Régime ostéoporose

L`ostéoporose est une maladie dans laquelle la masse et la densité de l`os diminue. Cela rend le patient à des fractures et sujettes lente reprise. Cette maladie affecte généralement les hommes âgés et les femmes en raison de la faible œstrogène et la testostérone respectivement, mais est plus fréquente chez les femmes ayant dépassé l`âge de 50 ans Cette maladie affecte gravement la densité minérale osseuse et la capacité du corps à former de nouveaux os. L`ostéoporose peut aussi conduire à une posture voûtée en raison de son impact sur la santé des os. Le manque d`apport en calcium est l`une des raisons les plus courantes pour cette maladie. des médicaments appropriés et de repos est nécessaire au cours de cette période. Étant donné ci-dessous la liste des aliments qui doivent être inclus dans le régime alimentaire de l`ostéoporose pour combattre cette maladie.

régime ostéoporose

Régime alimentaire de l`ostéoporose - Les aliments recommandés

• Le lait et le yogourt faible en gras
• Fromage
• brocoli
• Des haricots
• chou frisé
• épinard
• Saumon
• Tofu
• Noix du Brésil
• blanc appât