Comment utiliser l`huile de noix de coco pour la perte de poids à la maison

Il y avait une époque où les gens ne sont pas encouragés à prendre l`huile de noix de coco parce que les défenseurs de la santé que l`huile de noix de coco a une teneur élevée en matières grasses. Au cours des dernières années, de plus en plus de gens ont étudié plus sur l`huile de noix de coco et il est maintenant considéré comme l`huile saine. Comme il est plus répandue dans certains endroits, certaines personnes peuvent y accéder plus rapidement que d`autres personnes qui auraient à chercher à l`utiliser.

Selon certaines personnes qui l`utilisent, il y a certains qui ont rapporté qu`ils ont perdu un peu de poids en raison de l`utiliser en permanence. Bien que le type de graisse qui se trouve dans l`huile de noix de coco est saturée de graisse, un grand pourcentage de ce fait est de l`acide laurique. La meilleure chose à propos de l`acide laurique est que cela est bon pour le cœur afin que les gens souffrant de problèmes cardiaques peuvent réellement bénéficier de l`utilisation de l`huile de noix de coco.

Avantages de l`huile de noix de coco

• Agit comme un métabolisme Booster

L`une des principales raisons pour lesquelles les gens sont en mesure de perdre du poids gagner ou pas de poids du tout est à cause de leur métabolisme rapide. Lorsque le métabolisme plus lent de People`s devient, il y a une forte chance qu`ils vont commencer à prendre du poids, surtout si elles ne font que manger des produits alimentaires malsains. La principale raison pour laquelle l`huile de noix de coco peut augmenter le métabolisme est parce que l`huile de noix de coco peut augmenter la quantité de graisse qui brûle à travers le corps.

• En bonne santé

En plus de perdre du poids il peut y avoir encore d`autres avantages que la consommation d`huile de noix de coco peut donner. Les gens peuvent être sûrs qu`ils deviendront plus sain avec l`utilisation de l`huile de noix de coco.

Utilisation de l`huile de noix de coco pour la perte de poids à la maison

Maintenant que vous connaissez déjà les faits divers et des informations sur l`huile de noix de coco, il est normal que vous voulez savoir comment vous pouvez l`utiliser à la maison. Rappelez-vous qu`il ya deux types d`huile de noix de coco que vous pouvez choisir. Vous pouvez choisir parmi huile de coco vierge ou de l`huile raffinée.

• Huile de noix de coco vierge - Ceci est le type d`huile qui est reçu de la noix de coco en appuyant sur la viande de noix de coco. En général, il peut aussi venir avec le résidu de lait de coco. Parfois, l`huile de noix de coco vierge peut être acheté frais ou peuvent être achetés déjà mis en bouteille dans certains magasins.
• Huile raffinée - Ce type d`huile provient toujours de la noix de coco, mais il peut déjà être traitée chimiquement de sorte qu`il ne peut pas donner autant avantages que l`huile de noix de coco vierge.

Maintenant que vous connaissez déjà vos choix, vous pouvez vous assurer que vous choisirez celui de droite. La plupart des gens préfèrent l`huile de coco vierge parce que cela peut venir avec beaucoup plus d`avantages. Il faut se rappeler que toutes les huiles de noix de coco sont créés égaux, donc vous devez vous assurer que vous choisirez la bonne pour vous.

Video: perdre du poid a base de l`huile de noix de coco!!!

Pour être sûr de la qualité de la huile de noix de coco, vous auriez à la recherche sur les différentes marques d`huile de noix de coco qui sont disponibles. Affinez vos choix afin que vous ne consommera que le meilleur qui fonctionnera le mieux à votre qui est de perdre du poids.

Il est probable que vous aimeriez trouver des moyens sur la façon dont vous pouvez intégrer l`huile de noix de coco aux choses que vous faites normalement de sorte que vous pouvez consommer sans avoir beaucoup de problèmes.

