Recette pudding coco chia

Ingrédients

½ tasse (25 g) en flocons de noix de coco

½ tasse (5 g) de graines de chia

1 tasse (250 ml) de lait de coco

1 tasse (250 ml) de l`eau de noix de coco

1 cuillère à café extrait de vanille pure

¼ tasse (85 g) de sirop d`érable pur, plus un supplément pour drizzling

¼ thé de sel de mer

½ tasse (70 g) de macadamia, légèrement grillées et broyées

fruits de saison, comme les baies mélangées, les graines de grenade, les figues, les raisins et les herbes strawberriesMicro tranches et des fleurs comestibles (en option), pour servir.

méthode

Placez la noix de coco, les graines de chia, le lait de coco, l`eau de coco, la vanille, le sirop d`érable et le sel dans un bol et mélanger jusqu`à ce que très bien combiné. Faire tremper dans le réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Ceci est un extrait du modèle édité santé publié par Lantern.

Recette publié en nourrir magazine.