Les produits les plus nutritifs que vous pouvez manger

Pensez-y: Les Beatles avaient Paul McCartney, The Jackson Five avait Michael Jackson et Destiny`s enfant avait Beyoncé. Fruits et légumes? Ils ont les six étoiles hors concours ci-dessous. Ce qui les fait mieux que les autres choix dans l`allée des produits? Ils sont en train emballé avec la plus forte concentration de nutriments qui conjurer maladie chronique et de la maladie, selon un rapport récent par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Faible en calories Ils `re, aussi, ce qui les rend d`excellents ajouts à peu près tout perte de poids plan.)

Pour trouver ces parangons de produits sains, les chercheurs ont examiné la densité des éléments nutritifs des 47 articles souvent pensé être superaliments. La liste a ensuite été réduite à 41 fruits et légumes « de la centrale » et classé du plus au moins puissant. Ventilées par catégorie, voici les meilleurs paris pour votre santé et votre tour de taille:

Meilleur Vert feuillu: cresson
Meilleur Herb: Persil (l`utiliser pour faire un délicieux smoothie vert)
Meilleur Veggie: poivrons rouges
Meilleurs fruits: Les tomates (ou oranges si vous considérez la tomate un végétarien)
Meilleur Agrumes: Citron (il fait une addition rafraîchissante eau Detox)
Meilleur Berry: Des fraises