Est l`eau de coco vaut le battage médiatique? Voici 10 raisons

De nombreux ingrédients dans votre cuisine offrent de grands avantages pour votre santé, les cheveux et la beauté. Peut-être aucun d`eux n`a la puissance de l`eau de noix de coco. L`eau de coco est parmi les rares aliments qui ont tous les avantages et ronds est facilement disponible partout dans le monde.

Des études récentes dans les pays occidentaux ont jugé l`eau de noix de coco comme une alternative plus saine aux boissons sportives. Cela a évidemment conduit à une forte augmentation de la vente de l`eau de noix de coco dans ces pays. En Inde, cependant, l`eau de noix de coco a été une partie de la tradition depuis des siècles. Il est un ingrédient lieu commun et une soif préférée quencher aussi bien. Si vous avez été particulièrement friands de l`eau de noix de coco, vous allez être très fiers de votre choix. Tu veux savoir pourquoi?

1. Les charges d`eau de noix de coco vous fournira l`énergie

Avec sa haute teneur en glucides, l`eau de coco reconstitue instantanément vos réserves d`énergie. Si vous êtes un coureur, ou quelqu`un qui a été livrait dans le travail physique, l`eau de noix de coco va certainement vous aider. Faites une pause entre votre exercice ou votre travail, et siroter un peu d`eau de noix de coco fraîche, fraîche. Vous vous sentirez vos énergies suintant dans votre corps. Une tasse d`eau de noix de coco ne contient que 45 calories, mais est profondément nourrissant et hydratant.

2. L`eau de coco Réduit l`hypertension artérielle

L`eau de coco contribue à augmenter le HDL, ce qui porte automatiquement votre taux de LDL ou mauvais cholestérol. Il est également riche en potassium, ce qui aide à réguler les battements du cœur et contrôle sodium dans le sang, en prenant soin du système cardio-vasculaire. Plusieurs études ont mis en évidence les capacités de l`eau de noix de coco pour maintenir des niveaux normaux de cholestérol, la régulation de la pression artérielle et l`amélioration de la santé cardiovasculaire globale.

3. L`eau de coco augmente l`immunité

L`eau de coco contient un composé connu comme l`acide laurique. Cet acide a des propriétés naturelles microbicide. Boire l`eau d`une noix de coco peut aider à stériliser votre corps en interne. Il aide également votre corps à se protéger contre un grand nombre de maladies causées par des virus, en raison des bactéries ou des champignons. Boire un verre d`eau de coco chaque jour vous permet de rester en meilleure santé et lutte contre l`infection qui vous entoure.

4. L`eau de coco Garde vous hydratés

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L`eau de coco est plein d`électrolytes. Plus important encore, il a les cinq électrolytes qui sont présents dans le corps humain. Donc, si vous vous sentez fatigué ou déshydraté, en sirotant une eau de coco froide vous aidera à reconstituer ce que vous aviez perdu. L`eau de coco peut notamment avoir un rôle à jouer dans le maintien de votre corps hydraté pendant la chaleur extrême ou de détresse physique. Il est l`une de ces raisons que l`eau de noix de coco est poussé comme une meilleure santé et une meilleure alternative aux boissons sportives.

5. L`eau de coco vous aide à perdre du poids

Une seule tasse d`eau de coco contient environ 45 calories. Il est également plus rassasiant qu`un verre d`eau régulier et il vous permet de rester rassasié plus longtemps. Les nutriments et les fibres solubles de votre corps poussent votre métabolisme à travailler plus fort, l`amélioration de votre taux métabolique basal (BMR). Cela vous aide à perdre du poids sans avoir recours à un régime. Comme l`eau de noix de coco vous permet de rester plus longtemps aussi plein, il vous empêche de grignoter malsaine et empiler les calories supplémentaires, indésirables.

6. L`eau de coco améliore la digestion

Avec toute sa bonté de bon goût, l`eau de coco contient également un grand nombre d`enzymes utiles. Ces enzymes aident les enzymes digestives présentes dans le corps pour améliorer le métabolisme et la digestion globale. Boire de l`eau de coco est connu régulièrement pour aider à l`inconfort digestif et l`irrégularité digestive aussi.

7. L`eau de coco favorise la santé de la peau

Qu`est-ce que votre sommeil de beauté ne peut pas faire pour vous, l`eau peut de noix de coco. Bien qu`il ne contient pas de matières grasses ou d`huiles, il a un effet hydratant mile sur la peau. Frotter la peau avec de l`eau de noix de coco peut aider à garder douce et lisse pendant des jours. Vous pouvez rajouter un peu à votre gel douche et profiter de ses bienfaits hydratants. Votre peau sera plus douce et vous verrez aussi une réduction drastique à la fois l`acné et les points noirs.

8. L`eau de coco est idéal pour les femmes enceintes

L`eau de noix de coco contribue à améliorer la digestion et traiter l`acidité et de l`indigestion, il peut être un grand remède pour les femmes qui souffrent de nausées matinales pendant leur grossesse. Bien qu`il ne sait pas comment, l`eau de noix de coco contribue également à augmenter la quantité de liquide amniotique dans un utérus de Woman`s.

9. L`eau de coco est une centrale électrique d`éléments nutritifs

Outre ses propriétés thérapeutiques, l`eau de coco a aussi beaucoup de nutriments. Il est riche en potassium et boire une tasse de celui-ci peut vous offrir 15% de votre RDA quotidienne de magnésium, 10% des AJR en vitamine C et 17% des AJR de manganèse.

10. L`eau de coco a un faible indice glycémique

Avec son faible indice glycémique, l`eau de coco est un remplacement efficace pour la plupart des boissons froides et de la bière. Il provoque un pic très faible taux de sucre sanguin, et peut donc même être apprécié par les diabétiques toujours prudents.

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