10 Fabuleux herbes et épices sous-estimés et leurs avantages et leurs utilisations

<

Contenu

• Video: part 1 - the house of mirth audiobook by edith wharton (book 1 - chs 01-05)
• Video: part 2 - walden audiobook by henry david thoreau (chs 02-04)

div>

10 fabuleux herbes et épices sous-estimés et leurs avantages et leurs utilisations 

Video: Part 1 - The House of Mirth Audiobook by Edith Wharton (Book 1 - Chs 01-05)

Beaucoup de gens ne pensent des épices comme étant quelque chose à ajouter de la saveur à la nourriture, mais saviez-vous qu`ils peuvent aussi avoir des avantages majeurs pour la santé aussi? Beaucoup d`épices et d`herbes contiennent des concentrations élevées de vitamines, de minéraux et d`antioxydants et de les ajouter à votre nourriture pourrait grandement améliorer la valeur nutritive d`un repas. En dehors de toute autre chose, si vous utilisez plus d`herbes et d`épices dans votre cuisine, vous serez en mesure de réduire la quantité de sel et de sucre que vous ajoutez et qui apportera des avantages immédiats pour la santé. Vous ne regarderez plus jamais votre étagère à épices tout à fait de la même façon lorsque vous lisez sur les avantages étonnants de ces dix beaucoup herbes et épices sous-estimés.

1. poivre de Cayenne

poivre de Cayenne a une gamme étonnante de bienfaits pour la santé. Pour commencer, il est ce qu`on appelle une épice thermogénique, ce qui signifie que permettra d`augmenter votre taux métabolique de sorte que vous brûler des calories plus rapidement. Il est également bon pour la digestion, il peut soulager la toux et le rhume, et il agit comme un coupe-faim, il peut donc être utile lorsque vous suivez un plan de perte de poids.

2. Sage

Video: Part 2 - Walden Audiobook by Henry David Thoreau (Chs 02-04)

Sage est une plante merveilleuse dégustation qui va bien avec beaucoup de plats différents, mais saviez-vous que cela pourrait aussi améliorer votre mémoire et il a même été suggéré que la sauge pourrait être bénéfique pour les personnes qui souffrent de la maladie d`Alzheimer? Sage est également une source très riche en antioxydants et il a la capacité de lutter contre l`inflammation.

3. ANIS

Anisé est bien connu pour sa capacité à réduire l`excès de vent, soulager les nausées et apaiser généralement le système digestif. Il est également très apaisante lorsque vous avez un rhume, car cela facilite un mal de gorge et aider à soulager la congestion. Les mères qui allaitent peuvent bénéficier de anisé aussi bien, car il est dit d`avoir la capacité d`améliorer la production de lait maternel.

4. origan

Origan peut fournir un coup de pouce à votre système immunitaire et vous aider à combattre les infections et les virus. Il est une source riche de stimuler le système immunitaire des antioxydants et de la vitamine K, et il a aussi puissant propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Traditionnellement, l`origan a été utilisé pour traiter les troubles respiratoires et gastro-intestinaux et il a également dit d`être bon pour réduire les crampes menstruelles.

5. cannelle 

La cannelle est une épice délicieuse que vous pouvez utiliser pour remplacer le sucre lorsque vous essayez de perdre du poids. Il est aussi une autre épice qui aide à calmer le système digestif et il peut être efficace pour réduire les nausées et la diarrhée soulager. La cannelle peut aussi être une épice utile pour le diabète, car il a été constaté qu`il a la capacité d`équilibrer et de contrôler le taux de sucre dans le sang.

6. Girofle

En plus d`être bon pour le système digestif, les clous de girofle sont aussi une bonne façon naturelle pour soulager les maux de dents. Les propriétés antimicrobiennes de clous de girofle peuvent nettoyer le système digestif des parasites et les bactéries indésirables et ils peuvent être utilisés comme traitement pour le rhume, car ils sont un moyen efficace de compensation mucosités de la poitrine.

7. Cumin

Ajout de cumin à vos recettes va ajouter beaucoup plus que juste une saveur merveilleuse, il sera également vous fournir une bonne quantité de vitamine C et de fer pour garder votre système immunitaire à travailler à un niveau optimal. Ainsi que les infections vous aidant à combattre, le cumin permettra également d`améliorer le fonctionnement de votre foie et aider votre corps à expulser plus de toxines.

8. Rosemary

Rosemary est une autre des herbes couramment utilisées dont les vertus médicinales sont souvent négligés. Traditionnellement, le romarin a été utilisé pour soulager le stress et améliorer la concentration et la mémoire. Cette plante étonnante peut aussi soulager l`indigestion et les brûlures d`estomac, il contient des niveaux élevés d`antioxydants, et il a de fortes propriétés anti-microbiennes.

9. persil

Le persil est une si les herbes les plus sous-estimés il y a et est souvent utilisé comme garniture juste pour ajouter un peu de couleur à un plat, mais il est en fait et herbe très sain de manger. Il contient de la vitamine K, qui favorise une guérison plus rapide et est très bon pour la peau, il est un ingrédient puissant de-détoxification, et il est une source riche en fer et en vitamine C, ce qui renforce à la fois l`appareil circulatoire et le système immunitaire.

10. Coriandre

Coriandre peut être bénéfique pour les diabétiques, car il a la capacité d`aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang en stimulant la production d`insuline. Il est également bon pour le cœur, car il a été constaté que la coriandre réduit le mauvais cholestérol LDL dans le sang et augmente le bon cholestérol HDL. L`autre avantage incroyable de la coriandre est qu`il est un antibiotique naturel et il peut lutter contre les bactéries dans le corps y compris les salmonelles.

Quelles sont vos herbes et épices préférées?

Restez heureux et en bonne santé!