux de testostérone, selon un La recherche Phytothérapie étude. Et les dames, ce n `que de mauvaises nouvelles pour l`hormone joue hommes- un rôle majeur dans Women`s libido, aussi. Un mot d`avertissement: Tout étiqueté "menthe" peut être fait soit avec la menthe poivrée ou menthe verte, et les emballeurs alimentaires gagné `probablement préciser quels You`re obtenir. Pour rester prêt sexe, éviter tout étiqueté « menthe ».

Cette boisson

Pas ça!

Vrombir votre vie sexuelle avec un panaché de jus de grenade rafraîchissante. Des études ont montré que les jus de grenade, comme POM Wonderful et PomeGreat, ont des effets positifs sur la dysfonction érectile et la testostérone. Grenades sont également chargés avec des antioxydants qui prennent en charge le flux sanguin, ce qui peut aider la sensibilité à stimuler et de plaisir. Assurez-vous de l`eau de votre jus vers le bas un peu: Une tasse de la substance a 31 grammes de sucre, qui gagné `ce que vos bod tenue légère des faveurs. Une boisson pour éviter: l`eau en bouteille. Il s `pas l`eau le coupable ici c`est en, il s` la bouteille en plastique lacées BPA. Le produit chimique a été associée à des effets négatifs sur la fertilité chez les hommes et les femmes, donc si vous `re essayer de concevoir, couper vos chances de succès est sûr de tuer l`humeur.

Manger ce

Pas ça!

Une pomme par jour peut aider à garder le médecin, mais une étude italienne récente suggère qu`il peut faire beaucoup plus que cela! Les chercheurs ont divisé plus de 700 sujets de sexe féminin en deux groupes: ceux qui mangeaient des pommes par jour et ceux qui ne voulions pas. Ils ont constaté que ceux qui consommaient régulièrement le fruit, qui est riche en phytoestrogènes stimuler le sexe, les polyphénols et antioxydants avaient des relations sexuelles plus agréable et agréable que ceux qui n `. Cantaloup, d`autre part, est une autre histoire. Bien sûr, le fruit est en bonne santé, mais il s `aussi riche d`une molécule appelée myo-inositol qui a été prouvé pour diminuer la testostérone chez les femmes par une somme exorbitante de 65 pour cent! La testostérone joue un rôle vital dans le désir sexuel, si grignotant sur le fruit peut mettre un vrai frein à votre vie sexuelle.

Manger ce

Pas ça!

Vous cherchez à obtenir votre amant dans l`ambiance? son clair de ce Steer panier dessert et l`inviter à votre place pour une place chocolat noir. gâteaux riches et friandises sont chargés de sucre (glucose), ce qui diminue la libido et le désir, tandis que la substance noire a l`effet inverse. Cacaoyer augmente les niveaux de la sérotonine, hormone stimulant l`humeur, ce qui peut réduire les niveaux de stress, stimuler le désir et la rendre plus facile d`atteindre l`orgasme. Et`est pas tout: Le cacao augmente également le flux sanguin dans les artères et détend les vaisseaux sanguins, l`envoi de sang à toutes les régions de droite, ce qui peut stimuler le plaisir sexuel. Nous aimons les espèces en voie de disparition Chocolat noir naturel avec 88% de cacao.

Cette boisson

Pas ça!

Vous cherchez une façon savoureuse de stimuler votre libido? Versez-vous un verre ou deux de vin rouge, mais assurez-vous de vous couper la parole. Les femmes qui ont bu un à deux verres de l`étoffe avaient le désir sexuel plus élevé et la fonction sexuelle que ceux qui n `bas tout vino, un Journal of Sexual Medicine trouvé étude. Malheureusement pour vous les amateurs de vin là-bas, il n`y avait aucun avantage supplémentaire pour boire plus de deux verres, qui est la plupart des experts de la santé suggèrent que nous buvons tous les jours de toute façon. Ce qui rend l`élixir si bénéfique? Il contient des flavonoïdes qui augmentent le flux sanguin vers les zones clés du corps (vous savez ceux). les amateurs de Martini, d`autre part, pourraient vouloir reconsidérer leur ordre de boisson s`ils sont en train l`espoir d`obtenir fringants à une première date. En dépit de la pensée conventionnelle, Université de Washington chercheurs ont trouvé que les femmes qui buvaient des cocktails à base de vodka avaient moins envie d`avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire que leurs homologues sobres.