Comment arrêter la transpiration des aisselles

La transpiration est un mécanisme naturel qui sert à aider à maintenir l`homéostase des fluides et des electrolytes (sodium, potassium et chlorure) dans notre corps. Toutes les personnes en bonne santé sueur à cause de la transpiration est nécessaire pour notre corps pour maintenir la température normale. Le processus de transpiration est effectuée par les glandes sudoripares sous les aisselles. Ceux qui ont la transpiration excessive peut être intimidés, en particulier dans leur vie sociale est une condition très inconfortable. Pour contrôler la transpiration excessive, il est nécessaire de choisir une approche correcte. Certains changements de style de vie ainsi que l`utilisation correcte d`actualité et d`antitranspirants peuvent faire toute la différence.

Pourquoi avez-vous l`expérience de tant de sueur sous les bras?

Il existe deux types de glandes sudoripares dans notre corps: les glandes sudoripares apocrines qui se trouvent dans la zone des aisselles et eccrines glandes sudoripares qui sont dispersés dans tout le corps et sont plus abondantes. Les glandes apocrines ont tendance à générer la transpiration excessive en réponse à différents facteurs:

• Exercice: L`exercice intense favorise la perte de liquides et d`électrolytes par la sueur. Elle augmente aussi la température corporelle. De cette façon, la sueur générée par l`exercice permet de réduire la température du corps.
• hyperhidrose: L`hyperhidrose est une maladie qui ont le symptôme de la transpiration excessive qui n`est pas causée par une température élevée ou l`exercice. Et il affecte 1-3% de la population générale. La sueur se produit plus dans les paumes des mains, les avant-bras, les aisselles, les pieds et l`aine.
• Émotions: Les émotions comme la peur, la nervosité, l`excitation, l`anxiété ou même des émotions positives telles que le plaisir extrême peut conduire à une série de réactions hormonales, entraînant augmentation du rythme cardiaque, la combustion de l`énergie et de la température corporelle plus élevée. Dans ce cas, vos glandes sudoripares sont stimulés pour aider à refroidir votre corps.

Comment arrêter la sueur sous les bras

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La transpiration excessive des aisselles peut être inconfortable et embarrassant, il est donc important que vous apprenez quelques façons de l`arrêter.

1. Faites votre propre Déodorant

Bien qu`il existe certains désodorisants naturels qui ne contiennent pas de parfums, vous pouvez faire votre propre déodorant avec des ingrédients que vous pouvez facilement obtenir.

• L`un de ces mélanges est constituée de parties égales de bicarbonate de sodium et de l`eau. Mélangez bien et placez pendant 20 à 30 minutes. Ensuite, vous rincez votre aisselles avec de l`eau chaude et le mélange.
• Une autre recette maison pour le contrôle de la sueur est d`utiliser du vinaigre de cidre de pomme et l`appliquer sous l`aisselle pour éliminer les bactéries qui causent les odeurs. Cela permet de maintenir aussi frais plus longtemps aisselles.
• Mélange de jus de citron et la pulpe de tomate est efficace et vous pouvez l`utiliser avant le coucher. Laisser agir pendant au moins 15 minutes.
• Une autre option consiste à mélanger dans un feuilles d`eucalyptus et de noix de mortier ou de préparer un thé de sauge pour maintenir la température corporelle appropriée et prévenir la transpiration excessive.

2.Choisissez Produits appropriés

• Il peut être nécessaire de consulter votre médecin au sujet de votre problème afin qu`il / elle indiquera le déodorant qui vous convient le mieux. Dans ce cas, vous devrez peut-être un déodorant commercial ou une prescription spécifique à préparer dans une pharmacie. Il peut également arriver que vous choisissez un antisudorifique et diminue la transpiration excessive. Il y a aussi quelques désodorisants hybrides. Évaluez votre cas avec votre médecin.
• Si votre transpiration excessive est accompagnée par une grande odeur, il est conseillé d`augmenter l`hygiène et utiliser un déodorant sans parfum avec des ingrédients efficaces et doux qui vous aident à contrôler l`odeur excessive.
• Si votre transpiration excessive est accompagnée par des taches, vous pouvez aller pour désodorisants avec hexahydrate de chlorure d`aluminium, qui est efficace dans ces cas.

3. prendre une douche Plus régulièrement

Pour contrôler la transpiration excessive vous devez prendre soin de votre hygiène avec de bons produits et se laver correctement sous les bras d`un jour ou plus deux fois si nécessaire. Au cours de l`été, essayez de prendre un bain à l`eau tiède et sécher bien avant de mettre des vêtements.

4. Portez Undershirts

Video: Transpiration Excessive : Stop à la Transpiration

Si vous voulez savoir comment arrêter la transpiration des aisselles, utilisez des chemises de couleur claire et débardeurs sous vos chemises. Cela rendra la sueur moins visible à vos vêtements extérieur. En outre, les garder toujours propre et sec.

5. Mind the nourriture que vous mangez

Évitez de manger des aliments qui peuvent causer des odeurs fortes. transpiration excessive est mauvaise odeur enough- fera qu`empirer les choses et de créer plus d`embarras.

• Les aliments contenant des composés de soufre tels que les oignons, l`ail, les oignons verts, et les poireaux peuvent générer des odeurs. De même, il se produit avec des légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur et le chou, et certaines épices comme le curry et le cumin. Éviter ou au moins limiter votre consommation de ces aliments.
• Essayez d`être modérée lorsque la consommation de viande rouge, les produits laitiers et éviter l`alcool car ils peuvent accentuer l`odeur de la sueur.
• Capsaïcine, quant à lui, est un composé responsable du goût épicé de poivre et peut augmenter la chaleur du corps lorsqu`il est consommé, donc il va augmenter la sueur. Pour cette raison, évitez de manger des piments.

6. Gardez un poids santé

• L`excès de poids contribue à la transpiration excessive que la surface du corps est plus grande. En ce sens, il peut être utile d`incorporer 30 minutes d`exercice aérobie par jour et réduire le poids corporel ou graisse qui se trouve en excès.
• En outre, de réduire la consommation d`aliments riches en farine raffinée, le sucre et les graisses et opter pour un régime à base de fruits, légumes, grains entiers, produits laitiers à faible teneur en matières grasses et les viandes maigres. Cette diminution de calories et de meilleurs choix alimentaires vous aidera à perdre du poids.
• Buvez beaucoup d`eau et incorporer matin et soir promenades dans votre vie quotidienne.

7. Diminuer l`aide de savon

Évitez de laver les aisselles avec du savon est aussi l`une des façons sur la façon d`arrêter la transpiration des aisselles. Cela ne résoudra pas votre problème. Utiliser certaines des méthodes mentionnées ci-dessus lors de la prise d`une douche ou d`utiliser un savon doux sans parfum.

8. Portez des vêtements respirants

Organisez votre garde-robe de telle sorte que vous pouvez porter les vêtements les plus appropriés pour chaque occasion. Les vêtements en coton, soie, lin et autres fibres naturelles sont idéales car elles permettent la prise d`air et d`éviter l`accumulation de la transpiration, l`odeur ou la croissance bactérienne.

9. Réduire le stress

Video: Stop à la transpiration excessive et aux auréoles !

Essayez de contrôler ou de réduire le stress grâce à des méthodes telles que la relaxation, la respiration profonde, et le yoga. Cela apportera un effet calmant et vous aider à transpirer beaucoup moins.