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Plan d`alimentation Hashimoto pour gérer Hashimoto

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Hashimoto Diet Plan pour gérer Hashimoto

La maladie, la maladie, la maladie ce sont les termes les plus communs que chacun d`entre nous viennent à travers pour une raison ou l`autre régulièrement.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles de tels cas se produisent, mais si la raison de votre maladie est tout de votre système important organisme lui-même, il est quelque chose que nous devons accorder une attention particulière.

Une chose est sûre, si la science médicale peut sauver un patient d`une maladie mortelle comme le cancer, alors il n`y a guère de maladie dont vous ne pouvez pas récupérer. Aujourd`hui, dans cet écrit, nous allons discuter sur l`un tel problème qui est connu comme la thyroïdite de Hashimoto.

Qu`est-ce que la thyroïdite de Hashimoto?

Qu`est-ce que Hashimoto

Il est une sorte de thyroïdite expliqué par un spécialiste japonais Hakaru Hashimoto l`année 1912. Ce problème particulier est une maladie auto-immune où les variétés de cellules y compris le processus immunitaire à médiation anticorps attaque la glande thyroïde.

Cette inflammation résultant est connu comme la maladie de Hashimoto ou thyroïdite lymphoïde chronique. Elle conduit souvent à une condition de la glande thyroïde ou hypothyroïdie simples mots.

Bien qu`il soit une maladie auto-immune, il n`y a pas de point d`inquiétude si vous ou l`un de vos êtres chers est d`avoir un tel pétrin. Ses remèdes et les solutions sont discutées ci-dessous, mais sachons d`abord sur sa cause, des signes et des symptômes.

Les causes de la maladie de Hashimoto:

La cause exacte de ce problème est encore inconnu à notre science médicale, mais il y a plusieurs facteurs qui sont censés avoir un rôle clé dans la formation de cette question.

Elles sont:

1. Les gènes:

On observe que les personnes qui souffrent de la maladie d`Hashimoto ont souvent quelqu`un dans leur famille qui a ou avait déjà tant de mal. Donc, cet impact génétique ne peut être exclue.

2. Hormones:

On constate que les femmes sont victimes de cette maladie sept fois plus que les hommes. , Encore une fois, il le suggère que les hormones sexuelles peuvent être avoir un rôle clé en elle.

3. La consommation excessive d`iode et de certains médicaments:

Il y a des chercheurs qui suggèrent que la consommation excessive d`iode et certains médicaments peuvent déclencher le problème de la thyroïde chez les personnes sensibles.

4. Grossesse:

Certaines études indiquent que la plupart des femmes souffrent de Hashimoto après avoir un bébé. Il peut arriver un peu de temps après la naissance de l`enfant ou des années plus tard.

Ainsi, il ne serait pas faux de dire que la grossesse affecte la thyroïde.

5. Radiation Exposition:

Les rapports disent que des cas comme les radiations de la bombe atomique au Japon, le traitement de rayonnement de la maladie de Hodgkin, un accident nucléaire de Tchernobyl ont rapporté plus de cas de ce problème.

Ainsi, l`exposition au rayonnement est considéré comme l`une des causes de Hashimoto.

Signes et symptômes de la maladie de Hashimoto:

Il y a beaucoup de symptômes qui indiquent le problème de ce trouble particulier. Les d`entre eux plus communs sont:

Le gain de poids, la fatigue, la constipation, sensation de froid visage, pâle ou bouffi, douleurs articulaires et musculaires, des périodes irrégulières ou flux menstruel lourd, les cheveux secs et amincissement, ont ralenti le rythme cardiaque, le trouble panique.

Le traitement de la maladie de Hashimoto:

La méthode de traitement de cette maladie est beaucoup plus semblable à celle des allergies. Il n`y a pas de remède spécifique ou permanent pour Hashimoto, mais il peut être maintenu sous contrôle pour permettre à tous les systèmes de votre corps à fonctionner normalement.

Pour ce médicament est nécessaire lorsque les agents de remplacement d`hormones thyroïdiennes régulent votre taux d`hormones, ce qui aide à rétablir votre métabolisme normal. La dose exacte de cela dépend de facteurs tels que Votre âge, le poids, d`autres problèmes de santé (le cas échéant), la gravité de l`hypothyroïdie et plus.

