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10 Les aliments à éviter pendant la grossesse

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10 aliments à éviter pendant la grossesse

La grossesse peut être assez dur sans que les choses inattendues qui ne va pas, comme un bain chaud la cuisson de votre cerveau à naître enfant `s, les problèmes de placenta et une petite chose appelée diabète gestationnel.

Oh, et certains aliments peuvent avoir des conséquences désastreuses pour votre bébé.

Eh oui, chaque maman devrait savoir qu`il ya des aliments spécifiques que vous avez vraiment besoin pour éviter quand `re enceinte. Mais parce que la liste est si longue et ouverte à changer par différents scientifiques et les médecins, il s `difficile de savoir What`s réellement sans danger et ce n`. Pour cette raison, nous`ai a décidé de réduire la liste des 10 aliments toutes les personnes vous devez question accepte éviter pendant la grossesse. Si vous `re se soucier de votre alimentation, let`s jeter un oeil.

Feta

Tout le monde Who`s jamais essayé, aime le fromage feta, non? Ce fromage à pâte molle est l`un des meilleurs il y a, et peut être ajouté à des salades, des plats de pâtes, moussaka, des sandwiches et tant d`autres encore. Malheureusement, il peut aussi nuire à votre bébé.

La maladie la plus populaire qui est lié à la feta est appelée listériose. Si vous `re pas enceinte et être infecté par la listériose, vos symptômes seront semblables à la grippe. Aucun accord massif. Cependant, si vous tombez malade pendant la grossesse `re, il y a une chance de fausse couche - maladie et vraiment grave. Éviter.

Le poisson qui est riche en mercure

Video: 8 Aliments à éviter en Période de Grossesse

Vous pourriez avoir entendu des chuchotements chinois au sujet de trop thon causant un empoisonnement au mercure, mais devinez quoi? Ces rumeurs sont la vérité.

Et tandis que l`empoisonnement au mercure causée par la consommation trop de poisson est rare, il s `plus fréquente chez les femmes enceintes. Ainsi, alors que l`enfant s `` re avec le meilleur que vous évitez le thon, le requin, l`espadon et le maquereau roi.

Caféine

Video: Enceinte : Quels sont les aliments à éviter ? La Maison des maternelles

Le montant exact de la caféine, vous pouvez boire quand enceinte `re n`a pas vraiment été spécifiée universellement, car il y a beaucoup de désaccord. Mais il s `largement d`accord que vous devriez certainement limiter votre consommation - ou d`éviter complètement.

La caféine - où il s `dans le café, le thé ou les boissons énergisantes - affecte non seulement votre fréquence cardiaque à court terme, mais elle peut aussi affecter votre bébé` la fréquence cardiaque à long terme, aussi.

Video: grossesse et alimentation

Si vraiment vous `re pas sûr de la quantité de caféine est correct (les médecins recommandent généralement pas plus de 200 mg par jour si l`enfant avec` re), parlez-en à votre médecin.



Édulcorants artificiels

De plus en plus de gens remplacent les édulcorants artificiels pour le sucre, mais il se trouve que non seulement ceux-ci tout aussi mauvais pour votre santé - ils sont en train aussi mauvais pour la santé de bébé `aussi.

Les édulcorants artificiels aiment simplement un double downing sur la mauvaise santé, et ils sont en train à venir pour vous, à la fois. Bien que vous pouvez toujours les consommer avec modération, sachez que trop peut affecter votre placenta et peut effectivement la ruche dans le tissu détail - ce qui est vraiment mauvais pour votre bébé.

Charcuterie

charcuterie restent aussi fermes dans notre liste des aliments à éviter pendant la grossesse. Selon l`endroit où dans le monde You`re lisant cela, les produits de charcuterie sont soit très populaire dans votre pays ou ils sont en train pratiquement jamais vu. En particulier dans les États-Unis et au Canada, les produits de charcuterie sont une pierre angulaire du régime national, et beaucoup de gens les aiment. Ils sont en train pratique et faire des sandwichs vraiment rapide et facile.

