Fistule anale: 25 conseils de régime alimentaire et le mode de vie pour éviter des infections répétées

Article par le Dr Raghuram Y.S. MD (Ay) et Dr Manasa B.A.M.S
Le problème avec la fistule anale est, il y a de bonnes chances de récidive avec de légers changements dans le régime alimentaire et le mode de vie. Donc, avoir un bon plan de l`alimentation et de saines habitudes de vie assure une guérison plus rapide de la fistule rectale.

Régime alimentaire et des conseils de style de vie pour la fistule à Ano:
Évitez la constipation - Constipation fistule aggrave complaints- éviter tout aliment connu pour causer l`indigestion et la constipation

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Hydratez - Buvez beaucoup d`eau, ce qui contribue à dégager les canaux et aussi pour débusquer les selles et les toxines du corps. Il vous aide à hydrater.
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Avoir des aliments riches en fibres - Fibre fonctionne en augmentant la quantité des selles dans l`intestin et contribue également à leur expulsion. Aliments riches en fibres aident beaucoup dans la fistule anale. Les fibres sont mieux obtenues à partir des fruits et légumes que vous consommez chaque jour. Assurez-vous que vous obtenez au moins 30-35 grammes de fibres par jour. Il faut prendre beaucoup d`eau tout en aliments riches en fibres. Les deux aide dans le nettoyage du côlon et éviter ou guérir la constipation. Des exemples d`aliments riches en fibres sont comme ci-dessous la liste -

• riz brun
• Pain complet
• Germe de blé
• Orge
• Le son de blé
• Son d`avoine
• flocons d`avoine
• Pop corn
• des pâtes de grains entiers
• Céréales
• Les pois et les haricots
• Graines et noix
• Pâte de blé complet
• brocoli
• choufleur
• épinard
• Carotte
• Un radis
• Oignon
• Tomate
• Poivre vert
• banane
• Pomme
• Orange
• Papaye
• Prunes et jus de pruneau
• Poire
• Des suppléments de fibres, etc.
• Conserver à l`écart des aliments épicés - Évitez très épicés et les aliments très chauds, ils peuvent aggraver les symptômes, y compris la douleur et des saignements pendant la défécation
• jus de chou cru - Mangez une demi-tasse de jus de chou cru tous les jours. Il aide à adoucir les selles et contribue à leur expulsion facile.
• Papaye - Mangez la papaye comme il est, il aide à la clairance intestinale et aide à éviter la constipation
• jus Amla - Prendre au moins 1 verre de jus de groseille indienne par jour
• du jus d`orange - 1-2 verres de jus d`orange par jour est bon pour la fistule anale
• Évitez les repas lourds et grands - Avoir petit et léger (moins quantité encore nutritive) repas à la fois et éviter de grandes et lourdes à digérer les aliments. Cela donne une relaxation à l`intestin et il aura le temps de digérer une petite quantité de nourriture légère à la fois.
• Évitez le nettoyage excessif - Eviter le nettoyage excessif de la région anale car elle peut entraîner une irritation et des démangeaisons de la zone particulière
• Sitz bain - Ce doit être pratiqué par tous les patients de la fistule anale. Le patient doit s`asseoir en plongeant ses fesses dans un maximum d`eau chaude à près de 30 minutes à la fois. La petite quantité de sel peut être ajouté à l`eau. Alternativement certaines huiles analgésiques peuvent également être ajoutées à l`eau chaude pour apaiser les symptômes.
• coussins - Anneau d`utilisation des coussins en forme qui prennent du poids de l`anus. Elle réduit la pression sur les vaisseaux sanguins de la région anale.
• Évitez l`alcool et la caféine - Trop d`alcool et de la caféine provoquent la déshydratation, les éviter.
• Exercice - Mettez-vous dans l`exercice presque tous les jours, le manque d`activité physique est l`une des causes les plus fréquentes de l`activité physique. L`exercice au moins 30 minutes la plupart des jours pour aider à garder votre système digestif en bonne forme en mouvement. Travailler à 150 minutes ou plus par semaine.

