Quelles sont les causes du gaz?

Autant que nous luttons pour l`empêcher de se produire, et ont ce regard apologétique sur nos visages après tous nos efforts donrsquo-t porter ses fruits, il est normal de péter. Il n`y a pas un être humain qui pète doesnrsquo-t autant que certaines personnes vont le nier. En fait, on constate que, en moyenne, nous péter quinze à vingt fois par jour. Bien qu`il puisse être normal de passer du gaz, nous savons aussi mal à l`aise, il peut être d`être gassy. Il y a pire quand vous devez être autour des gens. Êtes-vous malade et fatigué d`avoir des problèmes de gaz tous si souvent? Tout n`est pas perdu. Dans cet article, vous trouverez les causes de gaz et comment vous pouvez résoudre le problème.

Quelles sont les causes du gaz?

1. Gaz excessive Causes: alimentation

Si vous avez des problèmes de gaz excessifs, alors vous êtes probablement familier avec le sentiment que vous obtenez après avoir un certain type de nourriture, ou prendre un repas et plus tard souffrent de ballonnements ou de gaz excessive. Certains aliments sont connus pour être la principale cause de ballonnements et de gaz. Alors que la plupart d`entre nous connaissent les haricots sont d`abord sur cette liste, il y a aussi d`autres aliments connus pour provoquer des gaz.

D`autres exemples comprennent des produits laitiers, des jus de pruneaux et pruneaux, bananes, abricots, pommes crues, les oignons, les aliments qui contiennent des édulcorants artificiels comme le sorbitol, la choucroute, le chou, les pois, le maïs, le céleri, les carottes, les pommes de terre, le blé, les pâtes, le son d`avoine, etc. .

La plupart des aliments ci-dessus contiennent de l`amidon, du sucre artificiel et sont également riches en fibres. Ils provoquent des gaz parce que votre corps a du mal à les décomposer pendant la digestion. Par conséquent, commencer à prêter attention aux aliments que vous mangez et comment votre corps réagit à eux. Si vous remarquez que vous développez des problèmes de gaz après la consommation de certains types d`aliments, essayez de réduire au minimum la consommation ou couper complètement vos plans de repas.

2. Prenant trop d`air

Vous vous demandez probablement comment cela pourrait être une cause de gaz. Alors que vous ne pouvez pas particulièrement faire une priorité souvent consciemment avaler l`air, vous ingérez tout à fait une quantité d`air quand yoursquo-re boire et de manger. 50% du gaz que vous rencontrez se produit après que vous avalez trop d`air.

Il y a plusieurs activités bien connues que vous pourrez vous adonner à qui vous faire avaler trop d`air. Ils comprennent fumer, boire ou manger à la hâte, le port de prothèses dentaires, la gomme à mâcher, sucer la nourriture ou des bonbons, avaler trop souvent, surtout quand yoursquo-re nerveux, etc.

3. Conditions et médicaments Santé

Quelles sont les causes du gaz? Il est possible que le gaz est un effet secondaire de certains médicaments. Un bon exemple est precose. Ce type de médicament utilisé pour le traitement du diabète de type 2. Les médicaments qui contiennent lactulose ou le sorbitol peuvent également provoquer des gaz. En outre, des suppléments pour les fibres peuvent conduire à des flatulences et gaz.

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Les conditions de santé qui peuvent conduire à gaz, des ballonnements et des flatulences incluent le syndrome du côlon irritable, l`intolérance au lactose, intolérance au gluten ou aussi connu comme la maladie cœliaque, la maladie Crohnrsquo-de, ulcères gastro-duodénaux, reflux gastro-oesophagien, etc.

4. Chirurgie

Sans aucun doute, il y a eu beaucoup de progrès dans le monde médical au fil des ans. Ces jours-ci, il existe des moyens invasifs ou non invasives minimales par laquelle la chirurgie peut être fait. Cependant, il y a encore des procédures qui ne peut être fait effractive. Une chirurgie de routine simple peut parfois conduire à la reconstruction. Il y a des patients qui ont connu l`augmentation du gaz et ballonnements après avoir subi des interventions chirurgicales pour le reflux gastro-oesophagien.

