div>Comment faire pour obtenir la nicotine de votre système
Découvrez comment vous pouvez supprimer la nicotine de votre système et commencer à vivre une life.Feeling normal et sain stressé et donc de fumer, de prendre quelque chose qui peut diminuer votre stress.
Mais veulent maintenant aller pour une entrevue, ou appris à connaître les effets nocifs de la nicotine ainsi, veulent obtenir la nicotine de votre système, alors vous êtes au bon endroit.
Cet article vous dira tout ce pourquoi vous consommez la nicotine, ce que vous inspirez d`augmenter la consommation, ce qui peut être fait pour laisser l`habitude de consommer de la nicotine et comment obtenir la nicotine présente de votre corps.
En suivant ces guidlines vous passerez le test sanguin, test d`urine pour la nicotine qui aura lieu dans les prochaines 24 heures.
QU`EST-CE nicotinique?
Tout d`abord, vous devez savoir ce que fait la nicotine que vous consommez est. Ce sont les qualités réelles de cette substance qui peut également être connu comme un monstre ou un tueur lent.
La nicotine est une substance liquide ayant la formule chimique C10H14N2.
La nicotine est un composé toxique. Pourtant, beaucoup de gens consomment. Il n`est pas qu`il n`y a pas des raisons derrière elle. Il y a beaucoup de raisons et je vais essayer de vous dire chaque raison de la consommation de ce « MONSTER ». Ces raisons sont les suivantes:
Lorsque la nicotine est présente dans le corps, alors il réduit l`irritabilité et le stress.
Il supprime l`appétit.
Il améliore la concentration.
Maintenant, vous devez penser que ce sont les problèmes réels du scénario actuel et la nicotine est de résoudre ce problème, alors pourquoi devriez-vous pas consommer. Jusqu`à présent, vous devez être prêt à consommer si vous ne l`avez pas consommé ce jusqu`à présent ou augmenterez la consommation. Mais ATTENDEZ!
Jetez un oeil sur les effets néfastes de cette nicotine. Lorsque vous lirez cette liste énorme de ses effets néfastes, vous saurez pourquoi cet article est écrit.
NUISANCES DE NICOTINE
Que ce soit la nicotine est consommé fumé ou chiqué ou autre, les effets de ce genre sont très dangereux. Je ne peux pas dire que tous les effets nocifs de ce tabac peuvent être couverts ici car il y a une liste énorme de ses effets néfastes. Certains d`entre eux sont:
Cerveau: La nicotine affecte l`activité normale des neurotransmetteurs qui provoque des changements chimiques dans le corps et vous fait addict de cela. Il provoque également des vertiges, des troubles du sommeil et bien plus encore.
Les yeux: La nicotine arrête la production de pigments dans le corps qui sont spécialement conçus pour la vision en présence de lumière faible. Donc, vous ne pouvez pas voir correctement la nuit. La vision périphérique des yeux est aussi réduite que la nicotine produit de l`adrénaline qui provoque cela.
Cœur et Artères: Adrenaline libéré par la nicotine augmente le rythme cardiaque et augmente également la pression artérielle. Cette augmentation du stress sur le cœur et les artères peut entraîner une crise cardiaque.
Il y a des effets beaucoup plus néfastes de la nicotine. Si vous êtes à l`aise avec ces effets, alors vous pouvez aller pour une plus grande consommation de nicotine, mais je ne pense pas après avoir pris connaissance tous ces nuisibles aimeraient continuer sa consommation.
Alors, évidemment, vous voulez obtenir la nicotine de votre système.
Pourquoi avez-vous besoin de la nettoyer?
Ces effets néfastes sont plus suffisamment de raisons de pourquoi vous avez besoin de vider la nicotine de votre système. Si ceux-ci sont moins pour vous, alors il y a des raisons beaucoup plus pour cela aussi qui doivent figurer à l`entrevue que divers entretiens effectuer un test de drogue et la nicotine reste dans votre corps pendant 48-72 heures après le tabagisme.
