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Qu`est-ce que le stress thermique et comment pouvez-vous éviter cet été

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traitement de prévention du stress thermique

Avez-vous trouvé votre urine beaucoup plus sombre que d`habitude?

Vous trouvez-vous être un peu étourdi et faible, que vous avez commencé à vivre de cet été?

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Eh bien, ceux-ci peuvent être les signes d`augmentation des niveaux de stress thermique dans votre corps.



Eh bien, ceux-ci peuvent être les signes d`augmentation des niveaux de stress thermique dans votre corps. UNE stress thermique développe ensuite dans un coup de chaleur quand votre corps devient trop chaud.

Notre corps se refroidit par la transpiration, mais quand vous êtes exposé à des températures élevées pendant une longue période (travail à l`extérieur) et ne pas remplacer les liquides que vous perdez, les systèmes du corps qui régulent la température deviennent accablés.

En conséquence, votre corps produit plus de chaleur qu`il peut libérer. A la température normale du corps est d`environ 98,6 degrés Fahrenheit, mais dans un coup de chaleur, le corps ne peut se réchauffer à 106 degrés Fahrenheit ou plus en seulement 10 à 15 minutes.

Les plus vulnérables sont les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes âgées (qui sont souvent associés à des maladies cardiaques et pulmonaires).

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Rappelez-vous toujours que vous pourriez être l`un de ces nombreuses personnes qui sont touchées par l`augmentation des niveaux de stress thermique, mais ne donne pas une chance car il peut se transformer en une véritable urgence médicale et peut souvent être fatale si pas correctement et facilement traitée .

Suivez les données ci-dessous le stress thermique Guide de prévention et traitement:

Signes et symptômes:

Stress thermique

Comment des maladies du stress thermique / chaleur peut être évitée?

  1. Évitez de manger des aliments frits et épicés, car ils peuvent augmenter votre température corporelle normale. Au lieu de cela, une alimentation riche en aliments comme le concombre et les légumes verts cuits à la vapeur peuvent réduire considérablement la chaleur du corps.
  2. Sabja graines (basilic) qui sont trempées dans l`eau pendant un certain temps, puis ajouté au lait avec de l`eau de rose sont efficaces pour réduire la chaleur du corps.
  3. Les exercices de yoga, comme pranayama, Trikonasana et Suryanamaskar combinés avec la méditation peut faire des merveilles dans le refroidissement du corps.
  4. tisanes produits à partir Coriandre, graines de cumin, graines de fenouil et de l`eau Rose améliore le métabolisme et aide à abaisser la température du corps.
  5. Massez votre corps avec des huiles à base de plantes pour améliorer la circulation sanguine et refroidir le corps. L`huile de coco est le plus connu est de maintenir la température du corps.
  6. Optez pour Mélasse et miel au lieu du sucre car ils régulent efficacement la chaleur du corps.
  7. Ayant une demi-tasse de yogourt battu avec de l`eau après chaque repas est très efficace dans la réduction de la chaleur du corps comme le yaourt est un agent de refroidissement naturel actif.
  8. Vous pouvez porter des vêtements de couleurs claires pour un effet de refroidissement. Essayez de porter des vêtements en lin et coton qu`ils gardent la fraîcheur du corps.
  9. Vous pouvez avoir une cuillère à café de poudre d`amande et une pincée de poudre Curcuma avec du lait pour réduire la chaleur du corps.
  10. Éviter tout aliment qui contient un excès de sel de sodium entrave la production de sueur dans le corps.
  11. Buvez une quantité supplémentaire de liquide, comme du jus frais ou une boisson énergisante car elle pourrait reconstituer les niveaux d`eau dans votre corps.
  12. Ajouter des sources élevées de protéines à votre régime alimentaire, qui comprennent principalement des noix, des légumineuses et de l`huile d`olive comme ils Steady votre taux de sucre dans le sang diminuant ainsi le niveau de stress thermique.
  13. Laissant les enfants ou toute autre personne dans une voiture garée pendant longtemps peut se révéler être fatale.

Remède à la maison-01:

  1. Prendre 6 premières mangues. les faire bouillir dans 1 litre d`eau pendant 15 minutes.
  2. Peel et les épépiner. Séparer la pulpe de mangue.
  3. Mettez la pulpe de mangue dans 250 ml d`eau.
  4. Ajouter 1 cuillère à café de poudre de graines de cumin (également connu sous le nom Jerra). Ajouter 1 cuillère à café de sel
  5. Ajouter 2 cuillères à café de pâte de feuille de menthe écrasée. Ajouter 2 cuillères à soupe de sucre.
  6. Mélangez bien.
  7. Conservez ce dans le réfrigérateur
  8. Prenez cette boisson froide 2 fois par jour

Remède à la maison-02:

  1. Prenez une tasse de lait froid.
  2. Ajouter 2 cuillères à café d`amandes écrasées
  3. Ajouter 2 cuillères à café de pétales de roses séchées et broyées
  4. Mélangez bien
  5. Encouragez-vous à boire ce en 3 doses égales tout au long de la journée

Premiers soins pour le stress thermique / Coup de chaleur:

  1. Prenez la victime sous une ombre qui est cool.
  2. Enlever les vêtements.
  3. Si la personne peut boire des liquides, puis lui donner / son eau fraîche ou des boissons qui ne contiennent pas d`alcool ou de la caféine.
  4. Appliquer l`eau fraîche sur la peau de la victime.
  5. l`air du ventilateur sur le patient en le mouillant / elle avec l`eau.
  6. Si la victime commence à trembler, ralentir le traitement de refroidissement grelottant augmente la température centrale du corps.
  7. Communiquez avec les services d`urgence immédiatement pour éviter les pertes.
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