Les remèdes maison pour le gaz

Dans le tube digestif, (par exemple dans l`intestin grêle, gros intestin et de l`estomac), le gaz est généré en avalant l`air et la ventilation normale de certains aliments non digérés par des bactéries inoffensives qui sont naturellement présentes dans le gros intestin (côlon). On peut rencontrer ce problème un certain nombre de fois, même dans le même jour.

Une statistique par le NIH (National Institute of Health) montre que la plupart des gens produisent des gaz digestifs environ 14 fois en 24 heures. La source normale qui cause ce problème est d`avaler l`air et de manger des aliments gras. problèmes de gaz peuvent conduire à des ballonnements, des éructations, flatulences, et d`autres problèmes gastriques. problèmes gastriques sont considérés comme naturels, mais parfois, il vous rend mal à l`aise et gêné. Par conséquent, la question se pose, comment pouvons-nous éviter cette situation potentiellement embarrassantes?

Video: Remède à la maison pour les gaz et les ballonnements

Video: 7 Conseils Et Remèdes Naturels Contre Les Gaz Et Les Flatulences

Le maintien d`une bonne alimentation et l`exercice régulier fait plus que vous faites en bonne santé. Cela contribue également à réduire les problèmes tels que pétant et ballonnements. Éviter les aliments qui contiennent des graisses, comme le brocoli, les fèves au lard, le chou, les boissons gazeuses, le chou-fleur, et des bonbons durs est nécessaire pour soulager ce problème.

problèmes gastriques peuvent également conduire à un stress ou de l`anxiété, une infection gastro-intestinale ou un blocage et une douleur à l`estomac.

Guérir ou prévenir le problème prend du temps, mais il peut être réduit dans une large mesure en suivant les remèdes à domicile simples.

Évitez les aliments gras

Vous devez éviter la nourriture qui affecte le plus vos intestins. Cela inclut des éléments tels que le brocoli, le chou, les oignons, les haricots, les pois et les boissons gazeuses. Si les produits laitiers sont un problème, essayez de faible teneur en lactose ou variétés sans lactose.

Exercice régulier

promenades exercice régulier et soir aide à réduire le problème. L`exercice maintient notre corps en forme et aide à maintenir notre système abdominale à un niveau sain et équilibré.

Ne pas fumer

Fumer augmente les chances de éructations dans notre corps, car il est formé par un excès d`air. Résultats de fumer dans les avaler de l`air, ce qui provoque des éructations. Par conséquent, pour se débarrasser de ce problème, vous devez arrêter de fumer.

Mange doucement

L`apport rapide des aliments peut souvent entraîner des problèmes digestifs. Votre système digestif a besoin de temps pour digérer les aliments qui ne peut pas être fait si vous mangez trop vite. Mâcher vos aliments est un must et peut aider à réduire les problèmes gastriques. En gros, ceux qui mangent rapidement devraient ralentir afin de prendre soin de leur problème intestinal.

De temps en temps d`éviter les aliments riches en fibres sur une base temporaire

aide à la digestion des fibres, mais de nombreux aliments riches en fibres sont également de grands producteurs de gaz. Après une pause, ajoutez lentement la fibre à votre régime alimentaire. Ajouter des produits tels que Beano aux aliments riches en fibres pour aider à réduire la quantité de gaz qu`ils produisent. Lorsque vous êtes prêt à commencer à intégrer la fibre dans votre alimentation à nouveau, travailler lentement en choisissant de petites portions de entiers, les aliments riches en fibres. La fibre est un élément nutritif important et devrait être un élément essentiel de toute alimentation saine, mais si vous êtes sujette à gaz et ballonnements, vous devez progressivement augmenter votre tolérance. Une fois que votre corps devient acclimatés à sa présence, la fibre offre un certain nombre d`avantages pour la santé, d`aider à nettoyer le côlon à aider maintenir un sentiment de plénitude à éviter de trop manger.

Changement de régime

Changer votre alimentation pour réduire l`inconfort de gaz peut vous aider dans une certaine mesure. La plupart des médecins suggèrent de changer votre régime alimentaire, ainsi que la consommation de divers médicaments et il a prouvé être une tactique réussie.

Êtes-vous pas profité?

Les problèmes de ballonnements, éructation, et l`excès de gaz peuvent être réduits en suivant les étapes ci-dessus. Si vous ne parvenez toujours pas à se débarrasser de votre gaz, il est préférable de consulter un médecin, car les petits problèmes peuvent conduire parfois à plus grands sinon traités en temps opportun. La consultation des médecins est également conseillé si vous ne ressentez aucune sorte d`amélioration de vos problèmes intestinaux ou gastriques.