Régime alimentaire sain pour les patients diabétiques pendant le ramadan

le jeûne en bonne santé a de nombreux avantages et est parfois aussi nécessaire de nous en raison de certaines obligations religieuses. Il est facile pour les jeunes et en bonne santé à observer jeûnes et passer à travers la journée. Mais, il est difficile pour les personnes qui souffrent de maux des, surtout si la maladie est le diabète. Le diabète est un problème de santé dans lequel le taux de glucose sanguin (le sucre) est supérieure à ce qu`elle devrait être.

Choses à garder à l`esprit si vous êtes diabétique et Jeûne:

• Visitez votre médecin: Il est impératif que vous consultez votre médecin dès que vous avez décidé de jeûner. La prévention est toujours mieux que guérir donc, discuter de médicaments et un régime alimentaire sain avec votre médecin avant de la main. Ne pas attendre et expérimenter avec votre santé. Les conséquences peuvent être dangereuses!
• Écoutez vos conseils Doctor`s: Si votre médecin vous conseille de renoncer à votre jeûne, il / elle a probablement une raison de le faire. vous exercer pendant la maladie ne va pas aider la cause. Prenez les conseils au sérieux et reconsidérer votre décision. Après tout, la santé est la richesse.
• Mangez bien, alors que vous pouvez: Ne pas excessive quand vous cassez votre jeûne, ou entre jeûnes. Cela ne fera que provoquer des irrégularités dans votre sucre dans le sang et vous faire obèses. Mangez régulièrement et lentement. Assurez-vous d`avoir un plan de régime alimentaire équilibré, sain qui contribue à maintenir les niveaux de sucre pendant le jeûne.

Video: diabitique-Alimentation Ramadhan(partie 1).flv

Si, après consultation, vous décidez de rapide:

• Vous avez besoin de moins d`insuline au début de la journée.
• Votre type d`insuline habituelle ne peut pas TRAVAiL avoir votre médecin examiner.
• Ne pas utiliser d`insuline pré-mélangée pendant la période de jeûne.
• Inclure des aliments qui sont absorbés lentement par le corps, comme le riz.
• Gardez votre taux de glycémie sous contrôle constant.
• Buvez plus de liquides. Décaféiné et des boissons sans sucre devraient vous assurer que vous n `se déshydrater.

Les risques de jeûne si vous êtes diabétique:

• Jeûner pour de longues durées, vous met à un risque élevé de développer hypoglycémie ou sucre dans le sang, ce qui peut être extrêmement dangereux. Il peut également provoquer une déshydratation, ce qui est pas mieux.
• Si vous souffrez de complications associées au diabète comme une maladie cardiaque ou rénale, alors vous devriez envisager de ne pas le jeûne car il va aggraver le problème.
• Vous pouvez avoir des niveaux élevés de glucose dans le sang pendant le jeûne si vous n`êtes pas aussi actif que vous devriez être. Cela conduira à une acidocétose diabétique (DKA). Cette condition nécessite une attention médicale urgente.

Plan d`alimentation saine Conseils pour le jeûne - aliments que vous devez manger

Essayez d`inclure le riz, le pain pita et dhal dans votre alimentation quotidienne en dehors des fruits et légumes. Ces aliments sont absorbés plus lentement par le corps et par conséquent, vous aider à maintenir le jeûne tout au long de la journée.

Grains et semences qui sont bons pour vous et vous aidera à atteindre vos jeûnes:

Riches en fibres Les aliments sont aussi bons pour la rétention d`eau pour vous déshydrater. Aliments sains alimentation, tels que:

• Blé complet
• Les aliments contenant du son
• Les légumes comme les pois verts, les haricots et les épinards
• Les fruits secs comme les abricots secs, les figues et les pruneaux
• Amandes

Limitez votre consommation d`aliments sucrés, frits et gras quand vous cassez votre jeûne. Boire beaucoup d`eau et de liquide sans sucre que vous pouvez entre jeûnes.

Savoir quand Break Your rapide:

Video: Jeune du Ramadan & Diabète - Namur

Dans le cas peu probable que vous pourriez avoir besoin de rompre le jeûne, vous devez connaître les symptômes à surveiller. Si vous ressentez une de ceux-ci, vous devez immédiatement rompre le jeûne, car les conséquences pourraient être désastreuses.

Les symptômes de la Hypo:

• vision floue ou double
• Mal de tête
• La nausée
• Manque de concentration
• La faiblesse dans les jambes
• Se sentant panique ou d`anxiété
• Transpiration
• rythme cardiaque rapide
• Tremblant
• Envie de dormir
• la faim excessive
• Picotement des lèvres et de la langue
• pâle
• Dans des circonstances graves, il pourrait même être une perte de conscience

Mesures à prendre si vous avez un Hypo:

• Arrêtez tout ce que vous faites immédiatement
• Avoir deux morceaux de sucre ou trois comprimés de glucose
• Vous pouvez aussi avoir des biscuits avec un verre d`eau

Une fois que vous vous sentez mieux, passez à avoir un régime approprié des aliments sains repas-, afin d`éviter toute plus hypoglycémies ou des complications.

Si vous avez un taux de glycémie élevé, ce qui est le contraire d`un Hypo, vous pouvez rencontrer:

• Somnolence
• La soif
• La nausée
• Douleur d`estomac
• Vous pouvez souvent besoin d`utiliser la salle de bain
• peau rincée, sèche
• Dans des circonstances graves, vous pouvez même tomber inconscient

Ne négligez pas les symptômes ou attendre qu`ils aggravent. Cassez votre jeûne si vous remarquez que tout de ce qui précède vous arrive. Prenez repos et être en contact permanent avec votre médecin afin d`éviter trop de complications. Soyez prudent et en toute sécurité tout en observant jeûnes. Ne risquez pas votre santé à tout prix.