Mais, tout cela ne suffit pas pour vous. Si vous êtes victime d`Hashimoto, vous devez avoir un contrôle strict sur votre régime alimentaire. Discutons même en détail

L`importance de l`alimentation pour les patients de Hashimoto:

Il est vrai, si vous êtes un patient de Hashimoto, vous devez prendre un soin particulier de votre alimentation pour vivre une vie saine.

La première et la chose la plus importante à cet égard est que vous devez avoir un régime sans gluten. Le gluten est une sorte de protéine qui se trouve dans le blé et les céréales connexes.



Il y a tant d`études réalisées partout dans le monde qui dit au sujet de la relation forte entre le gluten et Hashimoto. Le système immunitaire de votre corps lance une attaque sur le gluten et en même temps sur la glande thyroïde.

Ainsi, son meilleur de consommer des produits alimentaires ne pas avoir de gluten.

Ici, une question se pose qui sont les lentilles, le beurre d`arachide, gluten de chocolat libre. Donc, pour obtenir ces savoir avec nos articles connexes.

Régime de Hashimoto:

Le régime alimentaire idéal Hashimoto ne signifie pas seulement un régime sans gluten. De nombreux praticiens de partout dans le monde ont convenu que, dans ce cas, le régime idéal est celui qui est exempt de grains, les légumineuses, les féculents, les édulcorants.

En termes simples, ce genre de régime est un régime monosaccharide (sucre simple), qui est généralement dit que Gut et le syndrome de psychologie (GAPS) régime ou régime spécifique Glucides (SCD).

Ce type si le régime est exempt de disaccharides ou polysaccharides qui sont des formes complexes de sucres et d`hydrates de carbone.

Par conséquent LACUNES ou SCD seront considérés comme régime Hashimoto dans cet écrit.

Avantages de régime de Hashimoto:

Jusqu`à présent, vous devez avoir compris que LACUNES ou SCD auront un très bon impact sur votre corps. Il est vrai, maintenant Discutons en bref quelques-uns de ses avantages:

Il n`est pas un régime efficace pour la question de la thyroïdite de Hashimoto, mais aussi un autre des problèmes de santé tels que la constipation, la diarrhée et plus.

Un autre aspect important de ce type de régime est qu`il maintient le sucre dans le sang de votre corps sous contrôle. Ainsi, pour tout patient diabétique ce régime ne serait pas un problème du tout.

Il maintient votre poids indésirable sous contrôle. Donc, si vous êtes une maladie en surpoids et aussi face à ce qui est discuté dans cet article, en prenant alors ce régime sera bénéficiaire pour vous.

Il aide à faire face à plusieurs problèmes de votre corps, donc si vous avez un corps mince et lutte pour gagner la santé malgré tous les efforts, alors ce régime peut être une aubaine pour vous.

Du point ci-dessus, il n`y a pas besoin de mentionner à quel point ce régime est beaucoup plus nutritif. Si elle ne peut résoudre le problème de la surcharge pondérale et bas, alors vous devez comprendre au sujet de ses faits de nutrition. Les choses (éléments nutritifs) qui sont exclues dans ce régime est déjà mentionné.

Vous pouvez également essayer de mannequins guider régime sans gluten.

Hashimoto Diet Plan:

Idéal plan d`alimentation Hashimoto est séparé en deux parties:

A. alimentation Présentation

B. Le régime alimentaire complet.

Il est conseillé de ne pas ignorer le régime alimentaire d`introduction car il aidera votre corps à optimiser le processus de guérison.

Le détail complet de ce plan sont les suivants:

A. alimentation Introduction:

Il compromis de 6 étapes. Commencez par l`étape 1, se poursuivre pendant une semaine, puis aller pour la prochaine étape et ainsi de suite.

Si vous vous sentez les problèmes tels que la diarrhée ou des problèmes digestifs tout en allant à l`étape suivante, puis revenir à l`étape précédente, continuer pendant une semaine puis essayez à nouveau la prochaine étape.

Les détails de ces étapes sont mentionnés ci-dessous:

Commencez chaque matin en buvant une tasse de minérale ou de l`eau filtrée. Assurez-vous que l`eau est à la température ambiante et pas trop froid.

Étape 1:

Dans la première étape, commencer avec des articles comme une soupe maison, viande maison ou fumet de poisson. Vous pouvez avoir des aliments probiotiques qui sont à base de légumes ou de produits laitiers basés avec ces éléments.

