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10 Conseils sur la façon de faire face à être seul et se sentir seul

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10 conseils sur la façon de faire face à l`être unique et sentiment de solitude

Comme je l`écris ceci, Noël vient de se terminer et la nouvelle année vient de commencer. Mais alors que ceux-ci sont des moments privilégiés pour beaucoup d`entre nous, pour tous ceux qui est unique, ils peuvent être teintés de tristesse. Heureusement, il existe des moyens pour faire face à être seul et se sentir seul.

Tout le monde a souffert de solitude à un moment ou un autre, même ceux qui sont dans des relations autrement heureux. Mais nous nous sentons la solitude beaucoup plus aiguë quand nous sommes seul.

Surtout, si vous avez été célibataire depuis un certain temps, la douleur de la solitude peut commencer à manger vraiment loin à vous. De retour à la maison la nuit après nuit dans une maison vide est pas agréable, et il peut être pire quand vous voyez des photos sur Facebook de vos amis avec leurs partenaires. Vous voulez ce qu`ils ont: Vous voulez que quelqu`un demande comment votre journée a été, tenir la main, et vous câliner la nuit.

Si vous ne faites pas trop bien pour le moment, voici 10 conseils sur la façon de faire face à être seul et se sentir seul.

Rendons compte que la solitude est un sentiment qui peut être surmonté

La solitude est souvent un état d`esprit, un sentiment par opposition à un fait. Beaucoup d`entre nous se sentent seuls, même quand nous sommes autour d`autres personnes. En effet, nous ne nous sentons pas seuls parce que sont isolés et coupés-off- nous nous sentons seuls parce que quelque chose nous a déclenché.

Ce déclencheur pourrait être une triste mémoire ou une photographie, ou il pourrait être nous appesantir sur le fait que nous avons toujours pas trouvé quelqu`un de spécial.

Mais la solitude - l`anxiété comme - est un sentiment qui vient et va.

Analyser pourquoi il est que vous avez ressenti si récemment solitaire. Pourquoi êtes-vous si concentré sur être seul en ce moment? Rechercher les déclencheurs et accepter que la solitude est un sentiment qui vient et va parce que vous faites bataille avec elle. Accepter que c`est un sentiment temporaire qui disparaîtra si vous le permettez.

Écoutez la musique positive

Il y a quelques années, quand je me sentais vraiment vers le bas, l`un des meilleurs morceaux de conseils que j`ai reçu de mon thérapeute était aussi l`un des plus simple: Chaque matin, écouter une chanson préférée qui me fera du bien.

Je l`ai fait. Et tu sais quoi? Ça a marché. Cette chanson est devenu mon mantra, ma queue à un grand jour.

Cela peut sembler simple, mais bon, la musique vraiment positif peut changer votre humeur et vous empêcher de se sentir si seul. Levez-vous et danser dans votre propre maison comme personne de l`observation.



Améliore-toi

Si vous êtes célibataire et se sentir seul, montrer au monde exactement ce qu`il manque! Développez votre base de connaissances. Offrez-vous une nouvelle coupe de cheveux et de nouveaux vêtements. Soyez le meilleur que vous pouvez être à tout moment. Donnez-vous une certaine confiance et vous se préparer pour quand Mr Right arrive.

Atteindre

L`une des raisons pour lesquelles commencent à se sentir seul quand nous sommes seul est que nous nous disons que tout le monde est heureux dans leurs relations et n`a pas le temps pour nous plus. Donc, nous nous retirons toujours plus loin dans notre bulle et grandir reclus.

Non seulement est-ce malsain, mais il exacerbe notre solitude. Et la vérité est que vos amis n`ont pas le temps pour vous. Ils sont juste vous attendent d`entrer en contact et leur demander de sortir et faire quelque chose.

Video: Les 3 étapes pour éliminer la peur de la solitude

Ils ne seront pas toujours disponibles, bien sûr. Mais il est important que vous restez en contact avec les gens et leur demander de sortir. Ne vous cacher juste parce que vous n`êtes pas dans une relation.

Examinez vos habitudes

Quand nous sommes seul et se sentir seul, il peut être très facile de se sentir désolé pour nous-mêmes. Et quand nous commençons à faire cela, nous nous complaisons dans les habitudes qui vient faire empirer les choses. Par exemple, peut-être que nous nous sommes coupés des autres, faire des statuts dramatiques sur Facebook, gorge sur le chocolat, ou même prendre congé du travail parce que nous ne pouvons pas faire face au monde.

Comment est-ce que vous aide? Il n`est pas. Il est l`amélioration de votre solitude.

Jetez un oeil à vos habitudes. Les chances sont que vous pratiquez beaucoup de mauvais en ce moment que vous devez perdre.

Prenez quelques bonnes habitudes

Il ne suffit pas que vous ne perdez vos mauvaises habitudes - vous devriez faire un effort pour les échanger contre les effets positifs.

Video: Comment me sentir mieux ? Par Anthony Robbins

Au lieu de rester à l`intérieur tout le temps, aller à l`extérieur et de voir les gens.

Au lieu de se gaver de chocolat, aller à la gym. Exercice. Se mettre en forme.

Au lieu de prendre une autre journée de congé, trouver une raison de se lever le matin et aller travailler. Trouvez votre motivation. Faites quelque chose qui vous inspire.

Tirez le meilleur parti de la vie unique

Quelles sont les choses que vous pouvez faire tout seul que vous ne seriez pas en mesure de le faire si vous étiez dans une relation? Je peux penser à quelques-uns: Allez sans maquillage toute la journée, cochon avec un siège de boîte, porter un pyjama du matin jusqu`au soir, regarder la télévision poubelle et ainsi de suite et ainsi de suite.

Video: 11 PIRES FAILS de NINTENDO

Mr Right viendra autour de la suite. Pour l`instant, tirer le meilleur parti de la seule vie.

Prendre un nouveau Hobby

Si votre passe-temps en cours implique une activité solitaire, comme la couture, il pourrait être une bonne idée de prendre un passe-temps qui implique le travail d`équipe.

Par exemple, vous pouvez aller à un cours de cuisine et apprendre à cuisiner avec d`autres personnes. Cela vous fait sortir de la maison et en compagnie d`autres personnes, et encourage à interagir avec eux.

Il y a beaucoup de passe-temps vous pouvez prendre qui vous aideront à prendre votre esprit le fait que vous êtes célibataire. Et beaucoup d`entre eux - y compris les cours de cuisine - peut vous donner l`occasion de rencontrer potentiellement nouveaux gars.

Offrez-vous

Tout l`argent que vous faites est en ce moment pour vous. Vous n`avez pas à vous soucier de l`épargne pour un prêt hypothécaire avec un gars, vacances ou enfants - il est tout pour vous. Alors pourquoi ne pas passer comme il n`y a pas de demain? Offrez-vous! Vous le méritez.

Obtenez un animal de compagnie 

Celui-ci est un peu un dernier recours. Vous ne devriez obtenir un animal de compagnie si vous aimez les animaux et sont prêts à s`occuper une même lorsque vous finissez à nouveau dans une relation. Un animal de compagnie est non seulement de combler l`écart entre les petits amis, mais il est censé être un nouvel ami pour la vie qui vous rappelle à quel point la compagnie est.

Si vous voulez un ascenseur temporaire, un poisson rouge peut faire des merveilles.

Rester heureux!

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