Que faire quand vous vous sentez seul? 10 conseils sur la façon de remonter le moral

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Que faire quand vous vous sentez seul? 10 conseils sur la façon de remonter le moral

Comment cesser de se sentir seul? Je me sens seul est très différent d`être seul et il est important de reconnaître cela parce que, paradoxalement, vous pouvez vous sentir seul, même si vous êtes entouré par beaucoup de gens. Nous sommes, par nature, des créatures très sociales et nous aimons avoir d`autres personnes autour de nous, mais il y a des moments où nous nous sentons tous un peu seul et triste. Il y a plusieurs façons de vous remonter le moral si, même lorsque vous êtes en fait sur votre propre, et voici dix conseils sur la façon dont vous pouvez le faire:

1. Téléphone un ami

Notre première suggestion sur ce qu`il faut faire quand vous vous sentez seul est tout simplement téléphoner à un ami. Très peu de gens sont vraiment seuls, ils ont donc une réflexion sur les gens que vous connaissez et donner à quelqu`un un appel sur le téléphone. Juste une conversation de dix minutes avec un ami ou un membre de la famille peut vraiment soulever votre humeur. Si personne n`est à la maison, puis aller se promener ou faire du shopping. Sérieusement, même juste passer le temps de la journée avec un assistant de magasin, vous vous sentirez moins seul.

2. Tirez le meilleur parti de la paix et la tranquillité

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Prenez le temps de profiter de votre moment de paix et de tranquillité, et vous livrer à quelque chose que vous ne seriez pas normalement être en mesure de le faire. Si vous vous sentez seul, parce que votre partenaire travaille et les enfants ont sorti, puis est maintenant le moment idéal pour lire un bon livre, méditer, faire du yoga, se livrer à votre passe-temps ou simplement regarder votre émission préférée que personne d`autre dans la famille aime à regarder.

3. Danse le blues

La danse est une autre option de ce qu`il faut faire quand vous vous sentez seul. Ne soyez pas conscient de soi, personne ne regarde, donc monter le volume de votre musique de danse préférée et exhibes! La danse est un excellent moyen de soulager la tension et le stress et vous obtenez une séance d`entraînement, pendant que vous vous amusez aussi. Comme tous les exercices, la danse fera vos endorphines de libération du corps, qui sont les hormones qui vous remonter le moral et vous faire sentir bien.

4. Que faire quand vous vous sentez seul? Créer quelque chose

La moitié de la bataille en battant la solitude occupe simplement votre temps. Si vous êtes assis à ne rien faire, alors vous allez vous ennuyer et si vous vous ennuyez, vous allez juste à se sentir pire. Profitez de votre temps sur votre propre et essayer à quelque chose de créatif. Vous pouvez essayer de dessin, le chant, la peinture, la poterie ou être créatif en ligne et créez votre propre site ou blog.

5. Rappelez-vous comment bon rire peut se sentir

Cependant seul ou triste vous vous sentez, il est presque impossible riez pas, quand vous voyez quelque chose de drôle. Le problème est, quand nous sentons bas, nous ne regardons pas délibérément des choses amusantes à faire, afin d`entrer dans une spirale descendante de mauvaise humeur. Mettez un film de comédie à la télévision ou aller à un club de comédie pour une soirée et vous rappeler à quel point rire peut se sentir.

6. Avoir une vision claire de tout votre image de fond pour libérer l`énergie

Certaines personnes croient que l`énergie négative réside dans l`encombrement autour de la maison. Si vous désactivez le désordre, vous clair sur l`énergie négative et faire place à l`énergie positive pour entrer dans votre vie. Si oui ou non vous croyez que, il ne fait aucun doute qu`une bonne mise en propre est toujours très thérapeutique, quand vous vous sentez vers le bas et une maison propre et bien rangé ou espace de travail aidera à rendre votre vie plus facile, et il vous remonter le moral aussi.

7. Fixez-vous des buts à court et à long terme

Une autre astuce sur ce qu`il faut faire quand vous vous sentez seul est diriger votre énergie vers vos objectifs. Si vous vous sentez perdu, parce que personne d`autre est là, alors vous fixer des tâches pour la journée à venir, la semaine, un an ou même des années à venir. Motiver et être votre propre taskmaster, tenez-vous occupé et ne pas oublier de vous récompenser avec une tape dans le dos et un régal, quand vous atteignez vos objectifs.

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8. Est-ce que quelque chose de gentil et aimable pour quelqu`un

Une autre suggestion sur la façon de cesser de se sentir seul est faire quelque chose de bien pour quelqu`un. Je me sens seul n`est pas un sentiment agréable, mais il y a bien pire que les choses soient. Une façon de vous sortir et d`être avec les gens est de faire du bénévolat et d`aider les autres. Prenez un peu de ce temps libre et de le mettre à profit à une vieille maison du peuple ou la journée des enfants centre- vous mettre un sourire sur le visage de quelqu`un, et vous-même.

9. Traiter les problèmes sous-jacents, ne cache pas d`eux

La solitude et le malheur sont très souvent causées par d`autres facteurs. Si vous pouvez identifier et commencer à traiter la cause réelle de vos sentiments de solitude et de tristesse, vous commencerez progressivement à se sentir mieux. Il peut se sentir comme vous êtes la seule personne dans le monde qui connaît vos problèmes particuliers, et qui peut être un endroit isolé pour être. Mais, la réalité est que vous ne serez pas seul dans ce domaine, quoi que ce soit. Alors parlez à quelqu`un, trouver un groupe de soutien ou demander de l`aide sur Internet. La première chose que vous apprendrez que vous n`êtes pas sur votre propre.

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10. Ecrire un journal de gratitude magique

Et enfin, notre dernier conseil sur h

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Avez-vous d`autres conseils sur ce qu`il faut faire quand vous vous sentez seul et comment cesser de se sentir seul?

Ne hésitez pas à partager vos conseils de motivation et les pensées dans la section commentaire ci-dessous.

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