10 Secrets restaurant serveurs ne vous diront pas

Toutes nos félicitations.

You`ve vient d`être prise le contrôle de votre poids, votre santé, votre porte-monnaie, et même votre vie. Attendez-vous n `me rappelle avoir donné le contrôle de ces choses? En fait, si la plupart des Américains comme You`re, vous avez probablement signé ce contrat hier. Et la veille. Et probablement le jour avant. Et si `re ne faites pas attention, vous pourriez signer partir demain, aussi bien.

Vous voyez, la dernière fois une serveuse vous vous a remis un menu, elle pourrait aussi bien avoir été remise un contrat qui dit: « Je donne le contrôle total de mon corps à Olive Garden / Burger King / Woody`s Sports Bar / Al`s Greasorama « . Parce qu`une fois que vous faites confiance à l`aveuglette un établissement de service alimentaire pour déterminer ce qui se passe dans votre corps,`ai a perdu le contrôle. `est pourquoi nos chercheurs de Mange ceci, pas cela! Mettez ensemble cette liste de 10 Secrets restaurants Waiters Tell You gagné `. Poursuivez votre lecture pour élaborer des stratégies de votre prochaine commande, cliquez ici pour en savoir Que disent-ils Waiters Haine Au propos de vous!

1

Bran Muffin est juste gâteau

Mettre un nom de fantaisie sur une pâtisserie est comme mettre du rouge à lèvres sur un crocodile. Peu importe la façon dont vous l`habiller, il mord encore. Un pain de son pourrait venir avec quelques grammes de fibres, mais that`sa petite bouchée de pain pour un petit déjeuner qui peut facilement éclipser 400 calories- surtout compte tenu que la majeure partie de ces calories provient des mêmes sucres et des amidons qui composent tout le reste dans le cas de pâtisserie.

2

« Supersized » n `un bon marché

Bien sûr, il se sent comme `re une bonne affaire parce que proportionnellement` re obtenir plus de nourriture pour proportionnellement moins d`argent. Mais un « repas de valeur » est seulement une valeur pour deux groupes de personnes: les sociétés qui font la nourriture et les sociétés qui font des machines de liposuccion et les stents cardiaques. Parce que la nourriture est tellement bon marché pour les fabricants de produire à grande échelle, votre emporium moyenne fast-food fait un gros profit chaque fois que vous supersize votre repas, même si vous `re obtenir une moyenne de 73 pour cent plus de calories pour seulement 17 pour cent plus d`argent. Mais comme nous l`avons indiqué dans l`introduction de ce livre, pas vraiment acheter `re plus de nourriture. You`re acheter plus de calories. Et c`est en quelque chose que vous voulez pas plus. (Si nous étions vraiment intelligents, des magasins de restauration rapide serait de nous payer plus cher pour les portions plus petites!) Pour plus de conseils de perte de poids rapide, consultez notre rapport spécial: 14 façons de perdre votre ventre en 14 jours.

3

Le serveur est un Salesperson

Une étude de 2005 publiée dans le Journal of Retailing et des Services aux consommateurs a constaté que plus susceptibles de `re commander un plat d`accompagnement lorsque le serveur vous demande verbalement. ( « Voulez-vous des frites avec ça? ») Restaurants savent, et maintenant vous le savez aussi. Lorsque le serveur fait une suggestion, rappelez-vous son travail est de ne pas vous faire plaisir. Son travail consiste à soutirer de l`argent de votre porte-monnaie et insérez la graisse à sa place.

4

Ils veulent que vous « sentir » spécial

Vous mangez tout le temps. Une étude dans la Journal international de recherche sur l`alimentation constaté que les gens sont moins susceptibles de faire des choix de restaurants sains quand ils sentent que les repas ils sont en train pour une « occasion spéciale. » Au restaurant utilisé pour être spécial. Mais avant de vous diriger vers votre prochain repas, vraiment prendre le point sur combien de fois You`ve mangé cette semaine. Si vous `re manger tous les repas à la maison et dîner à l`extérieur est vraiment une petite folie une fois par semaine, puis`inquiétez à ce sujet tant. Mais si You`re comme la plupart d`entre nous, manger à l`extérieur est probablement plus comme une petite folie une fois par jour. Et si c`est en le cas, rappelez-vous, rien de spécial ici s `. Mangez aujourd`hui intelligent parce que `ll doivent le faire à nouveau demain.

