Vos jours de vacances vous faire plus?

Video: Lufy- 10 Moyens de S`occuper En Vacances! ☼

You`ve travaillé dur, connecté les longues heures, et il s `enfin temps pour des vacances bien méritées. Bonus: You`re supplémentaire heureux de jeter quelques couches parce que vous avez atteint votre plage objectifs du corps, aussi!

Mais ces bonnes habitudes vont souvent par la fenêtre une fois`ai a frappé la terre des boissons mixtes tropicales et « I`m en vacances! » desserts. Selon une étude réalisée par l`Université de Georgia`s College of Family et sciences de la consommation, les Américains adultes gagnent en moyenne d`une livre sur leur un à trois vacances d`une semaine. Alors qu`un seul livre peut ne pas sembler beaucoup, gardez à l`esprit que l`un à deux livres sont généralement acquis en un an. Donc, une semaine est une courte période de temps pour gagner cette quantité de poids!

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L`étude a porté sur 122 adultes âgés de 18 à 65 ans, qui ont été suivis et mesurés par leur taille, le poids, IMC, la pression artérielle et le rapport poids-à-hanche. Leurs statistiques ont été une semaine avant en vacances, une semaine après they`d retourné, et encore six semaines plus tard. Le gain de poids global au cours de l`étude était d`un peu moins d`une livre, même après six semaines d`être à la maison. Traduction: Ce poids de vacances supplémentaire coincé.

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Fait intéressant, la recherche indique en fait que l`activité physique a lieu pendant vacances- donc ce qui est exactement c`est en nous faisant gagner ces livres? La réponse: alcool ... beaucoup, beaucoup d`alcool. Les auteurs de l`étude ont dit `s tout au sujet de l`apport calorique ces chiffres provoquant c`est en échelle pour monter. Selon l`étude, les participants ont doublé leur consommation d`alcool pendant les vacances.

Nous comprenons tout à fait que tout le monde a besoin de sortir parfois et fait prendre plaisir se. Juste À ne pas oublier que ce qui se passe à la table de vacances reste à votre tour de taille. Vous pouvez encore vivre jusqu`à, aussi- aller juste pour les boissons faibles en calories en suivant notre guide Eat This, Not That! pour buveurs et souvenez-vous de manger avec modération. Si vous n `vous surchargez pour une semaine d`affilée, moins probablement` ll ballonnement sur votre vol de retour en arrière et être gagné `si difficile de revenir dans une routine saine.