Maux de tête après avoir pleuré: causes et soulagement

Lorsque vous avez un cri intense, vous pourriez vous sentir vraiment terrible quand Itrsquo-est fait. Cela peut inclure des yeux brûlants, sécheresse de la bouche, le nez qui coule et des maux de tête après avoir pleuré. Toutes ces choses sont tout à fait normal, donc pendant que vous pourriez vous sentir mieux émotionnellement, vous allez probablement être un peu endoloris physiquement. Herersquo-s pourquoi tant de ces choses se produisent, et ce que vous pouvez faire pour se sentir mieux rapidement.

Pourquoi Avez-vous des maux de tête après Pleurer?

Quand tu pleures, votre corps est en train de faire toutes sortes de choses qui travaillent ensemble pour vous faire sentir terrible quand Itrsquo-est fait. Herersquo-est pourquoi vous obtenez un mal de tête et d`autres symptômes.

1. Les hormones de stress

Lorsque vous commencez à sangloter, les hormones de stress sont libérés. Ces hormones provoquent naturellement des changements dans votre corps, y compris les maux de tête. Pour certains, il est un léger mal de tête, pour d`autres, Itrsquo-s aussi mauvais que la migraine.

1. devenir déshydraté

Les larmes coulent sur vos joues sont remplies d`eau, donc vous êtes en train de perdre un peu d`hydratation avec chacun. Le problème commence quand vous avez un très dur, long cri. Thatrsquo-s quand la déshydratation peut installer, quelle que soit la légère, et vous donner un mal de tête.

1. questions sinus

Les larmes du vent jusqu`à entrer dans la cavité nasale, qui est la raison pour laquelle vous vous sentez que picotement et de brûlure qui vient souvent avec pleurer. Ils peuvent aussi conduire à un nez qui coule. Certaines personnes sont très sensibles à ce genre de choses, et le résultat est un mal de tête.

1. Inflammation

Pleurer libère ces hormones de stress, et il conduit également à l`inflammation dans le corps, ce qui irrite alors les nerfs du visage. Ces nerfs du visage sont souvent associés à la migraine et autres maux de tête graves. Comme l`inflammation dans votre corps augmente, vous vous sentez terrible partout, ce qui explique les maux et les douleurs d`une bonne séance de pleurer.

Remèdes maison pour se débarrasser des maux de tête après Pleurer

Avoir un bon cri peut être une grande libération de stress et d`anxiété. Il peut aider à soulager la tristesse et la peur. Mais il peut aussi vous laisser avec un mal de tête de pilonnage. Herersquo-est comment empêcher un mal de tête après on pleure.

1. Reste si tu peux

Si vous pouvez dormir, il est temps. Cuver vous aidera à se débarrasser des maux de tête et quand vous vous réveillez, vous vous sentirez probablement rafraîchi du cri.

2. Boire Eau

Rappelez-vous que le point au sujet de la déshydratation? Il est maintenant temps pour hydrater comme un fou. Buvez de l`eau pour vous aider à surmonter ce pilonnage qui vient de la déshydratation. Ne jamais boire de l`alcool après un cri, car il vous fera sentir encore plus mal.

3. antalgique médecine

Prenez les médicaments en vente libre pour les maux de tête, comme l`acétaminophène, l`ibuprofène et autres. Mais faire cela qu`occasionnellement, comme des pleurs constants peut être un signe de quelque chose de plus grave, comme la dépression, et qui mérite un traitement - pas seulement sauter une pilule.

4. Head Massage

Parfois, un massage ferme sur les temples contribuera à alléger le stress et soulager les maux de tête. Vous pouvez même obtenir dans la douche et shampooing vos cheveux, en utilisant vos doigts pour vraiment masser votre cuir chevelu, et obtenir le confort de cette façon.

La vidéo montre des techniques de massage pour soulager les maux de tête après avoir pleuré:

5. La méditation

Fermez les yeux et respirez profondément. Essayez de trouver un endroit tranquille où vous pouvez simplement vous concentrer sur votre respiration. Cela pourrait aider les maux de tête facilité, et vous donner le temps de vider votre esprit, aussi. Bien manger

6. Mangez bien

Il y a une raison que la nourriture de confort est si populaire. Retour aux choses que vous avez aimé comme un enfant, comme les pommes de terre en purée et macaroni au fromage. Ces choses vont faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez, et la nourriture va aider à soulager vos maux de tête.

7. exercice

Prenez une longue marche pour aider à soulager les pleurs et les maux de tête. Vous pouvez également faire quelques exercices d`étirement lents tout en prenant des respirations lentes et mesurées. Parfois, juste en dehors de se respirer l`air frais peut vous donner une nouvelle perspective.

8. Jouer à Détourner l`attention

Cela semble contre-intuitif, mais cela fonctionne: Jouer des puzzles ou des jeux de cerveau pour obtenir votre esprit ce qui vous a fait pleurer, aussi bien que vous aider à oublier la douleur des maux de tête. Avec un peu de temps, la douleur aura disparu.