• Au lieu d`utiliser du beurre, utiliser l`huile de noix de coco lors de la cuisson

La chose avec de l`huile de noix de coco est qu`il peut résister à des températures élevées de sorte qu`il peut donner des objets cuits au four une saveur différente, mais vous pouvez être sûr qu`il est sain. Vous pouvez l`utiliser pour quoi que ce soit si vous allez faire cuire des biscuits, des tartes ou même des petits gâteaux, vous pouvez avoir beaucoup d`avantages à l`utilisation de l`huile de noix de coco.

• Autres huiles de substitution à l`huile de coco

Même si l`huile de noix de coco est normalement utilisé pour la cuisson, il peut être utilisé pour remplacer l`utilisation de l`huile pour divers produits alimentaires. Par exemple, au lieu d`utiliser l`huile de cuisson mélangée avec la marinade lors de la torréfaction des produits, l`huile de noix de coco peut être utilisé à la place. Il donnera une saveur unique avec divers avantages.

• Faire cuire Popcorn avec l`huile de coco

Comment cuire du maïs soufflé-vous? Si vous utilisez le micro-ondes, alors vous n`avez pas de problèmes parce que vous pouvez simplement placer le pack sur le micro-ondes et regarder pop out mais si vous avez envie d`autre chose? Vous pouvez faire cuire du maïs soufflé à l`aide de style ancien cuisine. Au lieu d`utiliser du beurre ou de l`huile de cuisson habituelle pour cuire du maïs soufflé, utiliser de l`huile de noix de coco. Il pop pop-corn magnifiquement sans ajout de matières grasses en raison du beurre ou d`huile végétale.

• Ajouter à la farine d`avoine

Si vous êtes en manger des flocons d`avoine, surtout si vous êtes sur un régime alimentaire, vous pouvez ajouter une cuillère à café de celui-ci et de l`ajouter à d`autres ingrédients sains. Vous pouvez choisir d`ajouter quelques noix et peut-être même quelques baies que vous pouvez placer sur le dessus afin qu`il ne sera pas seulement bon, mais bon goût aussi bien. Rappelez-vous que vous pouvez choisir une garniture que vous souhaitez placer.

• Ajouter aux boissons

Beaucoup de gens peuvent avoir des problèmes avec essayer de consommer l`huile de noix de coco s`ils vont placer l`huile de noix de coco sur leurs boissons. Une façon de sorte qu`il ne sera pas trop visible est en le plaçant sur smoothies. Si vous êtes en mesure de prendre la texture de l`huile de noix de coco, vous pouvez choisir toujours le placer sur l`un de vos boissons chaudes.

• Manger ou boire sur son propre

La principale raison pour laquelle vous pouvez aussi manger l`huile de noix de coco est parce qu`il peut y avoir des moments où l`huile de noix de coco sera sous forme solide. Il ne prend pas beaucoup avant qu`il puisse être solide et vous pouvez évider et manger une cuillère à soupe entier. Si vous le manger sous forme solide, assurez-vous que vous fondre dans la bouche avant de l`avaler. Bien sûr, vous avez également la possibilité de fondre avant de vous placer sur la cuillère à café et consommer avant de prendre vos repas. Il est recommandé de prendre au moins 30 minutes avant de manger afin qu`il puisse commencer à brûler vos graisses avant de manger.

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Rappelez-vous qu`il ya des directives qui devraient se rappeler par exemple. Pour les personnes qui sont plus de 131 livres, il faut que les gens consomment plus d`une cuillère à soupe. Les gens qui sont plus de 180 livres devraient consommer environ 2 cuillères à soupe avant chaque repas afin qu`il puisse travailler.

Qu`en pensez-vous, pouvez-vous penser à d`autres façons sur la façon dont vous pouvez consommer l`huile de noix de coco afin que vous puissiez comprendre correctement et sainement dans votre alimentation? Vous aurez sûrement bénéficier de l`utiliser.