Conseils de voyage - comment garder l`équilibre Vata ayurveda dosha en voyage?

Selon les principes ayurvédiques, voyager est une cause majeure de déséquilibre Vata. déplacement excessive conduit à un déséquilibre Ayurveda Vata. Cette exposition à travers les symptômes tels que des maux de tête, vertiges, sensation vomissements, maux de dos, courbatures, etc. Cela dit, il est impossible dans le mode de vie moderne pour éviter de voyager. Mais vous pouvez prendre des mesures simples pour éviter un déséquilibre Vata, si vous voyagez beaucoup.
Conseils santé pour garder l`équilibre Vata Voyage en voyage:

Sélectionnez une bonne place: Si vous voyagez dans un bus ou en voiture, sélectionnez un siège confortable, et qui donne un bon repos à votre dos. Dans un bus, il est bon de choisir un siège qui se trouve entre les pneus avant et arrière, comme vous pouvez éviter les saccades. Si vous voyagez dans une voiture, il est une bonne habitude de garder des oreillers ou d`autres choses de soutien afin de vous maintenir dans une position confortable.

position de la jambe correct: Garder vos pieds se posèrent sur le sol de sorte que l`angle du genou fait un angle obtus. Ne gardez pas les jambes croisées.

Gardez vos oreilles bouchés: Si vous obtenir des maux de tête habituellement pendant ou après Voyage, il est conseillé de garder les oreilles bouchées avec des tampons de coton. Assurez-vous de choisir un tampon plus grand, de sorte que le tampon est coincé dans l`oreille.

Gardez les fenêtres fermées ou avec une ouverture minimale: De cette façon, votre corps est pas directement exposé au vent. L`exposition au vent directe est une grande cause de déséquilibre Vata.

Garder le A / C très proche de la température normale: air froid excessif conduit à un déséquilibre Vata.

Laissez la robe ou couvrir tissu vos bras et vos jambes: Afin d`éviter l`exposition au vent direct avec la peau, ce qui est une cause de déséquilibre Vata dosha.

massage ayurvédique: Avant et après une longue Voyage, il est une bonne habitude d`avoir un massage ayurvédique avec de l`huile à base de plantes ayurvédique.

Porter un casque: Si vous voyagez sur votre vélo. Il protège non seulement votre Vata, mais aussi votre tête.

Eau chaude : Surtout dans de longs voyages, utilisez pour boire de l`eau chaude. Cela permet de maintenir l`équilibre Vata.

Ne parlez pas beaucoup pendant le voyage

Donc, ce sont les très facile à suivre, mais le même temps, des conseils de voyage très efficaces pour Vata équilibre.

Pour une meilleure compréhension de Vata, Pitta et Kapha, lire mon Tridosha livre