La relation entre l`obésité et le stress - partie 6

Relation entre l`obésité et le stress

Le cortisol est l`hormone que votre corps libère lorsque souligné `re. Cette hormone déclenche les mêmes signaux dans votre cerveau comme une famine.

Ce aussi pourquoi la plupart des gens aujourd`hui, sont sujettes au stress-manger. La majorité d`entre nous ne savent plus même que nous avons été le stress de manger car il semble comme une ambiance décontractée, la réponse normale. Mais, des études récentes ont montré que le stress est un contributeur majeur à l`obésité.

En situation de stress, notre corps a besoin ou exige certains types d`aliments appelés aliments réconfortants. aliments confort sont souvent qu`autrement, les aliments qui contiennent du fructose, des sucres et des sels, des exhausteurs de goût et des conservateurs. Nous savons déjà ce que ces aliments font de la résistance à l`insuline dans notre corps ...

Elissa Epel a mené une étude qui montre la mesure dans laquelle le stress affecte notre alimentation. Au cours de son étude, elle a trouvé que la méditation peut vraiment aider à réduire le stress et la réduction du stress peut affecter les habitudes alimentaires d`une manière positive, la lutte contre l`obésité.

Ce pourrait un pas dans la bonne direction pour nous tous d`essayer de combattre l`obésité et la grande liste des maladies qui l`accompagnent.

En savoir plus: L`obésité dans la nouvelle génération - Partie 5