La dose de ces aliments probiotiques peut commencer avec 1-2 cuillère à café pendant 2-5 jours, puis 3-4 c pour 2-5 jours prochains et ainsi de suite. Vous pouvez également prendre le thé au gingembre avec peu de miel entre les repas.

Etape 2:

Continuer tous les articles de l`étape 1 et ajouter des éléments comme les jaunes d`œufs biologiques, casseroles et ragoûts à base de légumes et de la viande.

Augmenter la quantité d`aliments probiotiques (et jus de e.g.yoghurt de la choucroute, mélange de légumes ou de légumes fermentés).

Vous pouvez introduire des choses comme le poisson fermenté, ghee maison à partir d`une unité par jour et augmenter progressivement.

Etape 3:

Continuer avec tous les éléments précédents et d`introduire avocat bien mûr écrasé dans la soupe avec 1-3 cuillère à café, puis en augmentant progressivement la posologie.

Vous pouvez ajouter des crêpes, des légumes, fermentées et choucroute sous forme brute à ce stade.

Etape 4:

Continuer avec tous les éléments précédents et ajouter progressivement des éléments comme la viande cuite par cuisson et rôtir (non frits ou au barbecue). Vous pouvez également commencer à utiliser l`huile d`olive pressée à froid dans la cuisson du repas.

Commencez plus de quelques gouttes puis faire progressivement à 1-2 c. Vous pouvez également avoir des amandes au sol ou tout autre noix les graines qui sont ancrées dans le sol.

Etape 5:

À ce stade, avec tous les éléments ci-dessus, vous pouvez inclure des fruits et légumes. Il comprend d`Apple sous forme de purée de pomme, tomate, carotte, oignon et plus.

Commencez tout cela à partir d`une petite quantité, puis augmenter progressivement. Évitez les fruits d`agrumes à ce stade.

Etape 6:

Passer à cet état que lorsque tous les éléments de l`étape précédente vont lisse, et vous êtes face à aucun problème de santé.

Encore une fois, cette étape comprend tous les éléments de l`étape précédente, et vous pouvez maintenant avoir une pomme crue sous forme pelée.

Peu à peu, commencent à avoir des gâteaux et autres produits sucrés admissibles. Lors de la cuisson utiliser des fruits secs comme édulcorant.

B. La pleine alimentation:

Ce qui suit est le régime alimentaire typique à suivre. Commencez votre journée avec un verre d`eau filtrée ou minérale. Vous pouvez aussi avoir de légumes / jus de fruits fraîchement préparé dilué avec de l`eau.

Pour le petit déjeuner:

Au petit déjeuner, vous pourriez avoir des œufs cuits comme goût personnel ou de la viande, du poisson à l`avocat, les légumes cuits ou sous forme brute avec une tasse de bouillon de viande chaude (comme une boisson) ou des crêpes ayant des noix au sol.

Pour le déjeuner:

Soupe aux légumes, tout plat de viande / poisson avec des légumes.

Pour dîner:

Toute l`un des articles de petit-déjeuner ou le déjeuner

Video: Guérir la glande Thyroïde le plus rapidement possible !!! Matol km

Remarque: Les éléments et le plan mentionnés ici sont juste titre indicatif et non concluante. Si vous êtes intéressés à suivre ce plan, puis faire appel à un expert ou une diététicienne pour plus de détails.

Recettes de certains articles exclusifs inclus dans Hashimoto Régime alimentaire:

1. marocaine de poulet Tajin:

Ingrédients:

Méthode:

2. prébiotique Emballé Salade de pommes de terre:

Ingrédients:

Méthode:

Conclusion:

D`accord que la vie ne peut pas être beaucoup coloré si vous êtes un amoureux de la nourriture, quand vous obtenez au sujet de Hashimoto.

Mais en même temps, votre santé est plus importante que toute autre chose. Il n`y a pas de point de se bandé si vous deveniez un patient de cette maladie particulière.

Video: Périodes à risque pour la thyroïde ( Matol km Univera)

Tout ce que vous devez faire est de prendre des médicaments appropriés et une bonne alimentation. Consultez votre médecin et diététiste pour le meilleur conseil. Restez en forme, manger sainement, vivre en bonne santé.

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