Conseils ayurvédiques cool pour été chaud

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L`été est chaud et sec, vif et pointu comme les caractéristiques d`une personne.

Il devient donc très important pour les personnes ayant Dosh pita de garder leur sang-froid et ne pas laisser le Dosh pita à aggraver.

Voici quelques-uns des conseils Ayurveda cool pour été chaud, ce qui est donné pour vous garder au frais pendant l`été.

Prenez l`habitude d`appliquer une certaine quantité d`huile de noix de coco avant de prendre un bain tous les jours. Ces deux huiles sont dans la nature calmant et apaisant.
Portez des vêtements de soie et de coton comme ils sont légers et permettent à l`air de passer à travers la peau et garder le corps au frais.
Essayez de porter des vêtements de couleur comme le blanc, vert, bleu, gris au lieu d`orange, rouge, noir et jaune comme ils conservent la chaleur et augmentent la chaleur du corps.
Suivre un régime pacifiant Pitta pendant l`été.
Certains des bons fruits de l`été sont les melons, les pommes, les poires et les prunes et les aliments comme le brocoli, Bruxelles, concombre Raita et du riz basmati.
Évitez les aliments acides et les agrumes, les carottes et les betteraves.
Aussi, essayez d`éviter le piment, l`oignon, l`ail, la crème sure, le fromage et la tomate, autant que possible.
Évitez les boissons chaudes et chaudes pendant l`été. Essayez de prendre des boissons fraîches, jus et refroidir Lassi. Évitez les crèmes glacées car ils créent des toxines dans le corps.
Mélanger le yaourt et d`eau dans 1: 4 ratios et bien mélanger pendant deux à trois minutes. Pour la douceur, ajouter une certaine quantité d`édulcorant et une goutte d`eau de rose. Cela peut agir comme une boisson très rafraîchissante en été.
Ajouter la quantité de chaux dans un verre d`eau fraîche avec une pincée de poudre Cumin et bien agiter pour obtenir une boisson très rafraîchissante en été.
La cuisson dans une cuisine chaude peut aggraver pitta. Prenez l`habitude de faire cuire soit le matin ou le soir.
Évitez le vin rouge, le whisky, le cognac et le rhum pendant l`été. Une certaine quantité de bière fraîche peut être prise.
Prenez de petites siestes pendant la journée pour retrouver votre énergie.
Chaque fois que vous allez à l`extérieur, portez un chapeau approprié pour vous couvrir la tête de la chaleur.
Portez des lunettes de soleil chaque fois que vous allez à l`extérieur. Évitez d`utiliser le bleu, violet, rouge et jaune, ce qui peut endommager vos yeux. Portez des lunettes de soleil gris fumé et vert.
Le fait de devoir climatiser dans le bureau et la salle est bonne.
Une personne ayant taupes sur leur peau peut causer le cancer de la peau en raison de l`aggravation sévère de cause d`aggravation sévère de pitta.
Si vous vous sentez chaud, prenez immédiatement un bain dans une piscine ou d`un lac frais et prendre le jus de lime.
Évitez cet exercice qui prend beaucoup d`énergie du corps. Si vous êtes habitué à ces exercices, les faire tôt le matin.
Faites deux fois par jour le yoga et la méditation. Certaines des meilleures postures que vous pouvez pratiquer sont des poissons, chameau, bateau, paume, vache et Cobra.
Certains bijoux tels que des cristaux de malachite, Moonstone et cristaux Amethyst peut aider beaucoup à refroidir le Pitta.
Après le dîner, si possible, faire une promenade au clair de lune.
Il est très bien si vous allez dormir à minuit pendant les jours d`été. Frottez une certaine quantité d`huile de noix de coco dans votre cuir chevelu et seuls les pieds avant d`aller dormir. Toujours dormir à droite.
Réduire au minimum le sexe pendant l`été parce qu`elle provoque et aggrave Pitta. Si vous voulez avoir des relations sexuelles, le faire entre 9 et 10 heures.
Évitez l`alcool autant que possible et les régimes qui sont chauds, aigre, salé et piquant.
Souvent visiter les jardins, les forêts ou tout autre endroit frais pendant les jours d`été.
Si possible, dormir sur le toit ouvert de la maison sous les rayons de lune.