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11 Remèdes maison efficaces pour des ovaires polykystiques

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Comme l`âge des femmes, divers troubles génétiques et hormonaux affectent la vie et la santé des femmes. Un tel trouble lié à un déséquilibre hormonal qui touche les femmes est syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Dans ce syndrome, les kystes remplis de liquide remplissent l`ovaire. Les ovaires se élargie et cesser de fonctionner normalement. Elle touche 10% des femmes qui ont atteint leur âge de procréer.

Les symptômes du SOPK:

  • menstruations anormales
  • Les problèmes de fertilité
  • Acné
  • Gain de poids
  • Croissance anormale des cheveux
  • niveau de pression artérielle élevée

Les médecins sont encore à trouver la cause racine du SOPK, mais la génétique ont un rôle derrière le désordre. Certaines études ont montré que la résistance à l`insuline et une production excessive d`androgènes peut être la cause aussi.

Remèdes maison pour Ovaire: polykystiques

Comment guérir syndrome des ovaires polykystiques naturellement? Il n`y a pas de remède fixe ou vaccin pour prévenir SOPK. Les experts médicaux suggèrent que les femmes concernées devraient avoir recours à des modes de vie et des changements alimentaires vitaux pour y faire face. Comme il est principalement une hormone trouble lié, éradiquer les racines du déséquilibre hormonal peut apporter résultat désiré. Certains remèdes naturels sont destinés à contrôler les facteurs de racines tandis que d`autres visent à éliminer les symptômes.

Voici quelques remèdes maison pour traiter SOPK:

1. Graines de lin:

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Les graines de lin sont dit pour aider dans le traitement du SOPK car il diminue les taux d`androgènes. Il contient également des lignanes qui se lie l`hormone de testostérone et empêche de créer un déséquilibre dans le corps. Mélanger une cuillère à café de graines de lin dans un verre d`eau et boire jusqu`à ce que vous remarquez un changement.

2. Saw Palmetto:

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On le voit souvent que les femmes affectées par le SOPK ont également des niveaux excessifs de testostérone, qui est essentiellement une hormone mâle. Ils peuvent bénéficier de prendre une herbe nommée comme Saw Palmetto. Saw Palmetto peut empêcher la testostérone de se transformer en dihydrotestostérone, ce qui conduit à la croissance des cheveux. Cependant, les femmes qui allaitent ou qui sont enceintes ne devraient pas utiliser cette herbe.

3. gattilier:

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Gattilier, qui est aussi appelé Angus Cactus et Vitex est également utile pour le traitement des symptômes de SOPK. Elle réglemente les activités de la glande pituitaire et équilibre ainsi les activités hormonales.

4. Onagre:

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Onagre est utile pour traiter les anomalies de la peau causés par SOPK chez les femmes. Il contribue également à réduire le taux de cholestérol élevé dans le corps.

5. Actée:



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Actée est une autre plante qui peut être utile pour traiter les symptômes de SOPK. Elle aide les femmes à faire face à des périodes anormales.

6. Donnez la cannelle Essayez A:

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Cannelle est une plante qui est largement utilisé dans les cuisines. Il est connu pour augmenter la sensibilité à l`insuline et stimuler la combustion des calories. Vous pouvez l`inclure dans votre alimentation pour prévenir SOPK.

7. Thé Menthe:

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Video: REGLES douloureuses,abondantes/SOLUTIONS NATURELLES!

Pourtant, une autre façon de traiter SOPK est de consommer un verre de thé à la menthe verte pendant quelques semaines. La recherche suggère que cela aidera à réduire le niveau de testostérone dans le corps.

8. fenugrec:

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Un couramment utilisé épice indienne, la Fenugrec est un autre remède que de tir pour réduire les effets du SOPK. Cette épice favorise le métabolisme du glucose qui à son tour aide à réguler les hormones dans votre corps.

9. Réglisse:

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Une dernière étude réalisée par des chercheurs italiens suggèrent que la racine de cette licorise d`herbes bien connu peut en effet réduire la testostérone sérique chez les femmes qui souffrent de SOPK. La racine favorise l`ovulation et inhibe une enzyme nécessaire à la production de testostérone.

10. Saint-Basile:

Video: Syndrome Ovarien Polykystique: mon histoire

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Plus communément connu sous le nom Tulsi, les feuilles de basilic peuvent réduire plusieurs symptômes de SOPK. Il a des propriétés anti-androgéniques qui aident également à gérer les niveaux d`insuline. Il suffit de mâcher sur 8-12 feuilles par jour et vous verrez des résultats satisfaisants.

11. Huile de poisson:

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Chargé avec des acides gras oméga 3, l`huile de poisson peut être votre meilleur pari pour traiter SOPK. La consommation de cette huile veillera à ce que les taux d`androgènes dans le corps sont réglementés. Admission 1 à 3 capsules d`huile de poisson pour voir des changements remarquables.