Quelle est la durée de la nicotine Restez dans votre système
La nicotine est consommée sous forme de fumer ou de mâcher et après être entré dans le corps, il se transforme en son par cotinine produit qui est également détectable. La nicotine peut être testé par le sang, les cheveux, l`urine et la salive.
Test sanguin:
La nicotine reste présente dans le sang pendant 1-3 jours après la consommation, mais il est par produit reste dans le sang pendant près de 10 jours après la prise de celui-ci.
Test d`urine:
La nicotine et cotinine habituellement sortir d`urine après 3-4 du tabagisme, mais pour les fumeurs passifs, cette fois, s`étend à 15-20 jours.
Test de cheveux:
La nicotine reste dans les cheveux pendant presque 3 mois et il peut être détectée même après 1 an du tabagisme.
test salivaire:
Cotinine peut être détectée dans la salive pendant presque 4 jours.
FAÇONS DE GET NICOTINE DE VOTRE SYSTÈME
Smoke 1.Quit
Ceci est la nécessité d`abord et avant tout pour obtenir la nicotine de votre système. Comme la nicotine peut prendre 2-3 jours pour quitter votre corps, même après avoir quitté. Donc, si vous allez continuer à prendre ce alors oublier que la nicotine peut être hors de votre corps, même une fois.
Et 2-3 jours n`est pas un peu de temps pour une personne qui consomme la nicotine comme nicotine présente dans votre sang, vous la force de prendre de plus en plus même si vous pensez que vous ne consommerez pas plus la nicotine même que votre corps vous forcera à le prendre .
Donc, vous devez être prêt mentalement que vous ne voulez pas consommer plus. Si vous ne pouvez pas être fort mentalement pour quitter et tomberez sous la pression de monstre présent à l`intérieur vous alors ne pensez même pas de le quitter. Ne perdez pas votre temps. tout, penser d`abord au sujet de ses effets secondaires sur vous et les personnes que vous obtenez alors associés à une entreprise de le quitter et ensuite des moyens à venir.
2.Water
Il est la meilleure façon d`obtenir la nicotine de votre corps. Vous serez étonné de voir comment l`eau peut vous aider à obtenir la nicotine de votre système, ce sont les raisons derrière elle.
Comment l`eau de rinçage à la nicotine de votre système?
La nicotine est soluble dans l`eau. Donc, boire 10-12 verres d`eau par jour jette la nicotine résolu de votre système. Il est un moyen très naturel pour débusquer la nicotine de votre système sans effort supplémentaire.
L`eau aide à éliminer les substances toxiques à travers la peau. Si vous buvez beaucoup d`eau, puis il sort du corps par la sueur aussi bien et avec cette nicotine sueur évacue aussi du corps.
Prenez une douche ou un bain aussi souvent que vous pouvez car cela aide à éliminer la nicotine de votre corps à travers les pores sur le corps.
La nicotine déshydrate votre corps et vous devez rester hydraté pour obtenir ces types de toxines de votre corps si vous avez besoin de boire beaucoup d`eau pour jeter ce monstre de votre système.
3.Oranges
Mangez des oranges est aussi un moyen très efficace pour débusquer la nicotine de votre corps. Il y a plusieurs raisons derrière ce qui sont les following.If que vous voulez débusquer la nicotine de votre système en 24 heures, puis de boire du jus est le meilleur moyen ARCADY.
Comment les oranges jeter la nicotine de votre système?
La nicotine diminue la vitamine C dans votre corps et les oranges contiennent de la vitamine C. Ainsi, la consommation d`oranges équilibrera le niveau de vitamine C dans le corps. Donc, manger des oranges fréquemment.
Oranges stimuler le métabolisme de votre corps. Mieux le métabolisme mieux le processus de débusquer la nicotine du système.
Oranges aident aussi grandement à réduire le stress de votre esprit.
4.Kiwi génial fruitière
Kiwi fruits contribue également à jeter la nicotine de votre corps et il doit être un moyen très savoureux pour faire la même chose.
Comment fruits kiwi nicotine jette de votre système?
La nicotine réduit le niveau de vitamine A, la vitamine C et la vitamine E et le kiwi est enrichi sera tous les trois de ces vitamines. Ainsi, équilibre fruits kiwi niveau de ces trois vitamines dans le corps.
