Les effets psychologiques de l`alcool

Nous optons parfois pour boire un verre pour essayer de changer la façon dont nous nous sentons. Il pourrait être notre façon de se détendre, célébrer, ou tout simplement un moyen d`oublier une longue journée au travail. De préoccupation est le fait que la plupart des gens essaient de masquer la dépression, l`anxiété ou d`autres problèmes de santé mentale par l`alcool. L`alcool a généralement un effet temporaire sur notre humeur. À long terme, il peut entraîner des effets psychologiques. L`alcool est associé à de nombreux problèmes allant de la perte de mémoire et la dépression à se suicider.

7 Effets psychologiques de l`alcool sur vous

1. La dépression

L`alcool engourdit vos émotions vous faire sentir excité et pas très solitaire. Vous êtes moins irrité, le temps passe plus vite et vous vous sentez soulagé. Mais cela est temporaire. Une fois que l`alcool se dissipe, les problèmes sont de retour. À long terme, l`alcool peut provoquer une dépression. Pour la plupart des gens, les symptômes de la dépression réduisent une fois arrêter de boire. La dépression peut être traitée avec un traitement ou d`un médicament. Cependant, un traitement efficace est impossible si vous continuez à boire. Il suffit de cesser de boire, être positif et vous trouverez plus facile de traiter les irritations, faible consommation d`énergie, les mauvaises nouvelles et être seul.

2. agression

Les effets psychologiques de l`alcool comprennent également l`agression. Normalement, les gens développent inhibitions pour garder leur comportement les uns envers les autres civilisés. Cependant, ces inhibitions ne sont plus présents lorsque vous êtes affecté par l`alcool. Dans l`alcool peut se livrer à des explosions d`entraîner l`agression, ce qui contribue à expliquer le lien entre l`alcool et la violence domestique. Les gens sous l`influence sont plus irritables et peuvent réagir à des questions triviales avec des explosions de violence. Vous ne pouvez pas prendre une blague ou mettre les choses en perspective quand élevé. Les gens ont tendance à vous éviter, puisque vous devenez très imprévisible. Si vous devenez agressif après boire de l`alcool, pensez à changer vos habitudes de consommation pour vous-même et ceux qui vous entourent.

3. Disturbed sommeil Motif

Video: Les diabétiques peuvent-ils boire de l`alcool?

L`alcool est souvent utilisé comme sédatif. Cependant, vous avez besoin de plus en plus d`alcool pour dormir tous les temps. L`alcool interfère avec les processus normaux qui se produisent dans le cerveau lorsque nous dormons. sommeil normal et le réveil est généralement affecté par l`alcool. Si vous êtes habitué à boire avant de dormir, vous trouverez peut-être difficile de dormir quand sobre. Il est donc nécessaire de donner à votre corps le temps de s`adapter à un rythme de sommeil sain une fois que vous arrêter de boire.

4. automutilation et le suicide

L`automutilation et le suicide sont quelques-uns des effets psychologiques de l`alcool. Les gens ont tendance à perdre leurs inhibitions après la prise d`alcool conduisant à des actions qui ne aurait pu arriver s`ils sont restés sobres. Les gens pourraient se faire du mal ou même se suicider. En Écosse, plus de 50 pour cent des personnes qui se retrouvent à l`hôpital pour avoir délibérément nuire à eux-mêmes avouent avoir pris de l`alcool avant ou pendant l`incident.

5. Psychosis

Psychoses peut être causée par l`alcoolisation extrême qui consiste à prendre plus de 30 unités d`alcool par jour pendant plusieurs semaines. La psychose est une maladie mentale grave où l`on développe des hallucinations et des idées délirantes de persécution. Les gros buveurs qui arrêtent soudainement boire peuvent développer des symptômes psychotiques associés à une affection appelée delirium tremens. Certains des symptômes incluent des tremblements de confusion et du corps.

6. Dommages mémoire

Vos processus du cerveau peuvent être ralenties par l`alcool dans la mesure de troubles de la mémoire si vous consommez de grandes quantités. Voilà pourquoi parfois après une beuverie, vous ne pouvez pas rappeler ce qui est arrivé la nuit précédente lorsque vous êtes allé boire. Ceci est l`échec de la mémoire à court terme qui ne signifie pas nécessairement les cellules endommagées. Cependant, les séances de forte consommation continue peut causer des dommages au cerveau car l`alcool affecte la chimie du cerveau et d`autres processus. forte consommation d`alcool pendant une longue période de temps peut causer des problème de mémoire permanente.

7. L`alcool vous apporte Déni

Video: Drogues & Cerveau - Alcool & Tabac - Arte TV (2005)

Les personnes souffrant d`alcoolisme sont généralement dans le déni. Ils sont incapables d`obtenir l`aide dont ils ont besoin car ils n`ont pas accepté leur situation. Les gens dans le déni de leur alcoolisme sont connus par leur attitude à l`égard de boire. Certains peuvent sous-estimer les quantités d`alcool qu`ils prennent ou les problèmes auxquels ils sont confrontés en raison de boire de l`alcool. Ils ont aussi tendance à blâmer les autres pour leur consommation d`alcool. Le refus conduit à une personne souffrant d`alcoolisme croire qu`ils sont dans le contrôle et ils peuvent arrêter de boire quand ils le veulent.

Comment arrêter de boissons

Ces effets psychologiques de l`alcool sont de bonnes raisons pour lesquelles vous devriez vraiment arrêter de boire, ou au moins contrôler votre consommation d`alcool afin d`éviter des dommages permanents causés à votre mémoire, la santé physique et l`état mental.

1. Fixer un objectif

Définissez votre limite de consommation d`alcool et assurez-vous qu`il est en dessous des lignes directrices recommandées. Ces lignes directrices stipulent que les femmes et les hommes âgés de plus de 65 ans ne devraient pas prendre plus d`un verre standard par jour alors que les hommes de moins de 65 ans ne doit pas dépasser deux verres par jour. Les personnes âgées et les personnes sous certains médicaments peuvent trouver ces limites trop élevées cependant. Consultez votre médecin pour ce qui est bon pour vous.

2. Tenir un journal

Gardez une trace de votre consommation d`alcool pendant environ trois à quatre semaines. Notez ce que vous avez bu, combien et où et comparez cela à votre objectif. Discutez de votre objectif avec votre médecin si vous avez du mal à s`y tenir.

3. Occupez

Video: Voici Ce que fait l’alcool à votre corps

Que ce soit pour le sport joue, se promener, attraper un film ou sortir manger, juste être occupé à faire quelque chose. Vous pouvez prendre un nouveau passe-temps pour vous tenir occupé à la maison ou faire revivre un ancien. Il pourrait jouer des jeux de société, peinture ou boiseries.

4. Obtenir un soutien

Il ne peut pas être facile de réduire ou d`arrêter de boire. Cherchez le soutien de votre famille, des amis, un conseiller, un thérapeute ou un médecin.

5. Soyez persévérant

Video: Les drogues légales • alcoolisme et génétique • (n°7) •

Beaucoup de gens ont essayé plusieurs fois avant de couper ou complètement cessé de boire. Malgré les revers, être concentré sur votre objectif ultime. Ceci est un processus qui exige des efforts constants.