Malheureusement, leur sécurité pour les femmes enceintes a été remise en doute ces derniers temps. Vous devez en effet éviter de traiter les viandes de charcuterie en général quand ils`ai `re enceinte parce été liée à la listériose, qui peut provoquer une fausse couche et mortinaissances.

La listériose est rare, mais vous avez une meilleure chance de contracter quand enceintes `re.

graines germées crues

Un autre type d`aliments à éviter pendant la grossesse sont des germes crus. Si vous et votre famille êtes comme ma mère, ont mangé des germes `ll crus. Après tout, les germes crus sont bons pour vous et il sauve certainement sur le temps de cuisson!

Mais vous avez vraiment besoin de faire cuire vos choux quand enceintes `re parce qu`ils sont un terrain fertile pour les E coli (bactéries nuisibles) quand ils sont en train premières. Soit les faire bouillir à fond, ou les faire frire. Il suffit de rester en sécurité!

Foie

Le foie contient beaucoup de vitamine A. En effet, il contient dangereux montant. Si vous consommez trop de vitamine A quand il `re enceinte peut causer des problèmes, donc il s` important de garder un oeil sur votre consommation et peut-être discuter avec votre médecin combien est sûr.

Vous devez éviter tout aliment qui contient trop de vitamine A, et cela inclut également les suppléments d`huile de poisson. Toi pouvez, cependant, encore manger vos fruits et légumes qui sont emballés avec de la vitamine A, car ils contiennent une substance appelée bêta-carotène qui se transforme en toute sécurité la vitamine A dans votre corps.

Video: Nutrition pour les femmes enceintes

Sushi

Sushi méritent certainement une place dans notre liste des aliments à éviter pendant la grossesse. Lorsque sushi est devenu une chose d`abord dans le monde occidental, les gens étaient tous comme "Brut poisson? Vous plaisantez? Tu veux que je mange brut poisson?!"

We`d tous appris que le poisson devait être cuit avant de consommer - et bien cuit!

Mais bien que le sushi est généralement sans danger pour nous tous à manger et apprécier, il s `important de se rappeler que le poisson cru a une meilleure chance de contenir des bactéries nocives que le poisson cuit. Et cela peut avoir des conséquences désastreuses quand `re enceinte.

Il s `mieux pécher par excès de prudence et éviter les restaurants japonais pendant un certain temps.

Les œufs non cuits

L`un des aliments à éviter pendant la grossesse est non cuite. You`re probablement penser: « Mais je ne ai jamais manger des œufs crus de toute façon. Qui le ferait? »

Que diriez-vous ces gâteaux vous cuisson / acheter ou vos smoothies matin? U-huh!

Bien que les œufs non cuits sont la norme dans la cuisson et la fabrication de smoothies, ils sont sans aller si `re enceinte. Dans leur forme non cuits, les œufs ont un plus grand risque de causer une intoxication à la salmonelle. Et pendant que votre enfant à naître can`t développer cela, il y a des effets secondaires de la maladie qui peut grandement influer sur elle - comme la déshydratation.

Vous devriez certainement continuer à manger des œufs cuits, cependant, parce que ils sont en train une source fab de protéines.

Jus frais

It `s probablement sage d`éviter le jus frais quand` re dehors et au sujet, car il pourrait ne pas être entièrement pasteurisée pour vous protéger contre les mauvaises bactéries qui peuvent nuire à vous et votre bébé.

Si You`re dans le doute et aimerait vraiment un jus de fruits frais, assurez-vous de vérifier l`étiquette (ou faire un vous-même à la maison). Les étiquettes doivent vous dire si le produit est cru et non pastuerised. Et si elle est, éviter.

Connaissez-vous d`autres aliments à éviter pendant la grossesse?

Restez heureux et en bonne santé!

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