La nicotine contribue également à l`élimination de la nicotine du system.So, ce kiwi façon aide à jeter monstre à la nicotine de votre système.
jus 5.Carrot
Le jus de carotte aide aussi pour la même et cela est aussi un moyen très savoureux et très sain de jeter à la nicotine de jus you.Carrot débusquer la nicotine des poumons.
Comment jus de carotte lancers francs nicotine de votre système?
Le jus de carotte contient de la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C et la vitamine K et ces vitamines sont réduits par la nicotine. Donc, pour l`équilibre de carotte jus est utile.
Jus de carotte contribue également à éliminer la nicotine de votre corps.
La nicotine est responsable de endommager le jus de la peau et la carotte contiennent des vitamines qui sont bons pour la peau ainsi, le jus de carotte est utile pour protéger votre peau d`obtenir endommagé et récupérer la peau endommagée.
6.Broccoli
Il ne semble pas autant de bien que la plupart d`entre vous ne voulez pas le prendre, mais si vous remarquerez ses avantages alors vous serez obligé de le manger.
Comment brocoli jette à la nicotine de votre système?
Il contient la quantité élevée de vitamine B5 et de la vitamine C et de la nicotine diminue leur niveau dans le corps. Donc, pour maintenir un équilibre, il est nécessaire de consommer le brocoli.
brocoli manger contribue également à maintenir le taux de métabolisme plus élevé en encourageant le processus de débusquer la nicotine de votre système.
La plupart caractéristique importante de brocoli, dans ce cas, est-il contient une substance qui protège les poumons des dommages liés à la toxine.
7.Spinach
Épinards mais pas très savoureux est vraiment utile pour jeter la nicotine de votre corps.
Comment épinards lance la nicotine de votre système?
Les épinards contiennent des vitamines et de l`acide folique si utiles pour cela.
caractéristique la plus importante d`épinards est que les épinards rend le tabac mauvais goût si évidemment, il vous décourage la consommation de nicotine.
8.Avoid alcool, le café et le sucre
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Tous ces éléments vous encourage à fumer. Ils rechargent également nicotine dans votre corps. Donc, éviter de consommer ces éléments lorsque vous essayez d`arrêter de fumer.
herbes 9.Wonderful
Herbes comme le gingembre Consommez des, Lobelia. Ces herbes aident à jeter à la nicotine de votre système rapide. Alors, essayez de consommer ces herbes lorsque vous essayez d`arrêter de fumer.
10.Nettle
Mangez l`ortie. Il renforce votre système immunitaire et vous protège contre les substances toxiques de sorte que la nicotine.
11.Vegetables
Comme le concombre consommer des légumes, des plantes d`œufs, les haricots, etc., car ces légumes influencent le goût de la cigarette si le désir de le consommer diminue. Mais ne prenez pas des légumes sucrés car ils peuvent augmenter le désir de consommer plus de nicotine.
12.Cranberries
Lorsque vous prenez la nicotine puis il augmente le taux de sucre dans votre corps et le fait de canneberges canneberges à savoir augmente également le taux de sucre dans le sang et le désir de fumer ou de consommer de plus en plus diminue la nicotine.
13.Lemons
Lorsque vous fumez ou consommez la nicotine sous toute autre forme, alors il reste dans votre corps pendant au moins 3 jours et cette fois-ci il endommage les cellules de la peau et les pores de la peau, mais les citrons contiennent de la vitamine C qui stimule l`immunité du corps et couvrira les effets secondaires de la nicotine.
14.Foods qui augmentent la production de Bile
Mangez des aliments qui augmentent la production de Bile dans le corps comme Bile est libéré dans le foie et aide à éliminer la nicotine hors de lui et détoxifier votre corps.
15.Exercise régulièrement
L`exercice est très important au cours de cette période d`exercice faisant stimuler le métabolisme de votre corps et stimuler le métabolisme conduit évidemment à l`élimination de la nicotine du corps.
Remarque: Avant d`aller à un exercice régulier, ne consultez votre médecin si vous êtes assez bonne santé pour aller à l`exercice régulier que la nicotine vous rend faible.
