Les effets sociaux de l`alcool

consommation excessive d`alcool peut conduire à l`alcoolisme, qui est parmi les formes de dépendance plus courants. Des millions de personnes sont victimes de dépendance à l`alcool, et cette dépendance les robes de la capacité de penser droit. Ils perdent le contrôle des choses et ne parviennent pas à garder leurs envies en échec. Cela conduit à des complications graves, comme des effets de l`alcool peuvent être dévastateurs. Découvrons comment l`alcoolisme peut affecter votre vie et les gens autour de vous.

Effets sociaux de l`alcool

Quand l`alcool devient une partie de votre vie, votre vie souffre en plus d`une façon. Alcoolisme devient souvent une source d`arguments et conduit parfois les échecs relationnels. Les conséquences financières et émotionnelles sont également communs.

1. Performance de travail médiocre

Alcoolisme peut affecter les performances de votre travail de nombreuses façons différentes. Les statistiques montrent que les gens qui sont dépendants de l`alcool sont plus susceptibles en congé de maladie que d`autres employés par rapport. Ceux qui boivent trop d`alcool sont plus susceptibles d`éprouver des accidents du travail - environ 60% des accidents mortels qui se produisent en Grande-Bretagne sont en quelque sorte liés à l`alcool. De même, l`alcoolisme peut également réduire la productivité au travail - même si les buveurs ne perçoivent généralement pas les effets de l`alcool sur leur performance de travail jusqu`à ce qu`ils finissent par perdre leur emploi en raison de l`abus d`alcool.

2. Questions familiales

Video: Les risques à long terme de l`alcool

L`abus d`alcool peut affecter la façon dont vous gérez vos responsabilités en tant que parent et comment vous contribuez au bon fonctionnement du ménage. La violence domestique est un problème commun dans ces ménages. Les enfants peuvent se sentir tout le poids de celui-ci et finissent par développer plusieurs problèmes, y compris des troubles causés par l`alcoolisation fœtale. D`autres membres de la famille peuvent également développer des problèmes de santé mentale, comme la peur, l`anxiété et la dépression. Ceux qui boivent en dehors de la maison ne donnent pas suffisamment de temps pour leur famille, ce qui peut conduire à d`autres problèmes sociaux et financiers.

3. Le coût social et économique

Les conséquences économiques de l`alcoolisme peuvent être très graves. Les statistiques révèlent que les gros buveurs souffrent généralement d`une variété de problèmes économiques, y compris perdre des possibilités d`emploi, baisse des salaires, une diminution de l`admissibilité aux prêts, et augmentation des frais juridiques et médicaux. De nombreux buveurs finissent par dépenser plus d`argent sur l`alcool qu`ils gagnent en fait, ce qui conduit à toutes sortes de problèmes. D`autres recherches sur les coûts économiques et sociaux de l`alcoolisme est nécessaire de faire le cas pour les politiques publiques, d`identifier les lacunes d`information et d`évaluer l`efficacité des programmes et des politiques de lutte contre la consommation d`alcool.

Conseils pour limiter votre consommation d`alcool

Compte tenu des effets économiques et sociaux de l`alcool, il est grand sens d`utiliser toute l`aide disponible pour briser cette dépendance. La chose la plus importante pour les buveurs est de comprendre qu`ils ont besoin d`aide. Voici quelques conseils pour vous aider à cesser de fumer ou au moins limiter la consommation d`alcool.

1. Définir un objectif réaliste

Savoir combien d`alcool vous déjà boire, puis un objectif réaliste tout en essayant de limiter votre consommation. Assurez-vous d`écrire vos objectifs et un plan d`action pour les réaliser. Ceci est une bonne idée même pour les gens qui pensent qu`ils boivent actuellement dans les lignes directrices recommandées.

2. Comptez vos boissons

Certaines personnes commencent à boire plus parce qu`ils ne parviennent pas à garder une trace de combien ils boivent tous les jours. Voilà pourquoi il aide vraiment à compter vos boissons et ralentir si nécessaire. Vous pouvez simplement utiliser votre smartphone pour enregistrer vos boissons pour garder la trace de combien vous buvez régulièrement.

3. Mesurez vos boissons

Ne comptez pas seulement le nombre de boissons que vous avez tous les jours, mais aussi faire attention à la quantité d`alcool que vous buvez dans son ensemble. Vous devez savoir ce qui compte comme une boisson standard pour pouvoir mesurer votre consommation d`alcool. Cela vous aide à coller à vos objectifs si vous buvez à la maison ou dans un bar, et avec le temps, vous pouvez éviter les effets sociaux de l`alcool.

4. Go Slow

Ne vous forcez pas trop difficile à arrêter de boire complètement - ce qui a plus de chances de vous boire plus qu`avant. C`est là la fixation d`un objectif réaliste compte beaucoup. En même temps, vous devez arpenter votre consommation d`alcool et de boire lentement. Vos boissons dans Siroter une manière que vous avez terminé une seule boisson en une heure fera une différence à la fin de la journée.

5. Assurez-vous de manger

Manger de la nourriture tout en buvant ou en mangeant quelque chose à chaque fois que vous avez envie de l`alcool peut aussi aider à limiter votre consommation d`alcool et de réduire la dépendance à l`alcool. Il peut ne pas fonctionner pour tous les buveurs, mais vous devriez essayer au moins et en profiter si vous obtenez de bons résultats.

6. Évitez les déclencheurs

Éviter vos déclencheurs vous aidera si vous essayez d`arrêter de boire ou de limiter votre consommation d`alcool. Connaître les effets économiques et sociaux de alcoholwill vous aider à identifier les lieux, les gens, les choses et les activités qui vous encouragent à boire. Identifier tous les déclencheurs et les éviter autant que possible de réduire la dépendance à l`alcool.

7. Rechercher les Distractions

Video: L`alcool et notre corps

Tout en essayant de briser votre dépendance, vous devriez aussi chercher d`autres façons de vous tenir occupé. D`autres activités au cours de la substitution des moments où vos envies d`alcool sont élevés peut aider dans une grande manière. Vous pouvez commencer un programme d`exercice, passer du temps avec sa famille, ou prendre un passe-temps pour vous garder distraits.

Video: L’alcool : La Bonne Excuse ? Les liens entre Violence et Alcool - Psynect #8

Par-dessus tout, vous devez apprendre à dire non chaque fois que vous êtes dans une situation sociale où la consommation est pas considérée comme mauvaise. Il peut commencer par un verre mais il peut vous blesser mauvais. Chaque fois que quelqu`un vous offre un verre, dire non rapidement et fermement. Gardez le contrôle des choses pour briser cette habitude.