Perte d`appétit pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes éprouvent souvent une amélioration de l`appétit. Pourtant, certaines femmes subiraient une perte d`appétit, et les raisons peuvent varier au cours de divers trimestres. Perte d`appétit pendant la grossesse, si légère ou sévère, doit être étroitement surveillée car il est généralement pensé qu`une femme enceinte devrait avoir un appétit accru compte tenu du bébé qu`elle portant. Poursuivez votre lecture pour découvrir les causes et les options de recours.

Perte d`appétit pendant la grossesse Trimestres

1. Tout d`abord Trimester

Souvent, la perte d`appétit pendant la grossesse se présente avec des vomissements et des nausées. Techniquement parlant, cela est connu de 70% -85% des femmes enceintes. Le matin, une maladie expérience femme enceinte est la façon naturelle du corps pour protéger le fœtus de tous les aliments nocifs, ce qui explique les aversions alimentaires qu`une femme enceinte souvent des expériences. De plus, les hormones augmentation (hCG et œstrogènes) peut faire une femme enceinte se sentent nausées et sensibles à l`odeur, puis diminuer l`appétit. Elle peut même l`expérience d`un goût un peu métallique dans sa bouche.

2. Deuxième trimestre

Ceci est l`étape la plus vitale de la grossesse comme la majorité des développements nécessaires du bébé se produisent tout au long de cette étape. Perte d`appétit pendant la grossesse deuxième trimestre peut être inquiétant, car il est important d`obtenir suffisamment de nutriments pour le fœtus à ce stade. Habituellement, elle est due au ralentissement du système digestif qui provoque la perte d`appétit, la pression de l`utérus augmente le développement dans la région inférieure de l`abdomen. Cela peut en outre conduire à la constipation et la perte de l`appétit. D`autres contributeurs à ralentir processus de digestion peuvent augmenter le taux de progestérone, une plus grande absorption d`eau par le côlon, et la possibilité de la constipation.

3. Troisième trimestre

Une diminution de l`appétit au cours de cette phase de la grossesse peut être possible pour certaines femmes, parce que plus d`espace est occupé par le bébé en croissance rapide par rapport aux trimestres précédents. Cela provoque la pression de l`estomac, entraînant la diminution de l`appétit.

Quand consulter un médecin

la perte continue d`appétit pendant la grossesse peut être une indication de déshydratation, moins de nutriments pour le bébé, et les effets négatifs sur la croissance et le développement du bébé.

Les femmes devraient consulter leur médecin si elles sont constamment incapables de conserver les aliments, perdre du poids, ou se sentent souvent étourdie. La grossesse est associée à divers inconforts, mais si une femme enceinte se sent constamment symptomatique, cela pourrait être une indication d`une maladie grave. Il n`y a pas de mal à demander!

Comment faire face à la perte d`appétit pendant la grossesse

La perte d`appétit peut être traitée de manière facile. Ne vous forcez pas à manger, optez pour des repas plus petits nutritifs lorsque cela est possible à la place, ce qui contribue à réduire les nausées. Il suffit de garder hydraté par le jus de l`eau ou des fruits et légumes consommer plus vert pour prévenir la constipation. En outre, il faut éviter les aliments lourds qui peuvent conduire à l`indigestion.

1. Mangez des repas fréquents et petits

C`est le moyen d`équilibre nutritionnel plus facile de conserver les niveaux d`énergie whendealing perte de l`appétit. Jusqu`à 7 petits repas peuvent être consommés par une femme enceinte par jour. Les petits repas peuvent être facilement digérées sans provoquer des vomissements ou des nausées, car ils passent facilement de l`œsophage à l`estomac et dans l`intestin sans causer de lourdeur. Plus précisément, assurez-vous que vos repas ont une alimentation suffisante au lieu de calories vides juste.

2. Hydratez

Video: Ma grossesse - 35sa - inquiétudes - appétit - prise de poids - accouchement précoce

Déshydratation ou perte d`eau peut conduire à de nombreux problèmes pour une femme enceinte, y compris la perte d`appétit pendant la grossesse. Au contraire, si l`eau est consommée au bon moment, il peut conduire à une augmentation de l`appétit. Ainsi, les femmes enceintes devraient boire beaucoup d`eau pour éviter plusieurs problèmes qui sont causés par la déshydratation, comme des problèmes rénaux ou une infection des voies urinaires. Non traitée, une infection urinaire restera tout au long de la grossesse et peut entraîner des problèmes graves lors de l`accouchement.

