10 Raisons de commencer votre journée tôt tous les jours

« Tôt au lit et se lever tôt fait une personne en bonne santé et Sage! » - Ben Franklin

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Ceci est faux pas dit que les avantages d`obtenir un bon sommeil d`au moins 7-8h sont multiples. Pour des raisons parallèles, dès le matin chaque jour a ses propres avantages.

Le genre de vie la plupart d`entre nous suivent, qui comprend plus de travail, moins de temps résultant en une haste- n`est pas un idéal. Nous ne réalisons pas cela maintenant, mais tôt ou tard, notre santé va beaucoup souffrir à cause du style de vie que nous suivons. Tout ce que nous devons faire est apporter certains changements, pas des changements très extrêmes, cependant.

De nombreux chefs d`entreprise prospères mentionnent dans leurs entretiens qu`ils sont les lève-tôt. Si nous voulons réussir dans la vie, nous devons être en avance sur les personnes-à-dire. nous devons travailler quand les autres ne sont pas.

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 « Quelque part, en ce moment, quelqu`un est la formation alors que vous n`êtes pas. Quand vous lui faites la course, il va gagner. »

Alors, soyez prêt pour tout et apprendre à rester en tête, que ce soit dans le cas de « se lever tôt ».

La seule chose que vous pourriez apprendre tout après avoir lu cet article sera probablement que nous ne sommes pas aussi grand que nous pensons que nous sommes. Rien ne peut remplacer la vue d`un beau lever de soleil. Imaginez ce sentiment d`être témoin au tour du ciel de l`obscurité à la lumière. Lorsque vous ferez l`expérience, vous vous rendrez compte de l`importance et la beauté de la nature, qui est quand vous vous rendrez compte que vous rien 1 dans une population 7 milliards! Il peut vous aider à changer votre perspective pour le mieux.

10 raisons de commencer votre journée tôt tous les jours sont les suivants: 

1) bon départ

Quand vous vous réveillez tôt et au début, je me réfère à cette époque, « 5 heures » typique, vous serez plus tôt que 99,9% du monde - donnant ainsi un bon départ à votre journée. Finalement, il vous fera sentir bien. Comme il est dit qu`un bon départ est comme la moitié de la bataille gagnée. Avec le temps, il ne sera plus une lutte pour sortir du lit tôt. Vous serez vous motivé. Une force positive va agir sur vous. Se lever tôt sera également notre cerveau analyse les choses et travailler efficacement. Un avantage majeur d`obtenir un bon départ est que vous pouvez planifier le vôtre selon votre souhait. Au contraire, quand on se lève tard, chaque travail se fait à la hâte et les priorités sont fixées entre le plus important à la tâche la moins importante. Bien sûr, vous restez en avance dans le travail si vous êtes un lève-tôt. Si vous arrive de travailler jusqu`à tard le week-end, il aura une incidence sur la suite de votre cycle de sommeil que vous aurez un peu plus tard que vous le faites habituellement le lendemain, cela pourrait se poursuivre pendant une semaine. Cela pourrait avoir un impact négatif sur votre santé. Il n`est pas un fait inscrit que se réveiller tôt va tirer sur la productivité! Au contraire, il peut aussi dire que le réveil tardif pourrait ne pas affecter la productivité.

En résumé, les avantages psychologiques d`obtenir un « bon départ » pèsent plus lourd que le crédit que nous donnons réellement. Tout d`un côté et « santé » sur un comme la santé est une richesse.

2) Augmentation de la productivité

Un résultat d`un bon début de la tête augmente la productivité. L`efficacité de votre travail va mieux, croyez-le ou non. Vous êtes en mesure de terminer plus de travail en moins de temps. Il est scientifiquement prouvé que se lever tard fait de travailler de manière plus lente par rapport aux jours où vous lever tôt. Vous ne me croirez pas sur tout cela jusqu`à ce que vous en fait l`expérience par vous-même. De plus, tôt le matin sont si paisible et calme que vous pouvez réellement se concentrer davantage sur votre travail.

