Quelles sont les pires aliments pour les enfants

Qui sont responsables que cela se produit? La plupart d`entre nous blâmer les fabricants qui dans la plupart des cas, ne se soucient pas de ce que nous mangeons, ils ne sont intéressés par le profit. Cependant, à mon avis, nous les parents sont les plus responsables puisque nous nourrir nos enfants.

Une image triste de ces jours-ci

J`ai deux petits enfants, et je sais que dans ce monde se précipiter, il est difficile de nourrir les enfants avec les meilleurs types d`aliments. Il est pas facile de cuisiner à la maison en utilisant des ingrédients nutritifs et biologiques en raison du manque de temps dont nous disposons.

En plus de cela, les enfants sont bombardés jour par jour avec des publicités promouvant des aliments malsains comme si elles étaient quelque chose de magique. Et il ne faut pas oublier le fait que beaucoup de malbouffe contiennent divers additifs.

La plupart des enfants ont assez rapide métabolisme, par conséquent, ils sont presque toujours faim. Nous leur donnons quelque chose à mâcher, puis ils continuent leur mode de vie actif. Vos enfants sont peut-être pas encore la graisse, mais le problème est qu`ils se habituent à une habitude de mauvaise alimentation. Ce comportement alimentaire malsain sera là quand ils deviennent adultes. Le métabolisme des adultes est différent des Children`s, beaucoup plus lent, ce qui provoque l`obésité à l`âge adulte.

Par conséquent, il est très important d`enseigner à vos enfants le mode de vie sain qui signifie une alimentation saine et l`exercice régulier. Mais cela est seulement possible si vous êtes un modèle de rôle.

Je sais que ce n`est pas simple pour les parents d`enseigner à leurs enfants pour le bon type de l`habitude de manger, mais il est un must!

Maintenant, laissez-moi vous montrer quelques-uns des pires aliments que vous pouvez leur donner.

Charcuterie et Nuggets de poulet

Il n`y a presque pas d`enfants qui n`aiment pas les hot-dogs, des hamburgers, des pépites et weenies. La triste vérité est que ce genre de choses sont pleines de mauvais composants tels que gras saturé, nitrates, de sodium et d`autres ingrédients artificiels. Ils sont riches en calories ainsi. Plusieurs études ont prouvé que les viandes transformées sont responsables de nombreuses maladies et l`obésité.

Quelle est l`alternative? Simple acheter des viandes non transformées qui sont faibles en gras comme le poulet, la dinde, le poisson ou le bœuf maigre.

Voici quelques faits terrifiants sur la viande transformée.

Les croustilles et les frites

Il est l`un des pires type de nourriture que vous pouvez donner à vos enfants. Je sais qu`il n`y a pas de vie sans puces en Amérique, mais il est mauvais pour nous. La plupart des puces sont pleines de graisses saturées et de sel qui sont responsables de diverses maladies cardio-vasculaires. Une étude récente a prouvé que ces aliments contiennent un produit chimique causant le cancer appelé acrylamide qui est généré lorsque les féculents sont frits à haute température.

Quelles sont les alternatives? Nous aimons crissement sur quelque chose, et les légumes et les fruits sont adaptés à cette habitude.

Beignes et autres

Donuts ne sont pas seulement aimé par les policiers, mais les enfants. Malheureusement! Ils sont pleins de gras trans, de sucre et d`ingrédients artificiels. Et cela est également vrai pour d`autres choses communes comme les muffins, brioches et autres boulangeries. Ne donnez jamais ces choses pour vos enfants pour le petit déjeuner, ils sont les desserts, mais leur donnent aussi rarement que possible. En savoir plus sur les effets sur la santé ici.

Soda et « Jus faux »

Qu`est-ce que je veux dire par les jus faux? Si le jus est pas à 100%, les fabricants ajoutent plusieurs autres ingrédients artificiels, des arômes et de sucre de cours pour rendre leurs produits un meilleur goût. Avec cela, que l`on appelle le jus est presque aussi mauvais que la soude. Ces choses douces, même ceux de régime, ont aucune valeur nutritive, ils sont pleins de glucides indésirables et de faire vos enfants addictive pour eux.

Quelle est la meilleure solution? Je dis toujours de l`eau fraîche est le meilleur, mais les enfants n`aime pas habituellement. Let`s le goût avec un peu de jus maison ou de citron. Mon fils aime. Vous pouvez également acheter des fabricants de jus et de faire vos jus de fruits frais qui seront plein de nutriments bénéfiques.

céréales sucrées

Hé, les céréales sont bons, ils `t? Non! La plupart des céréales sont pleins de sucre et d`autres ingrédients artificiels pour les rendre « drôle ». Et ces paquets colorés avec des dessins animés juste faire les choses. La plupart de ces produits ne contiennent que quelques grains entiers, ils sont faibles en fibres et contiennent des tonnes de sucre. Ainsi, ils ont beaucoup moins de valeur nutritionnelle que nous croyons. Vérifiez toujours l`étiquette sur la boîte avant d`acheter quoi que ce soit.

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Bien sûr, il y a d`autres aliments mauvais pour les enfants, mais ce sont ceux que nous donnons habituellement nos enfants. Se concentrer davantage sur la façon dont vous nourrissez vos enfants pour les aider à devenir des adultes en bonne santé et d`éviter plusieurs maladies.

FAQ

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