Mesures de précaution pour prévenir SOPK:

Outre l`utilisation de remèdes maison, vous devez également respecter certaines mesures de précaution pour prévenir SOPK.

1. Évitez les aliments transformés:

Il est important de arrêter de manger des aliments transformés et des collations pour faire face à SOPK. Les produits chimiques utilisés pour fabriquer des aliments transformés peuvent aggraver les symptômes.

2. Prise de chrome:

Le chrome est présent dans le corps humain en quantités minimes, mais il améliore la capacité d`absorber l`insuline. Une femme touchée par SOPK peut devenir résistant à l`insuline. Mais elle peut remédier à cette situation par la consommation d`aliments contenant du chrome. Il est présent dans le brocoli, le vin rouge, les haricots verts, etc. Vous pouvez également prendre des suppléments.

3. Recourir à l`activité physique:

Lorsque vous êtes affecté par SOPK, les activités physiques peuvent être utiles. Vous ne devez pas frapper la salle de gym pour cela. De simples activités de combustion des calories comme la marche, la natation ou le vélo peut être utile aussi. Ces activités peuvent vous aider à perdre l`excès de poids causée par ce trouble. Cependant, vous ne devriez pas avoir recours à des activités qui peuvent vous tendez. Comme par exercice d`études peut favoriser la sensibilité à l`insuline.

4. Perdre du poids en excès:

En raison de SOPK, vous pouvez mettre sur l`excès de poids. Il est nécessaire de jeter les excès flab. En plus de travailler, vous pouvez recourir à d`autres méthodes efficaces pour perdre du poids en excès. Cependant, ne pas recourir à un régime d`accident car cela peut rendre votre corps déficient en nutriments clés et cela peut effectivement être préjudiciable pour la santé.

5. Arrêtez de fumer:

Fumer peut aggraver votre état quand vous êtes diagnostiqué avec ce trouble. Le tabagisme est nocif pour la santé cardiaque et peut améliorer le niveau d`androgènes.

6. Resort Pour Yoga:

Beaucoup de femmes ayant recours au yoga comme il a des effets curatifs sur l`esprit et le corps. Cependant, la pratique des postures de yoga spécifiques peut être utile dans le traitement des troubles induits par des hormones, y compris SOPK. Vous pouvez recourir à des gourous de yoga experts qui peuvent vous guider sur les poses de yoga spécifiques qui peuvent soulager les glandes hormonales stressées dans le corps. Yoga également vous aider à rester détendu et sans tension.

7. Choisissez Glucides de haute qualité:

Vous devez manger des aliments avec des glucides pleines de haute qualité pour faire face à SOPK. glucides de faible qualité dans les aliments sucrés, biscuits, bonbons et les aliments à base de farine raffinée blanc peut élever le taux de sucre dans le sang.

8. Mangez des sources de protéines maigres:

Il est utile de manger des aliments avec des protéines maigres pour faire face à SOPK. Il peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez manger de la viande de dinde, poisson, coupes de fuite de bœuf et le porc et les œufs.

9. Mangez des aliments avec des graisses en bonne santé:

Tout simplement parce que vous avez pris du poids en raison de l`apparition de SOPK, ne signifie pas que vous devez jeter toutes les sources d`aliments gras de vos repas! Le fait est que, sans l`apport de graisses saines de votre corps ne peut pas produire des hormones en quantités souhaitées. Vous pouvez inclure le beurre ou l`huile d`olive dans vos repas.

10. Prenez soin de votre foie:

Il est essentiel de garder votre foie en forme. Si elle ne fonctionne pas bien, l`excès d`hormones commencent à accumuler dans le corps. améliorer Ainsi, la consommation d`aliments faciles à foie lorsque vous êtes diagnostiqué avec SOPK.

11. Consommez nutriments spécifiques grâce à des suppléments:

Nutriments comme les vitamines et le magnésium B jouent un rôle essentiel dans le traitement des SOPK. déficit de magnésium est liée à la résistance à l`insuline. Les vitamines B sont nécessaires pour régulation de déséquilibre hormonal et la combustion des graisses.

Options de traitement conventionnel:

Alors que les remèdes maison peuvent être une bonne option pour le traitement du SOPK, recherche d`un traitement conventionnel est également essentiel. Un couple de syndrome des ovaires polykystiques plans de traitement naturel que votre médecin peut recommander sont:

Si vous remarquez un des symptômes de SOPK, allez à votre médecin et obtenir un diagnostic. En plus des options de traitement conventionnelles, vous pouvez inclure ces remèdes maison pour trouver Ovaire polykystiques soulagement. Mais ne pas oublier de discuter de vos plans avec votre médecin. Rappelez-vous qu`il est l`expert!

Avez-vous SOPK? Avez-vous essayé de remède naturel pour syndrome des ovaires polykystiques? Est-ce que ça marche? Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

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