10 Raisons pour lesquelles il est bon de se réveiller tôt le matin

« Tôt au lit et se lever tôt fait un homme sain, riche et sage. »

Video: Comment réussir à se LEVER le MATIN ?

- Ben Franklin

Récemment, un ami m`a demandé ce que je pensais que tous les World`s la plupart des gens qui réussissent ont en commun. Je devais asseoir pendant quelques minutes et bien réfléchir à la question.

Ensemble, nous sommes arrivés avec quelques réponses: La motivation, le lecteur, l`énergie, l`inspiration, Moxie et ainsi de suite. Tous les plus évidents si je m `être honnête.

Mais la réponse qui se démarque vraiment est que les gens qui réussissent tous se réveiller tôt le matin. Nous avons regardé un peu penaud parce que nous savions tous les deux que, bien que chacun de nous voulions réussir, nous étions plus un peu coupable de se réveiller tard. Nous ne sommes pas ce que les gens d `appeler le matin. J`aimais couché jusqu`à ce que passé 10 heures quand je m `ne fonctionne pas, alors que mon ami (qui travaille comme free-lance) admet qu`elle n` sortir du lit jusqu`à 11 heures, même quand She`s se mettent au travail.

Mais ensemble, nous avons fait un pacte ce matin de se réveiller plus tôt pour la semaine prochaine pour voir ce qui se passerait. Ce fut une petite expérience pour voir si elle ajouterait de la valeur à nos vies.

Et je dois dire que les résultats ont été incroyable. I`m va maintenant partager avec vous 10 raisons pour lesquelles il s `une bonne idée de se réveiller tôt le matin.

Votre petit déjeuner Devient incroyable

« Passe juste incorporerait jusqu`à à 10 heures, bien sûr, je haven`t eu le temps de mettre sur pied un petit déjeuner incroyablement sain! » vous criez, même si il s `fait 10h30.

Et si vous prenez ce vieux pot de confiture à nouveau et l`étaler sur une tranche de pain grillé brûlé. Hmm.

Se réveiller signifie plus tôt on ne devra pas lésiner sur le petit-déjeuner. Au lieu de cela, vous pouvez vous préparer pour la journée dans la bonne façon de manger comme un roi (ou la reine).

Vous avez You`ve un avantage concurrentiel

Grand chef à Tesla Elon Musk a dit que si vous pouvez le faire en trois mois ce qu`il faut d`autres pour atteindre en un an, a obtenu un avantage`ai concurrentiel. You`re déjà gagnant.

Si vous vous réveillez tard et trébuchez dans la cuisine à 10.30am pour faire de votre « matin » du café, déjà loin derrière `re tout le monde.

Se réveiller à l`aube signifie `re avance. Alors que vos concurrents sont encore le ronflement et éteindre leurs boutons de rappel d`alarme, déjà hors tir `re des e-mails. You`re faire un bon début!

Votre productivité monte en flèche

Lorsque vous commencez à travailler tôt, You`re motivés pour continuer à avancer. You`ve déjà fustigé votre chemin à travers toutes les choses difficiles, et il s `temps de doubler sur tout le reste.

Plus vous commencez tôt, plus vite vous faire avancer les choses.

Vous saluez Le jour

Une chose appris à faire passe par se réveiller plus tôt est saluer le jour.

Quand vous vous réveillez tard, il s `difficile de saluer le jour. You`re dans une course à verser vos céréales et boire votre tasse de Joe. `Ve got pas le temps de saluer le soleil et rendre grâce à l`air du matin que vous respirez.

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Maintenant que je me réveille plus tôt, je m `en mesure de mettre de côté une minute ou deux pour me bénir et être reconnaissant d`être en vie pour un autre jour.

Je tiens à dire le long des lignes d`une petite prière « Aujourd`hui, je suis heureux d`être en vie à nouveau. I`M précieux, et la vie est précieuse, et je m` va participer et à chérir ce miracle, me développer, améliorer moi-même, et l`accomplissement de mon potentiel « .

Croyez-le ou non, cela fonctionne. BEAUCOUP. Il vous met dans le bon état d`esprit nécessaire pour saisir le jour.

Vous en se disciplinant

J`ai toujours trouvé difficile de se réveiller plus tôt quand j`étais plus jeune. Si je me sentais comme si je n ` avoir de se réveiller tôt, rester au lit `d.

Se réveiller plus tôt favorise la maîtrise de soi et la discipline. Plus vous vous réveillez plus tôt, plus You`ll être en mesure de maîtriser diverses autres parties de votre vie.

Vous pourrez commencer la journée dans le droit chemin

Lorsque vous vous réveillez à partir tard, essentiellement le jour vous `re de la mauvaise façon. You`re descendre du mauvais pied. You`re dans une course à rincer votre visage, nettoyer vos dents et sortir de la maison.

et quelque chose toujours va mal. Le chien a été malade pendant la nuit et `ve got pour le nettoyer, perdre plus de temps. Vos enfants et prennent gagné le `t respectent une éternité pour se préparer pour l`école. Etc.

Comment vous commencez la journée est importante et donne le ton pour la journée entière. Descendre sur le pied droit, et votre journée sera incroyable.

Et la meilleure façon de descendre sur le pied droit est en se réveillant plus tôt.

Got More Time You`ve

A obtenu plus de temps You`ve, mais il s `important que vous utilisez ce temps supplémentaire à bon escient.

Par exemple, je suis en mesure d`exercer chaque jour sans le couper dans mes heures de travail. I`m également en mesure de terminer le travail à une heure décente et lisent plus de livres. Cela a étendu ma base de connaissances massivement. Et il s `tout se résume à se réveiller plus tôt.

Parce que le matin est si paisible

Les seuls bruits que vous entendez sont les oiseaux qui chantent joyeux vous rappeler à quel point la vie est merveilleuse. Peut-être entendre les moteurs éloignés `ll d`une ou deux voitures qui passent.

Mais there`ll être certainement pas d`enfants hurlaient dans la rue, pas de constructeurs creuser pour l`or avec leurs machines bruyantes, pas de trafic klaxonnent ses cornes collectives, et aucun des postes de télévision tonitruante.

Le matin est le moment le plus calme de la journée. Que vous l`utiliser pour envoyer des e-mails ou si vous venez de l`utiliser pour réfléchir et profiter du silence, il s `un grand moment de la journée.

Sunrise est inspirante

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J`ai rarement vu un lever de soleil avant que je commence de se réveiller plus tôt. Entendu tout au sujet de `d un lever de soleil, et vu quelques images` d étonnantes, mais je me suis dit que tous les levers sont les mêmes, et une fois`ai vu un`ai vu tous les.

Comme je me trompais.

Les gens qui se réveillent tard manquent à l`un des meilleurs spectacles gratuits dans la ville. Peu importe les nouvelles du petit-déjeuner, le lever du soleil est le moyen idéal pour commencer une journée. Les différentes couleurs, il émet des frissons dans la colonne vertébrale, pour vous rappeler comment la nature est impressionnante. Il vous fait vraiment mettre dans l`ambiance d`un grand jour. Essayez-le!

Moins de stress

Se réveiller plus tôt signifie que vous n`avez plus besoin pour se rendre à 18 heures avec une longue liste de choses qui doivent encore faire.

Au lieu de cela, vous avez terminé toutes vos tâches à 14 heures, et peut maintenant prendre facilement.

Rester heureux!