10 Avantages pour la santé de jeûne vous ne saviez probablement pas

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10 Avantages pour la santé de jeûne vous ne saviez probablement pas

Pour certaines personnes, le jeûne est une obligation religieuse, mais le jeûne a aussi des avantages pour la santé que nous avons tous de gain peut partir. Aller sans nourriture solide pendant une courte période de temps peut aider à éliminer les toxines du sang, abaisser le taux de sucre dans le sang et stimuler le système immunitaire. Au cours du mois sacré du Ramadan, les musulmans est interdit de manger et de boire de l`aube jusqu`au coucher du soleil, tous les jours, alors que d`autres rapides pendant huit heures à la fois, une fois par mois, uniquement pour les bienfaits pour la santé. Vous pouvez très bien survivre pendant de courtes périodes de temps sans nourriture et voici dix des avantages que les gens qui peuvent rapidement gagner:

1. Le jeûne donne le système digestif un repos

Votre système digestif fonctionne assez dur, jour après jour, pour faire face à ce que vous passez toute la nourriture et des boissons à travers elle. Le jeûne donne de temps en temps un repos nécessaire et vous constaterez que votre système digestif fonctionne beaucoup mieux après une courte pause.

2. Le jeûne peut vous aider à battre la toxicomanie

Beaucoup de gens ont trouvé que le jeûne peut les aider à surmonter les mauvaises habitudes et les dépendances. Si vous essayez d`arrêter de fumer ou de renoncer à boire, vous trouverez peut-être que le jeûne pendant un certain temps vous aidera.

3. Il est un excellent moyen de commencer une alimentation saine

Si vous envisagez de passer à un mode de vie plus sain et l`alimentation, puis à partir d`une période de jeûne peut être une excellente façon de commencer. Il donne à votre corps une chance de se débarrasser de toutes les toxines de votre ancien régime alimentaire malsain et il vous donne une grande motivation pour votre nouveau régime et le mode de vie.

4. Jeûne normalise sensibilité à l`insuline

Si vous avez mangé trop de glucides et de sucre, votre corps peut devenir résistant à l`insuline, ce qui peut conduire au diabète. le jeûne régulier cessera que cela se produise et peut prévenir l`apparition du diabète et d`autres maladies, comme les maladies cardiaques et certains cancers.

5. Le jeûne peut réduire votre taux de la faim

Aller sans nourriture, pendant de courtes périodes de temps, peut réduire votre taux de la faim pendant les périodes de non-jeûne. Jeûner normalise les niveaux de ghréline, qui est l`hormone de la faim, ce qui vous fera sentir globalement moins faim.

6. Il peut ralentir le processus de vieillissement

Une période de jeûne augmente la production de l`hormone de croissance humaine. L`hormone de croissance humaine favorise la croissance de nouvelles cellules et en bonne santé, un manque qui, conduit à un vieillissement prématuré.

7. Le jeûne favorise le processus de désintoxication

Lorsque vous jeûnez, votre corps commence à utiliser vos réserves de graisse pour le carburant et cela, ainsi que vous aider à perdre du poids, aidera également à libérer les toxines qui sont devenus stockés dans l`excès de graisse dans votre corps.

8. Il blanchit les yeux et éclaircit le teint

Prenant une pause de manger des aliments solides peut aussi avoir des effets étonnants sur votre peau et vos yeux. Souvent, vous constaterez que votre peau devient plus claire, permettra de réduire les éruptions et même le blanc de vos yeux apparaîtront plus blanc et plus clair.

9. Le jeûne peut réduire l`hypertension artérielle

Pour beaucoup de gens, une période de jeûne peut aider à réduire la pression artérielle élevée sans avoir besoin de médicaments. Si vous prenez des médicaments pour l`hypertension artérielle, il est conseillé d`essayer le jeûne avant de consulter votre médecin si.

10. Il peut stimuler le système immunitaire

Une période de jeûne peut également stimuler votre système immunitaire. La meilleure façon de mettre fin à un jeûne pour obtenir cet effet est de ne pas revenir immédiatement à une frénésie sur tous ces aliments malsains bien! Prenez-le comme une occasion de changer votre alimentation pour le mieux et de célébrer la fin de votre jeûne avec un repas copieux de fruits et de toutes ces vitamines et les minéraux aller droit au travail sur votre corps nouvellement nettoyée.