Perte de poids Kajol, l`alimentation, les secrets d`entraînement et de remise en forme

Chaque femme mariée regarde à Kajol comme son modèle en raison de sa beauté et de la grâce. En plus de mener une bonne vie de famille avec son mari et ses deux enfants, elle a aussi le temps pour elle-même en faisant des publicités amusantes et se livrer à d`autres activités. Elle a un corps en bonne santé et en forme et un beau visage et claire. Voici un aperçu dans le Fitness Mantra de Kajol.

Secrets de perte de poids de Kajol:

Après la naissance de son fils Yug, elle avait pris du poids, qu`elle a réussi à jeter dans un court laps de six mois. Son mari Ajay Devgan et ses amis proches disent qu`elle suit un régime strict de remise en forme et un régime alimentaire très sain pour obtenir pour la forme.

Shereveer Vakil, d`abord le consultant en santé et entraîneur de conditionnement physique du mari de Kajol Ajay Devgan, est maintenant son entraîneur aussi et travaille avec elle. Cela lui a permis d`améliorer son endurance et stimuler son métabolisme, et de maintenir un poids sain et bon physique.

Il est son état d`esprit qui a fait atteindre son physique excellente. Même quand elle était enceinte, elle avait pris sa décision de jeter la graisse rapidement après son accouchement. Selon elle, rester en forme est comme la pratique d`une compétence. Si vous prenez du poids, il est comme perdre une compétence. Vous avez besoin de rester en forme et en bonne santé, et de revenir à la pratique de cette compétence le plus tôt possible. Kajol a une détermination inébranlable et est très forte au cœur. Elle était déterminée à se remettre en forme. Cela a fait gagner sa moitié de la bataille.

Kajol Perte de poids après la grossesse:

Kajol est connue pour son regard réaliste et pratique sur la vie. Ceci est l`une des qualités qu`elle a, à la fois en tant qu`individu et en tant qu`acteur. Elle établit que les objectifs qui sont réalisables et elle est sûre qu`elle les reçoit. Elle a pris la même approche pour perdre du poids. Comme son fils, elle a commencé dès la première étape. Lorsque son fils a commencé à ramper sur la maison, elle a pris son premier pas vers le régime de perte de poids. Lentement, chaque semaine qui passe, elle a commencé à augmenter la durée et l`intensité de ses séances d`entraînement. Elle l`a fait avec détermination et dévouement pour atteindre le physique maigre qu`elle a aujourd`hui.

Kajol séance d`entraînement de routine:

Kajol n`a jamais sauté ses séances d`entraînement. Elle a réussi à perdre jusqu`à 18 kg au cours des cinq premiers mois de son programme de conditionnement physique. Elle travaille avec son entraîneur, en ciblant les zones de graisse dans son corps et le muscle de base. Cela lui aide à renforcer le muscle de base et brûler la graisse. Il est une séance d`entraînement de haute intensité et chaque jour elle pousse dur pour améliorer sa performance et d`atteindre son but sans faute. L`actrice comprend un entraînement d`endurance, le yoga, des ascenseurs et des squats dans le cadre de son programme de conditionnement physique. Elle soulève des poids et elle peut gérer 150 livres et plus. Ceci est connu comme le « dead lift ». C`est un intense exercice de la combustion des calories qui peuvent tonifier les muscles et vous rendre en forme et bien tonique. Kajol peut facilement faire 300 push-ups, ce qui est un exploit pour la plupart des femmes.

Kajol Diet Plan:

Tout comme elle est pleinement engagée à son programme de conditionnement physique, Kajol est tout aussi stricte de la nourriture qu`elle mange. Elle suit un régime de perte de poids composé d`aliments comme le paneer, le poisson, les noix, les œufs, le lait et le poulet maigre. Elle croit en manger et en bonne santé et assure également que son régime alimentaire comprend beaucoup de fibres en elle. Cela aide à la préparation d`un corps en forme. Kajol ne mange jamais tout ce qui est malsain. Elle évite totalement la malbouffe et les aliments gras et sucrés. Elle prend soin de boire beaucoup d`eau tous les jours. Cela aide à garder son corps bien hydraté et enlever toutes les toxines de son corps. En plus de l`eau, elle consomme aussi des fruits frais, des légumes et des boissons santé. Cette aide à la gestion de ses affres de la faim et maintient son corps en bonne santé en fournissant tous les nutriments nécessaires.

Secrets Kajol Fitness:

Le mantra de remise en forme de Kajol est de rester concentré et rester discipliné. Vous pouvez travailler sur vous-même si vous le pouvez. Si vous trouvez qu`il est difficile de le faire, alors vous pouvez le faire sous la direction d`un bon entraîneur de conditionnement physique et diététicienne. Ils vous aideront à atteindre un corps sain et en forme. Si vous demandez kajol ce qu`elle a à dire au sujet de mères qui travaillent et leur manque de temps pour eux-mêmes, elle dira: « Vous devez cuisiner, nettoyer, enseigner, gérer et autrement prendre soin de la maison. Si vous n`êtes pas en forme, personne d`autre ne va être en mesure de faire face! Tailler un peu de temps pour vous-même, au moins une heure pour faire place à un plan de remise en forme. Et assurez-vous que vous mangez bien, qui est le plus de votre combat gagné.

Alors, maintenant que vous avez vu comment Kajol parvient à regarder en forme et belle avec ses habitudes alimentaires et le régime de remise en forme, prendre la file d`attente d`elle et d`essayer par vous-même. Comme elle l`a dit, essayer d`obtenir un peu de temps pour vous-même de votre horaire chargé. Vous n`allez le regretter.