Qu`est-ce que le stress fait à votre corps et comment libérer?

Si je dis au moins 90% des personnes dans le monde moderne souffrent de stress, je pense que vous êtes d`accord avec moi. Le stress est la « maladie » de l`ère moderne.

D`autre part, le stress est une réaction naturelle de votre corps qui peut vous aider à résoudre les problèmes. Il est tout simplement votre « plus fort » à la fois mentalement et physiquement. Et c`est la raison pour laquelle il n`y a pas de problème avec elle si elle est à court terme.

Le gros problème vient quand le stress dure trop longtemps ou trop souvent. Il a des effets graves sur votre corps. Non seulement sur votre cerveau, mais aussi la quasi-totalité de vos organes.

Par exemple, les hormones de stress sont transférés avec votre sang à votre coeur augmenter votre tension artérielle et la fréquence cardiaque. Et cela est juste un des nombreux effets.

La vidéo suivante est une excellente présentation de la façon dont le stress vous rend malade et pourquoi vous avez ces sentiments mal à l`aise sous pression. Ne pas oublier de partager avec vos amis pour les aider à comprendre pourquoi le stress est si mauvais pour eux.

Comment libérer le stress?

Maintenant, vous savez ce que le stress fait à votre corps, il est donc à votre tour de faire quelque chose contre elle. Étant donné que chacun d`entre nous sont différents, ce qui fonctionne pour les autres ne peuvent pas travailler pour vous, alors vous devez découvrir vous-même.

Par exemple, pour moi l`exercice et la méditation fonctionnent le mieux.

Voici quelques conseils éprouvés sur la façon de se débarrasser du stress.

Source: thebellyfatblog.com

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