3) Rapidité

Affichage à l`heure au cours d`un rendez-vous est d`une importance absolue et il vous aide à renforcer votre impression sur le client ou votre patron. attend temps et la marée pour aucun, donc nous devons respecter et travailler en conséquence. Pratiquement tôt vous levez donne plus de temps pour la préparation et vous pouvez être plus organisé à votre façon. Vous pouvez structurer réellement votre da selon votre volonté. Cela vous aidera à long terme dans l`amélioration de votre rapidité.

4) le maître de soi

Se réveiller est un art que vous pouvez maîtriser. Dans le cas où nous ne sommes pas en mesure de nous maîtriser, nous ne serons pas en mesure de travailler à temps et retard dans presque nous tous les aspects.

Prenons un exemple de rester jusqu`à la fin de travailler. Avez-vous déjà demandé ce qui vous maintient pendant des jours avec la même tendance? Si vous analysez en profondeur, vous vous rendrez compte qu`il est à cause de votre manque d`efficacité de bien gérer les choses. Vous devriez être en mesure de gérer et de régner sur vos actions et ne pas laisser les choses se passent dans l`autre sens. En fin de compte la raison derrière tout cela est que vous n`êtes pas en mesure de réussir avec la maîtrise de soi. Restez concentré, être votre propre entraîneur / maître, gérer son temps et pour réussir avec la maîtrise de soi.

5) Paix et Sérénité

Tout est si paisible et calme. Vous pouvez profiter du gazouillis des oiseaux, le bruissement des feuilles et chérir la nature à son meilleur. Il n`y a absolument pas de perturbation tôt le matin. La meilleure partie est que vous obtiendrez minimum ou absolument aucun appel ou des messages à ce moment. Cela conduit à la paix mentale! Jamais entré dans une salle d`examen ou une entrevue salle d`attente, où vous pouvez immédiatement sentir la tension?

6) Enregistrer le temps de déplacement

Il n`y aura pas d`embouteillages tôt le matin pour vous embêter. En fait rubrique à l`école / au bureau début des heures est une bonne idée que vous gagnerez le temps de trajet! Qui sur la terre, n`aime pas un peu de paix de l`agitation de la ville?

7) Petit déjeuner

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. La plupart des gens manquent comme ils se réveillent tard, ce qui entraîne le saut du temps de petit-déjeuner idéal. Les gens ont tendance à prendre du poids s`ils sautent leur petit-déjeuner. Comme il est le premier repas de la journée, il est comme le carburant qui se traduit par une bonne énergie pour faire avancer votre journée.

8) L`exercice

La clé pour rester en bonne santé et en forme est de manger sainement et de l`exercice quotidien. L`exercice au cours des premières heures est plus bénéfique que tout autre moment de la journée. Si nous nous élevons en retard, nous manquons notre temps d`exercice cruciale du matin.

9) Planifiez votre journée en avant

La première étape pour atteindre ce que vous voulez dans la vie est de faire un plan! Nous allons travailler et de façon beaucoup organisednised quand nous avons un plan pour tenir. Par exemple: il est plus facile de suivre un régime alimentaire sain quand vous avez un plan d`alimentation par rapport à quand vous en avez pas. La plupart des lève-tôt utilisent leur temps du matin pour l`établissement d`objectifs, l`organisation des choses dans leur tête et se préparer pour la journée.

10) Mieux dormir

Selon les recherches, vous avez tendance à obtenir un meilleur sommeil quand vous dormez et lever tôt. Selon le

Selon les recherches, vous avez tendance à obtenir un meilleur sommeil quand vous dormez et lever tôt. Selon l`étude, notre corps sera réglé avec les rythmes circadiens de la terre, qui offrent un sommeil plus paisible. Essayez avec le soleil levant brillant!