La respiration 16.Deep
Faites la respiration profonde chaque fois que vous vous sentez comme le tabagisme. Installez-vous dans une bonne posture, redressez votre corps, fermez votre bouche et commencer à respirer par le nez. Respirez lentement, puis expirez lentement par le nez. Ne pensez pas à quoi que ce soit. Il suffit de sentir le mouvement de votre estomac.
17.Cigarettes Remplacements
Essayez de remplacer vos cigarettes avec les substances comme un cure-dent, caramels durs, gommes à mâcher, etc.
18.Surroundings
Vous devez penser importeront entourant dans ce cas. Alors oui. Essayez de vous entourer de gens qui ne fument pas. Cela vous donnera une énergie positive et vous motiver à arrêter de fumer. Cela vous fera réaliser qu`il ya des choses plus importantes dans la vie que la fumée.
Produits 19.Milk
Si vous allez boire un verre de lait et vous fumez, vous ne serez pas comme le goût de la nicotine. Ainsi, les produits laitiers sont vraiment utiles pour vous faire arrêter de fumer.
20.Tomato
La tomate et le tabac sont de la même famille et la tomate vous donne le même sentiment que le tabac donne mais sans l`entrée de la nicotine dans votre corps. Ainsi, vous pouvez consommer la tomate à rester à l`écart de la nicotine et obtenir loin de vous complètement.
COMMENT OBTENIR YOGA NICOTINE PERMET DE VOTRE SYSTÈME
Habituellement, les gens commencent à consommer de la nicotine à cause du stress. La nicotine fournit le soulagement du stress. Chaque fois que vous vous sentez stressé, vous prenez la nicotine, mais le yoga peut être une meilleure alternative que le yoga diminue le stress dans le corps. Il y a beaucoup de postures de yoga chacun ayant ses avantages différents qui sont:
1.Kapal Bhati
Il améliore la circulation du sang dans le corps et fournit la paix à votre esprit. Ainsi, il diminue le stress dans votre esprit. De cette façon, il aide à éliminer l`envie de consommer de la nicotine.
2.Bhujanagasana
Ce yoga asana augmente votre poitrine ainsi, augmente la circulation sanguine du corps et diminue le stress. Il vous fait sentir bien, vous ne vous sentez pas le besoin de fumer.
Il y a beaucoup plus comme Nadi shodan, bande SETU .Ils diminue le stress dans votre corps et vous ne vous sentez pas l`envie de fumer.
DIET QUI DEVRAIT ETRE SUIVIE PENDANT QUE VOUS ESSAYEZ OBTENIR NICOTINE DE VOTRE SYSTÈME
Buvez beaucoup d`eau, manger beaucoup ce que vous voulez. Obtenez un bon sommeil. Prenez soin de vous correctement.
Pour les premiers jours, passer la plupart de votre temps dans les lieux publics où est interdit de fumer.
Essayez les jus de fruits et ne buvez pas d`alcool ou de café ou tout ce que vous rapportent à la nicotine. Prenez les aliments de faible calories ou pas de calories du tout.
Restez à l`écart des personnes avec qui vous fument habituellement car ils augmenteront votre tentation de prendre la nicotine.
Prendre 4-5 petits repas au lieu de 2-3 gros repas. Ceci permettra de maintenir le niveau de sucre dans votre corps et ne vous tente pas fumer.
Ne prenez pas épicés ou d`aliments contenant une grande quantité de sucre que cela augmentera votre désir de prendre la nicotine.
Prendre des aliments contenant de la vitamine C comme les citrons, les oranges, etc.
CONCLUSION
Essayez une fois. Une fois que vous quittez la fumée alors vous vraiment sentir comme un ex-fumeur et il se sent vraiment bien. Vous vous sentirez ce que vous avez atteint. La nicotine est en train de détruire vous.
Video: Comment nettoyer son pare-brise sans traces
Il vous emmène loin de vos parents votre famille et vous-même. Laissez et affronter le monde réel. Il est vraiment magnifique. Essayez une fois. Si cet article peut diminuer les fumeurs de 5% alors cet article aura son objectif.
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