Top 10 des plus sains herbes et des épices sur la planète

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Top 10 des épices et des herbes les plus sains de la planète

Pendant des siècles, nos ancêtres collectés herbes sauvages et les épices et les ont utilisés pour faire élixirs et potions pour guérir les maladies et les maladies, mais il est seulement assez récemment que la science médicale a commencé à prendre des herbes et des épices un peu plus au sérieux et regarder de plus près pourquoi ils pourraient être bénéfiques pour notre santé. La plupart des gens ont une collection d`herbes et d`épices dans leur cuisine pour la cuisine, mais peu de gens se rendent compte du potentiel de ces produits. Les herbes et les épices peuvent faire beaucoup plus pour vous que ajouter de la saveur à votre nourriture, donc, lisez la suite et en savoir plus sur dix des plus sains herbes et des épices sur la planète.

1. Sage

Sage a eu une réputation pour sa capacité à guérir pendant longtemps et on pensait, au moyen âge, que cela pourrait aider à conjurer la peste. Alors que sa capacité à combattre la peste pourrait être discutable, la science moderne a trouvé que la sauge peut améliorer le fonctionnement du cerveau et de la mémoire. Sage inhibe la dégradation d`un messager chimique dans le cerveau appelé acétylcholine, qui a été trouvé à défaut chez les patients souffrant de la maladie d`Alzheimer. Dans une étude, on a constaté que, les patients atteints d`Alzheimer légère à modérée de, a montré une amélioration notable après la prise de l`extrait de sauge, sur une période de quatre mois.

2. curcuma

Un autre des épices plus sains de la planète est le curcuma. Largement utilisé dans la cuisine indienne, le curcuma est dit d`avoir une gamme d`avantages pour la santé étonnante, allant de la réduction du cholestérol et la cicatrisation des plaies, pour soulager l`arthrite, traitement de l`acné et aider à prévenir le cancer. Qu`est-ce que l`on sait sur le curcuma est qu`il contient un puissant composé anti-inflammatoire appelé curcumine, qui est plus fort que certains médicaments anti-inflammatoires prescrits, et on croit que l`inflammation joue un rôle dans de nombreuses maladies chroniques, y compris le cancer et les maladies cardiaques. (Ne hésitez pas à en savoir plus sur les avantages merveilleux de curcuma pour la beauté et de la santé ici).

3. Basile

Le basilic est connu pour être un carminatives, qui peut être utilisé pour traiter les troubles de l`estomac et du gaz, et le basilic contient également un composé appelé eugénol, ce qui facilite les spasmes musculaires. Une autre des nombreuses propriétés de cette plante, est sa capacité à être utilisée comme expectorant pour soulager les symptômes du rhume et les infections bronchiques.

4. origan

Origan est un autre des herbes qui a de multiples avantages pour la santé. L`un des plus grands avantages de l`origan est ses propriétés antioxydantes qui combattent les dommages causés par les radicaux libres, qui contribuent à de nombreuses maladies, y compris le cancer et les effets du vieillissement. Origan est aussi l`une des plus fortes et des antibiotiques à base de plantes antifongiques.

5. Ginger

L`une des meilleures propriétés connues de gingembre est sa capacité à calmer l`estomac et réduire les nausées. Il peut être utilisé efficacement pour réduire les symptômes de nausées matinales et la maladie Voyage, ainsi que les maux d`estomac généraux. Le gingembre contient également une puissante substance anti-inflammatoire appelée gingerol, qui a fait ses preuves dans des études pour être un traitement efficace pour les personnes atteintes d`arthrite. (Ne hésitez pas à en savoir plus sur les prestations de santé fabuleux de racine de gingembre et thé au gingembre ici).

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6. Girofle

Le clou de girofle peut être minuscule, mais ils emballent certainement un coup de poing en matière de bienfaits pour la santé. Pour commencer, ils sont un puissant analgésique et l`huile de clou de girofle peut être utilisé pour traiter la douleur des choses telles que les maux de dents. Les clous de girofle ont également de puissantes propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques et ils se sont avérés très efficaces pour rendre plus efficace l`utilisation du corps de l`insuline, ce qui peut aider les personnes qui souffrent de diabète.

7. Thym

Un autre des épices est plus sain thym. Les bienfaits pour la santé de thym ont été très bien documenté et beaucoup d`entre eux sont dus un composé appelé, thymol, qui contient le thym, avec une variété de flavonoïdes, y compris la naringénine, la lutéoline et l`apigénine. Le thym a également de puissantes propriétés antibiotiques et il est souvent utilisé pour traiter les infections de la peau. Il peut également être utile pour traiter le rhume, la grippe et les maux de gorge.

8. ail

Gousses d`ail contiennent un acide aminé appelé allicine, qui recherche a prouvé est efficace pour abaisser le cholestérol et la réduction de la pression artérielle. L`ail est également connu pour réduire le risque de développer des caillots sanguins et peut aussi aider à prévenir le durcissement des artères. L`ail a des propriétés anti-bactériennes et il peut tuer les bactéries et les virus qui causent la grippe, le rhume et d`autres infections. (Ne hésitez pas à en savoir plus sur les prestations de santé puissants d`ail ici).

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9. persil

Le persil est un diurétique, il est particulièrement bon pour garder les fluides circulant dans le corps, ce qui aide à prévenir les infections de la vessie et des calculs rénaux. Le persil est aussi une riche source de vitamines, notamment les vitamines A, B12, C et K, ce qui le rend très bon pour garder le système immunitaire fonctionne de manière efficace.

10. cannelle

Notre liste des épices et des herbes les plus sains ne serait pas complet sans mentionner la cannelle. La cannelle est extraite de l`écorce d`un arbre et il contient un produit chimique appelé cinnamaldéhyde qui fonctionne comme un agent anti-bactérien qui peut tuer les bactéries, telles que l`e-coli et la salmonelle. Cannelle a été prouvé être à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang en réduisant la vitesse à laquelle l`estomac digère la nourriture. (Ne hésitez pas à en savoir plus sur les avantages pour la santé de la cannelle ici).

Quels sont vos plus sains épices et herbes favorites?

Reste en bonne santé!