5. Additifs Unnatural

Il y a des cas où votre système digestif a du mal à tolérer des agents édulcorants artificiels tels que le sorbitol xylitol et le mannitol. Ce sont des additifs usuels dans des bonbons, des gommes, ainsi que les aliments sans sucre. Il y a des cas où les gens souffrent de diarrhée et de gaz après la consommation de ces produits.

Quand consulter un médecin

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Une fois que vous avez appris ce qui cause du gaz, il est important de savoir quand consulter un médecin. Alors que la plupart des problèmes de gaz peuvent effacer après un certain temps ou après l`utilisation des médicaments, il y a des cas qui nécessitent une attention médicale.

S`il vous plaît demander de l`aide médicale lorsque vous ressentez des symptômes qui sont plus que des flatulences. Ces symptômes comprennent:

• douleurs abdominales avec des crampes insupportables
• douleurs dues au gaz
• Bowel changements d`habitudes de mouvement
• Sang dans les selles
• Constipation
• Vomissement
• La nausée
• Enflure et la douleur anormale, plus particulièrement sur le côté abdominal inférieur droit
• Fièvre
• flatulences chronique

Comment Apaiser flatulences

1. Surveillez ce que vous mangez

Une fois que vous identifiez les aliments qui vous font gassy, ​​vous pouvez apporter des modifications alimentaires pour réduire leurs effets et laisser le gaz à passer plus rapidement à travers votre système.

• Il est conseillé d`éviter les aliments qui provoquent gaz. Certains de ces aliments ont été mis en évidence plus haut dans cet article.
• Il est également conseillé de réduire votre consommation d`aliments gras car ils provoquent aussi des ballonnements.
• Coupez les aliments riches en fibres pendant un certain temps. Vous pouvez commencer à les ajouter à votre alimentation progressivement après quelques semaines.
• Aussi être conscient de la façon dont supplément la quantité de fibres que vous prenez. Si vous réalisez les symptômes persistent même après la coupe vers le bas sur la fibre, il est conseillé d`essayer un supplément différent.
• Assurez-vous de prendre ces suppléments avec un verre d`eau. Aussi boire beaucoup d`eau au cours de la journée. Cela va un long chemin en aidant à la digestion.
• Arrêter ou modérer votre consommation de produits fabriqués à partir de produits laitiers. Si vous devez, assurez-vous de les consommer avec d`autres repas pour faciliter la digestion. Vous pouvez également essayer d`utiliser des produits qui aident à la digestion du lactose tels que lactaid.

2. Prenez les médicaments en vente libre

Certains utiles sur les médicaments en vente libre comprennent:

• Beano - vous pouvez ajouter à des légumes et des haricots car il aide à réduire les quantités de gaz produisent ces aliments. Prenez Beano avec la première bouchée de nourriture si vous voulez qu`il soit efficace.
• suppléments d`enzymes lactase - ce sont simplement des suppléments qui permettent à votre système à digérer le lactose. Si vous êtes intolérant au lactose, ceux-ci peuvent aussi aider. En outre, envisager de prendre des produits laitiers sans lactose.
• Siméthicone - c`est un composant qui aide à briser les bulles dans le gaz. Cependant, leur efficacité dans les douleurs de gaz apaisantes n`a pas été prouvé médicalement.
• Les comprimés de charbon de bois - ceux-ci peuvent être prises avant de manger et après que vous mangez pour l`efficacité.

3. Autres méthodes

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Trouver ce qui cause le gaz est la première étape et la résolution de ce problème est le vrai travail. Et voici d`autres façons de faire moins de gaz gênant pour vous.

• quantités de nourriture modérée - certains aliments qui causent des ballonnements sont en bonne santé. Puisque vous ne pouvez pas les couper complètement, pensez à les consommer en petites portions.
• Prenez le temps de manger.
• Évitez de boire des pailles, sucer des bonbons ou chewing-gum.
• Évitez de fumer.
• Vérifiez que vos prothèses dentaires sont bien équipée.