5 Habitudes que vous devez arrêter de fumer pour être heureux (partie 2)

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Être heureux est l`un des désirs les plus légitimes et vitaux que tout être humain peut avoir, mais parfois nous (nous) créer des obstacles pour notre bonheur. Parlons des habitudes que nous devons arrêter de fumer afin d`être heureux (ce qui est « partie 2 » de la « série de bonheur » Vous pouvez lire la première partie en cliquant ici.):

1) Évitez l`ignorance (ou jamais cesser d`apprendre de nouvelles choses).
Notre cerveau est semblable à un muscle, il est donc tout à fait nécessaire de former de maintenir son efficacité. Non seulement l`apprentissage de nouvelles choses vous aideront à grandir mentalement, mais aussi vous rendra la vie plus riche et plus heureux. Alors, essayez d`apprendre quelque chose de nouveau chaque jour (ou, au moins, chaque semaine) - prendre des cours de danse, apprendre un nouveau mot en langue étrangère, cuisiner un nouveau plat que vous jamais essayé avant ou lire quelques nouveaux livres. Faire tout ce qui est nouveau pour vous, comme cela vous grandirez.

2) cesser d`avoir peur de dire « non ».
Personnellement, je n`aime pas offenser les gens, donc je difficultés souvent eu à dire « non ». Avez-vous déjà eu ce genre de situation où vous êtes allé contre vous-même et je me sentais plein de ressentiment par la suite? Ce genre de situations ne sont jamais bénéfiques pour vous ou la personne que vous essayez de plaire contre votre accord intérieur. Avec le temps, j`ai appris qu`il est en fait possible de dire de manière « non » dans une très « agréable », sans être méchant. Vous ne pouvez être heureux lorsque vous suivez votre coeur et quand vous faites ce que vous voulez faire. Ainsi, à partir de maintenant, ne jamais avoir peur de dire « non » quand vous voulez dire et vous vous sentirez plus libre et heureux!

3) Arrêter la peur de recommencer.
Il n`a pas d`importance combien de fois vous avez échoué dans le passé. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez toujours recommencer, vous pouvez tourner la page de votre vie et commencer à « raconter une nouvelle histoire ». Certaines personnes pensent qu`il est trop tard, ils sont trop vieux, ou ils manquent de certaines compétences, mais la vérité est - il est jamais trop tard pour commencer à bouger vers votre rêve, tous ces obstacles sur votre chemin sont des illusions simples! Ce n`est jamais trop tard! Les gens se marient à 75 ans et vivent heureux pour toujours. Certains trouvent leur véritable vocation dans la vie à 90 et, enfin, commencer à profiter de ce qu`ils font. D`autres créent beaucoup d`entreprises, tous échouent, mais un jour ils ont une pause à travers! Si vous êtes assez persistants - tôt ou tard vous allez réussir! Donc, arrêter de pensées négatives et les craintes, et assurez-vous qu`il est jamais trop tard pour tout recommencer à zéro!

4) Évitez hypersomnie (... et trop manger) ...
Le sommeil est un élément vital et l`une des choses les plus importantes pour le bien-être et la santé de votre corps, mais trop de celui-ci peut vous faire sentir fatigué, avoir le manque d`énergie et peut même vous faire « paresseux ». Il est recommandé de dormir environ 7 ou 8 heures par jour, certaines personnes ne dorment que 6 heures et se sentir bien. Essayez d`écouter les besoins de votre corps et de vous discipliner pour aller dormir et se réveiller en même temps « régulier ». L`hyperphagie est aussi quelque chose à éviter par tous les moyens. corps heureux - esprit heureux!

5) Jeter mal l`image de soi. (Le remplacer par l`image grande et positive de vous-même).
Quelle est votre image intérieure de vous-même? Comment vous voyez-vous?
Si vous avez une mauvaise image de soi, vous ne vous aime, vous critiquez sans cesse et vous blâmer ... tout cela ne peut pas vous conduire à une vie heureuse. D`autres personnes peuvent aussi se sentir le genre d`énergie que vous êtes « vibrez » et vous traiter en conséquence. Si vous désirez vraiment être heureux et de mener une grande vie et accompli - créer une image grande et positive de vous-même. Les affirmations positives peuvent vous aider à le faire, voici quelques-uns des bons:

Je suis l`être dynamique de l`amour et de la lumière.
Je vibre d`énergie positive et le bonheur.
Plus je suis reconnaissant - plus des raisons que je trouve être reconnaissant.
Je l`aime et je me accepte complètement.
J`aime et respecte tout le monde.

Vous pouvez créer vos propres affirmations qui correspondent à vos préoccupations et de les lire tous les matins ou tous les soirs, pour les faire entrer dans votre subconscient, puis, après un certain temps, votre attitude et les sentiments vont changer pour le meilleur et votre image de soi amélioreront.

J`espère que tu as trouvé ça utile. Quels sont vos conseils pour une vie plus heureuse? S`il vous plaît, partagez avec moi vos réflexions dans la section du commentaire.

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