• Assister à votre envie - Don`t éviter l`envie naturelle de déféquer, si votre corps vous donne un signal pour l`intestin movement- don `t mis à plus tard. Attendre trop longtemps ou trop souvent peut affaiblir les signaux qui vous permettent de savoir qu`il est temps d`aller. Plus vous tenez dans le sèche-linge et plus il est difficile obtenir, ce qui rend plus difficile à passer.
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Pratiquer les habitudes de l`intestin en bonne santé - habitudes de l`intestin en bonne santé Pratiqué aider à réduire la constipation et la tension sur le canal anal. Suivez les habitudes mentionnées ci-dessous:

Lorsque vous utilisez les toilettes, prendre suffisamment de temps pour passer les selles confortablement, mais éviter de rester assis sur les toilettes pour longtemps

• Don`t souche alors que le passage des selles
• Gardez la région anale à sec nettoyer délicatement votre région anale après chaque mouvement de l`intestin
• Utilisez doux, colorant papier toilette libre et sans parfum ou lingettes pour nettoyer
• Si vous avez la diarrhée ou la dysenterie les faire soigner rapidement
• Prendre un traitement approprié pour la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable (si vous avez l`un d`eux)

laxatif - Prendre des laxatifs à base de plantes et de sécurité (en consultation avec votre médecin) si des suppléments de régime de fibre ou ne sont pas assez pour traiter la constipation. En vrac formant des laxatifs ou des suppléments de fibres augmentent vos selles en leur permettant d`absorber et de retenir du fluide. Ils encouragent également les contractions dans le côlon pour déplacer les selles le long. Demandez à votre médecin pour obtenir le bon type de laxatif qui correspond à vous et demandez combien de temps vous devriez le prendre.

Changer les couches fréquemment - Chez les bébés, changer les couches souvent et traiter la constipation

Évitez la farine et le sucre - Beaucoup de gens ont l`habitude de manger des aliments qui est préparé à partir de la farine avec beaucoup de sucre, d`épices et de l`huile qui est très nocif pour la santé, évitez de les

Légumes, fruits et noix - Prenez beaucoup d`entre eux, ils sont non seulement savoureux et nutritifs, ils offrent des vitamines et des minéraux qui prennent en charge votre système immunitaire et la cicatrisation des plaies de vitesse. Le bêta-carotène, un composé à base de plantes dans les légumes et les fruits oranges, jaunes et rouges et dans les légumes à feuilles vertes, se transforme en vitamine A quand la nourriture est digérée. La vitamine A soutient l`intégrité de la peau et des tissus qui tapissent les cavités du corps. La vitamine C trouvée dans les agrumes, les tomates et beaucoup d`autres fruits et légumes, stimule le système immunitaire et aide votre corps à résister à l`infection. Amandes, noix de cajou et les arachides contiennent du zinc, un minéral qui contribue à la formation de nouvelles cellules et la cicatrisation des plaies. produits bruts conserve une plus grande quantité de nutriments solubles dans l`eau, tels que les vitamines B et C, que faire des fruits et légumes cuits. Sauf si vous avez une préférence pour les aliments crus, de manger des aliments cuits au four, à la vapeur ou grillés qui sont riches en fibres peuvent être tout aussi bénéfique pour une digestion saine et la cicatrisation des plaies.

Cuits à la vapeur, au four ou bouillies légumes et fruits - peut être plus facile à digérer si manger des aliments crus provoque le gaz, l`indigestion, des ballonnements et des douleurs abdominales, comme on le voit se produire dans quelques individus.

Ajouter la graisse - Ajouter un peu de graisse supplémentaire à votre nourriture pour faire une alimentation de la fistule idéale. Un verre de lait de beurre, de sel, ou un verre de lait avec une cuillère de beurre clarifié peut généralement aider à ramollir les selles et leur permettre de passer sans trop de douleur. Au cours de cette période, rester aussi loin des aliments raffinés et de manger beaucoup de légumes frais.

- avec du miel est bon par rapport à thé ou le café, le jus de citron ajouté à l`eau chaude et avec un peu de miel est une bonne boisson pour la fistule

Le lait au beurre - Boire une tasse de lait chaud, pour laquelle une cuillère de beurre clarifié a été ajouté. Cela garantira que vous n `souffrez de constipation.

Évitez de manger tard dans la nuit - la nourriture Terminer beaucoup plus tôt au lit, éviter de manger la nourriture principale ou des collations tard dans la nuit, et aussi éviter de manger dehors. Ces choses peuvent se mêler avec votre processus de digestion.

Dormez bien - Perturbation du sommeil ou dormir tard dans la nuit peut perturber la santé de l`intestin comme il perturbe la santé en général. Par conséquent, avoir un sommeil qualitatif et quantitatif.

Éviter le stress - Le stress peut causer de la constipation et l`indigestion qui sont liés à la fistule anale. Éviter le stress. Mettez-vous dans des exercices de yoga et de respiration.
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