Aliments à éviter pendant la grossesse

Chaque femme enceinte a entendu les rumeurs sur les aliments qu`ils devraient manger et qu`ils devraient éviter. Malheureusement, avec tant de différence, il est pas étonnant que vous êtes si confus au sujet que vous devriez vraiment manger et que vous devriez vraiment éviter.

Video: 7 choses à éviter pendant le sommeil chez les femmes enceintes

De nombreux aliments posent en fait un risque pour la santé à votre enfant à naître. Ce sont les aliments que vous devez certainement se méfier de. Ceux qui contiennent de grandes quantités de mercure ou de la vitamine A ne sont que quelques-uns. Ci-dessous vous trouverez une liste des aliments que vous devriez certainement éviterons.

Aliments à éviter pendant la grossesse

1. viande la volaille

• La viande crue ou insuffisamment cuite - la viande non cuite ou rare et la volaille contiennent de nombreux contaminants tels que les bactéries coliformes, la toxoplasmose et la salmonelle. Utilisez un thermomètre à viande pour assurer la bonne température lors de la cuisson.
• Charcuterie - Listeria a été connu pour contaminer de nombreuses viandes de charcuterie. Les femmes enceintes qui ingèrent la charcuterie avec listeria peuvent avoir une fausse couche. Cela se produit parce que la listeria est capable de traverser le placenta et infecter le bébé directement, ce qui provoque une intoxication ou une infection du sang.
• Crâne - car ils peuvent contenir la bactérie Listeria Vous pouvez choisir de manger du pâté en conserve ou spreads- la viande mais, ceux qui sont besoin à éviter au réfrigérateur.
• Volaille farcie Pré-frais - La farce au milieu de la volaille crue est le terreau idéal pour les bactéries. Bien que la cuisson aide tuer ces bactéries, être enceinte, vous rend plus vulnérable. Utilisez congelés au lieu de frais et ne laissez pas dégeler d`abord.

2. poisson Fruit de mer

Video: Les 7 aliments à éviter pendant la grossesse!

En ce qui concerne la nourriture pour éviter pendant la grossesse, toujours être prudent sur les poissons et fruits de mer, surtout quand elle est crue que les parasites et les bactéries qu`ils abritent peuvent poser de grands risques pour vous et la santé de votre bébé.

• Haute mer dans Mercury - L`ingestion de grandes quantités de mercure peut potentiellement nuire au système nerveux en développement au sein de votre bébé. Il est le plus souvent de gros poissons comme l`espadon, le requin, le thazard et le tile que vous devez se méfier de. Soyez prudent autour du thon, ainsi que les niveaux de mercure varient d`un bidon can.
• Poisson cru - Bien que sushi est aimé par beaucoup, l`ingérant pendant la grossesse peut être nocif. Les huîtres, coquilles Saint-Jacques et les palourdes qui sont crus doivent être évités ainsi. Les poissons et fruits de mer crus contiennent des parasites et des bactéries qui peuvent conduire à l`infection, sinon la mort.
• poisson Polluted - saumon, bar rayé, poisson bleu et le doré jaune se trouvent dans les rivières et les lacs contaminés. Si elles contiennent des quantités élevées de biphényles polychlorés, ils peuvent être potentiellement mortelle pour votre bébé ou les laisser avec un handicap.
• Poisson fumé - poisson fumé, comme la charcuterie, peut contenir la bactérie Listeria. Cependant, vous pouvez faire cuire le poisson fumé dans une casserole. La cuisson tue les listeria.

3. Produits laitiers

• Le lait non pasteurisé - Tout aliment contenant du lait non pasteurisé est extrêmement mauvais. La pasteurisation enlevé de nombreuses bactéries et virus qui peuvent causer des maladies, voire des fausses couches.
• fromages à pâte molle comme le brie, feta et fromage bleu ne sont pas toujours pasteurisés. Assurez-vous de lire toutes les étiquettes.
• Des œufs - Assurez-vous que vous faites cuire les œufs jusqu`à ce que les jaunes et les blancs sont opaques et fermes. Ils peuvent contenir des bactéries nocives qui peuvent infecter, à la fois la mère et l`enfant à naître. Tous les éléments tels que le lait de poule et tiramisu qui contiennent des œufs crus doivent être évités.

