Comment se débarrasser des maux de tête? 20 choses que vous devriez éviter

Fait une note: Spécialement dans la migraine et dans tous les presque tous les autres types de maux de tête, certains types d`aliments déclencheurs des maux de tête. Prenez note de la nourriture que vous avez pris dans les 1- 2 jours de maux de tête, soulignent que l`un ou deux aliments particulier commun qui est présent en permanence à chaque fois et les éviter autant que possible. S`il vous plaît noter le mal de tête déclenchement alimentaires peuvent être différentes pour différentes personnes.

En général, ce sont le régime de maux de tête qui est à éviter.

Maux de tête alimentation - nourriture choses à éviter des maux de tête

Évitez ces choses, en général pour éviter de déclencher des maux de tête.

Si vous avez une attaque de maux de tête,

Évitez long voyage et lourds qui: Il augmente Vata et déclenche des maux de tête.

Évitez le piment vert et toute autre nourriture chaude et épicée: Il augmente Pitta et déclenche des maux de tête.

Évitez l`écrou du sol, et la pomme de terre brinjal: Habituellement, ces aliments sont en relation avec déclenchement des maux de tête.

• Ne parle pas trop
• Ne réveillez pas jusqu`à tard dans la nuit
• Ne sautez pas de repas.
• Ne pas rapide.

Tous ces quatre ci-dessus augmentent directement Vata en vous et les maux de tête de déclenchement. Évite-les.

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Ne restez pas assis longtemps devant écrans de télévision ou d`ordinateur. Leurs radiations peuvent déclencher des maux de tête

longues heures de l`utilisation du téléphone mobile. Radiations, son fort près de l`oreille, peut causer des maux de tête

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lumières flashy, la musique forte, l`eau trop chaude ou trop froide des bains - pas bon pour les maux de tête. Évite-les.

Tabagisme et l`alcool - pas bon même pour ceux sans maux de tête.

thé fort, café fort - Pas bon dans les maux de tête.

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Lait caillé - Pour certains, caillés peuvent déclencher des maux de tête.

Pour les personnes souffrant de céphalées de la sinusite, évitez les crèmes glacées, produits surgelés, produits alimentaires gras en général et surtout la nuit.

boissons Areated, la malbouffe, les colas - Sont-ils bons pour tout le monde? Seulement pour les entreprises qui les fabriquent. 

pranayama - Certains peuvent avoir des maux de tête de pranayama. Dans un peu, on voit que pranayama déclenche effectivement des maux de tête. Prends soin.