3. Consommez Lumière alimentaire Au lieu

Certains éléments de la nourriture ne conduisent pas à des problèmes d`indigestion ou des nausées, comme les céréales, le riz bouilli, des légumes et des fruits. Ils sont plus légers sur le ventre et ne pas les odeurs puissantes, par rapport aux produits laitiers et la viande qui sont difficiles à digérer et avoir une odeur puissante qui conduit à des nausées. Plus précisément, la nourriture légère doit être consommée pendant le matin afin que l`on puisse surmonter les nausées matinales.

4. Tenir à l`écart de restauration rapide

La malbouffe est riche en sodium qui peut aussi conduire à une perte de l`appétit. La malbouffe peut entraîner des carences nutritionnelles et les femmes qui ont soif de la malbouffe ont souvent des niveaux inférieurs de beaucoup d`autres nutriments essentiels.

5. Prendre des suppléments nutritionnels nécessaires

Complément alimentaire est le dernier recours pour une femme qui fait face à une grave perte d`appétit pendant la grossesse. Pour les femmes qui détiennent un toujours plein sentiment sur le ventre, les suppléments nutritionnels peuvent aider à répondre à la RDA pour la plupart des minéraux, des vitamines et quelques-unes des micro-nutriments dans une certaine mesure, tels que les antioxydants.

, Vous devez encore éviter certains suppléments nutritionnels qui peuvent conduire à des problèmes gastro-intestinaux ou l`indigestion. Le fer est souvent liée à la constipation et la diarrhée, qui peut encore conduire à une perte d`appétit. , Vous pouvez donc besoin de vérifier les horaires de prise de suppléments nutritionnels.

6. Prenez une marche rapide

marche rapide est l`un des meilleurs exercices pour assurer une bonne santé pendant la grossesse. Éviter toute activité et être paresseux peut aussi conduit à une perte de l`appétit. marche rapide sera plus facile pour la nourriture de passer à travers les voies GIT et aidera à relancer l`appétit.

7. Obtenir suffisamment de fibres

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La consommation de beaucoup d`aliments riches en fibres (comme les graines de tournesol, les asperges, avocatiers, pain de grains entiers et les légumes-feuilles) aura un effet sur la constipation et soulager rester en bonne santé le système.

8. Autre expérience de maman

"J`ai des jumeaux et suis enceinte / 5 semaines 2 jours. Je rencontre des nausées extrêmes. Au début, je pensais que je vais vomir, mais récemment je l`ai perdu complètement. Je ne l`ai pas eu d`appétit du tout, littéralement, et généralement juste manger de force pour que les bébés reçoivent suffisamment de nutriments. Comme il est une grossesse à haut risque, je suis encore plus préoccupé de savoir si ce que je fais est la bonne chose à faire. Je ne consomme beaucoup d`eau glacée, ce qui a un goût vraiment agréable pour moi. Je prends les vitamines prénatales prescrits au moment de la nuit, ce qui me aide le matin. Bonne chance à tous!"

Une autre maman dit comme ceci:

"Je suis à environ 17 semaines de grossesse, et mon vomissements finalement arrêté à environ la semaine 15. Mon 16^e semaine était le plus dur, même si je me suis arrêté vomiting- parce que je pleurais tout le temps sans avoir une raison quelconque. Mon poids a diminué de 15 livres au cours des 17 dernières semaines, et je suis tout simplement incapable de gagner. J`ai eu en fait aujourd`hui la nourriture au bout de 3 jours. Je pouvais boire, mais était incapable de manger. J`ai perdu mon appétit complètement.

Bien que je suis en train de perdre du poids de façon continue, mon médecin m`a assuré que mon bébé reçoit tous les nutriments nécessaires, il peut éventuellement obtenir de mon corps. Le seul inconvénient est que je suis être incapable d`obtenir les nutriments nécessaires requis par mon corps pour fonctionner correctement. Même si je suis fatigué et faible, je continue à camion. Ma seule solution est de manger ce que je peux, et mettre bas le reste. Ce qui me déprime est l`argent et la nourriture que je suis en essence juste jeter."