4. Boissons

• jus non pasteurisés peut également nuire à votre enfant à naître, ce qui rend la nourriture pour éviter pendant la grossesse.
• Caféine - La plupart des caféine temps avec modération est acceptable. Il est important de noter, cependant, que la caféine a montré qu`il peut être lié à des fausses couches. Vous pouvez commencer à boire 1-2 tasses de boissons contenant de la caféine après votre premier trimestre.
• De l`alcool est tout simplement pas en sécurité. Il a été prouvé qu`il peut modifier le développement de votre baby- il peut même conduire à un syndrome d`alcoolisation fœtale. Arrêtez dès que vous savez que vous êtes enceinte et que vous ne recommenciez jusqu`à ce que vous avez terminé l`allaitement.
• Herbes - à base de plantes, thés Toniques et suppléments peuvent réellement vous faire du mal ou votre enfant pendant la grossesse. Ils ne sont pas approuvés par la FDA, donc il n`y a pas beaucoup de normes de qualité pour les remèdes à base de plantes.

5. Fruits / légumes non lavés

Rincez tous les fruits et légumes le plus tôt possible. Bien qu`ils soient très sûrs, quand vous êtes enceinte, il est plus sûr de les laver. Toxoplasma, un parasite commun peut vivre sur les fruits et légumes. Ce parasite est extrêmement dangereux pour un enfant à naître, car il provoque la toxoplasmose.

• graines germées crues - Tout le battage médiatique sain est de consommer des germes crus. Alors qu`ils ajoutent une grande nutrition à un régime alimentaire normal, lorsque vous êtes enceinte les bactéries peuvent nuire à votre enfant. Faire cuire toute la luzerne, le trèfle, ou des germes de radis bien avant de manger.

6. Des noisettes

Video: Bien manger pendant la grossesse

En parlant de la nourriture pour éviter pendant la grossesse, vous devriez également prêter attention aux noix. Les noix qui sont généralement connus pour provoquer des allergies doivent être évités. En effet, si vous avez une réaction allergique, vous pouvez avoir un gonflement de vos parties du corps qui peut nuire à l`enfant.

7. Les aliments hautement transformés

• Aliments en conserve - De nombreux aliments en conserve ont une longue durée de vie, ce qui peut conduire à plusieurs effets néfastes. Deux des principales raisons pour lesquelles ils sont nocifs sont: Tout d`abord, la doublure de la plupart des boîtes de conserve contient du BPA. BPA interfère avec l`activité du système endocrinien du fœtus. En second lieu, ils ont obtenu trop vieux et maintenant contenir des bactéries nocives.
• Les aliments qui contiennent Nitrate - Les aliments tels que le bacon, les saucisses et les boissons gazeuses diète ont des niveaux élevés de nitrate. Le nitrate peut potentiellement causer des anomalies congénitales non désirées et d`autres défauts.
• Les aliments riches en sucre - Vous pouvez rencontrer une envie de sucre cependant, trop de sucre peut conduire au diabète chez votre enfant à naître.
• Édulcorants artificiels - saccharine, dans de nombreux aliments comme substitut du sucre, n`est pas filtré par le placenta. Cela peut entraîner des malformations congénitales chez l`enfant à naître.

8. Autres aliments à éviter pendant la grossesse

• Raw Cookie Dough - Un favori parmi les nombreuses femmes enceintes, la pâte à biscuits crue contient des œufs crus. Manger des œufs crus peut conduire à une intoxication à la salmonelle.
• Party Foods - Plusieurs fois un rassemblement avec des amis ou en famille contient des aliments de style potluck. Il est très important que vous vous en tenez à la règle de 2 heures. Si laissé hors du réfrigérateur pendant plus de 2 heures, les bactéries commencent à se développer entraînant un plus grand danger pour vous des enfants à naître.
• Les aliments en bordure de route - Vous pouvez être envie votre friandise préférée de la cabine de route sur le Road- cependant, ce n`est pas une bonne idée. Votre enfant à naître ne peut pas être aussi bien préparés que vous êtes pour l`estomac, une intoxication alimentaire ou d`autres problèmes tels que le manque d`hygiène qui peuvent être trouvés à ces stands.