5

Ils n` en veux vous commencer Petit

Here`s les bonnes nouvelles: Personne ne va vous empêcher de secondes de la commande. Donc, être comme tout bon homme d`affaires, et commencer petit. Here`s exactement combien il est coûteux vraiment quand vous allez pour la « bonne affaire »:

7-ELEVEN-Gulp à Double Gulp Coca-Cola Classic: 37 cents achète supplémentaire 450 plus de calories. Cinnabon-Minibon Classic Cinnabon: 48 cents de plus achète 370 plus de calories.
CINÉMA-petite à moyenne maïs soufflé sans beurre: 71 cents supplémentaires vous achète 500 plus de calories.
Pounder McDonald`s-quartier avec fromage à moyen Quarter Pounder avec fromage Valeur supplémentaire Repas: Un montant supplémentaire de 1,41 $ vous obtient 660 plus de calories.

La ligne de fond sur tout cela? Pour juste un poil plus de 8 dollars, vous pouvez vous acheter un 3620 calories supplémentaires. Si vous avez mangé chacun de ces une fois par semaine, et vous deviez passer à la plus petite taille à chaque fois de nouveau, encore tous vos aliments préférés, juste un plus raisonnable taille d `économiser environ 417 $ par année. It `ne vous acheter une nouvelle voiture, mais il pourrait vous mettre dans un avion pour les Bahamas. Mais beaucoup plus important que c`est ce que cela signifie à votre tour de taille, parce que pour sauver 417 $, `ll également enregistrer 188,240 calories en assez d`année pour se raser 54 livres de graisse de votre corps. (Hey, prenez les 400 dollars et acheter de nouveaux pantalons!)

6

Ils n` en veux que vous posiez What`s dans leur nourriture

Il était une fois, en arrière quand Ray Kroc poussait encore des machines milk-shake, un hamburger et des frites signifiait une bourre de mandrin fraîchement moulu et un pelé, en tranches et pommes de terre frites. Maintenant, ces deux aliments emblématiques comme tout près que nous consommons-a pris un tout nouveau sens. Malheureusement, beaucoup de nos aliments préférés aujourd`hui (aliments particulièrement rapide) weren`t simplement conçu dans les cuisines, ils ont également été conçus et perfectionnés dans les laboratoires. Alors avant de vous mâchez stupidement votre chemin à travers un autre repas de valeur, prendre ces mini-mystères en compte. Parfois, la vérité est difficile à avaler.

7

Ils appliquent la pression

Quelles sont les quatre mots sont plus stressant d`entendre que « Puis-je vous aider? » (D`ailleurs, « Donne-moi ton argent »?) La serveuse ou contre personne vient prendre votre commande, et tout à coup vous vous sentez un monde de pression pour faire votre esprit. Il est facile à gicler la première chose que vous voir- et peut-être saboter vos espoirs de perte de poids. Mais plus. Maintenant, vous avez le pouvoir de commander rapidement, intelligemment, et sans hésitation, à chaque fois!

8

Maple ne s `dans le sirop

Video: Les étrangetés et mystères de l`Internet

Repas à base de farine toutes les crêpes et gaufres raffinés inclus-faire pour commencer sur le plan nutritionnel triste jour pour jour. Le fait que la plupart dîner sirop « érable » est presque sirop pur maïs riche en fructose ne fait qu`ajouter l`insulte à l`injure.

9

Le blanc d`oeuf Omelette
Nécessairement n `Healthier

Alors que les blancs d`œufs ont la réputation d`être des balles magiques nutritionnels, vous devriez réfléchir à deux fois avant de Nix le jaune. En plus de porter une bonne dose de graisse saine, les jaunes sont l`une des meilleures sources de choline, un nutriment important pour le fonctionnement du cerveau qui a été montré pour aider à réduire l`inflammation et améliorer la fonction cardiovasculaire. Inquiet de cholestérol? Don `être. Les dernières recherches montrent que non seulement les œufs soulèvent pas notre mauvais cholestérol, mais que la consommation régulière peut réellement améliorer notre taux de cholestérol total. Et rev vraiment votre potentiel de brûler les graisses, ne manquez pas notre essentiel 50 façons de perdre 10 livres - Rapide.

9

Le Burger est la Turquie pour les dindons

Pas toujours la valeur sûre de bonne foi la plupart des gens croient qu`il est. La dinde hachée, comme le bœuf, est classé par la quantité de graisse qui se trouve dans la mouture, et de nombreux joints de hamburger, craignant un hamburger sec, opter pour la variété maigre 80 pour cent. Ce essentiellement fait tout aussi calorique comme un hamburger de boeuf.

dix

Les nachos sont pires que les frites

Video: 조가비 커플의 파리 먹방여행!!

En fait, nachos sont l`équivalent mexicain de manger une assiette géante de frites de fromage chili pour le dîner. Et comme les frites, au moins la moitié des 1000 ou plus de calories proviennent de matières grasses en gras de l`huile dans les tortilla chips, crème sure, le fromage, le bœuf haché, et tout ce qu`ils plop sur le dessus. Au lieu de cela, rev vraiment votre potentiel de brûler les graisses, ne manquez pas notre essentiel 50 façons de perdre 10 livres - Rapide.

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