6 Hormones responsables de la prise de poids chez les femmes

Avez-vous essayé tout possible de perdre du poids, mais en vain? Pourquoi ne pas obtenir vos hormones vérifiées? Les femmes sont vulnérables à un déséquilibre hormonal, les fringales et métabolisme lent à toutes les étapes de leur vie. Ceux-ci peuvent être liés au syndrome pré-menstruel (PMS), la grossesse, la ménopause ou jour au stress quotidien. La recherche a révélé que l`appétit, perte de poids, hormones du métabolisme et des femmes sont étroitement liées. Etude des mécanismes hormonaux chez les femmes peut aider à gérer leur poids mieux avec régime personnalisé et exercice de routine!

Les femmes sont plus vulnérables à un déséquilibre hormonal que les hommes. Hormones affectent les femmes de tous âges et il a un grand impact sur leur cycle biologique et la vie quotidienne ainsi. Mais, comment les hormones affectent la prise de poids?

Certains des hormones responsables de la prise de poids chez les femmes sont:

1. hormones thyroïdiennes:

Video: Voici comment contrôler les 5 hormones qui favorisent le stockage des graisses du ventre

L`insuffisance de la thyroïde se trouve, en particulier chez les femmes. hypothyroïdisme est responsable de la prise de poids chez les femmes. Les symptômes communs incluent la fatigue, intolérance au froid, la prise de poids, la peau sèche et la constipation. Le gain de poids est le résultat d`une diminution du taux métabolique du corps.

2. Estrogen:

L`estrogène est l`hormone sexuelle féminine. Au cours de la ménopause, la oestrogène niveau baisse, ce qui provoque un gain de poids, en particulier autour de l`intestin. Les cellules adipeuses se trouvent être une autre source d`oestrogène qui convertit les calories en graisses. Cela peut également conduire à l`obésité.

[ Lis: Conseils naturels pour équilibrer vos hormones ]

3. Progestérone:

Au cours de la ménopause, il y a une diminution du taux de progestérone dans le corps. Diminution du niveau de cette hormone ne provoque pas réellement le gain de poids. Cela provoque effectivement la rétention d`eau et les ballonnements chez les femmes. En tant que tel il rend votre corps à se sentir plus complet et plus lourd.

4. La testostérone:

Certaines femmes souffrent de ce trouble hormonal appelé syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Cela augmente le taux de testostérone, ce qui conduit à un gain de poids, troubles du cycle menstruel, les poils du visage, l`acné et l`infertilité. La testostérone est responsable de la masse musculaire chez les femmes. En raison de la baisse du niveau de testostérone pendant la ménopause, il y a diminution du taux métabolique, ce qui entraîne par conséquent un gain de poids.

5. L`insuline:

L`insuline est une hormone produite par les cellules bêta du pancréas. L`insuline est responsable de la régulation des lipides et des glucides dans le corps. L`insuline permet au corps d`utiliser le glucose. L`insuline est également un agent causal de SOPK qui mène à l`infertilité. Niveau élevé d`insuline dans le sang contribue à un gain de poids.

6. Le stress hormonal ou Cortisol:

Video: Alerte des gynécologues : Ne jamais ignorer ces 6 problèmes menstruels !

Le gain de poids a un autre coupable, l`hormone du stress, le cortisol. niveau élevé de cortisol conduit à augmentation de l`appétit et le gain de poids subséquente. Le stress et le manque de sommeil sont deux causes de niveau élevé de cortisol dans le sang. Le syndrome de Cushing est une condition extrême qui entraîne la production de cortisol.

[ Lis: Raisons pour gagner du poids ]

Conseils pour éviter le gain de poids pour les femmes:

Perdre du poids n`a jamais été aussi facile. Cependant, la mise en œuvre de ces changements de style de vie et les habitudes alimentaires peut vous aider à atteindre vos objectifs de poids plus tôt que vous pensiez!

• Suite à un régime alimentaire à faible teneur en glucides
• Manger seulement quand on a faim et à intervalles réguliers
• Manger de la nourriture à bon escient et de rester loin de la malbouffe
• Tenir un registre et mesurer les progrès
• Éviter l`alcool et des boissons gazeuses
• substituant pas de sucre pour les édulcorants artificiels
• L`exercice régulier
• Passant en revue les médicaments
• Dormir plus ou au moins pendant 8 heures
• Soulignant moins et se livrer à la méditation
• Consommer moins de produits de boulangerie et les produits laitiers
• Boire suffisamment d`eau
• Manger des aliments ou des suppléments riches en minéraux et en vitamines
• Se lancer dans la cétose optimale avec un faible niveau d`insuline
• Mise en les hormones vérifiées

[ Lis: Hormones pour stimuler la croissance des cheveux et la prévention de chute des cheveux ]

déséquilibre hormonal chez les femmes et le gain de poids peut par conséquent être diagnostiqués et traités dès que vous observez les signes de déséquilibre hormonal. Les traitements peuvent inclure des changements de style de vie, des médicaments ou des hormones synthétiques. Le gain de poids et des problèmes hormonaux vont main dans la main pour les femmes. Ce sont les hormones responsables de la prise de poids. Soyez au courant des changements qui ont lieu dans votre corps et la tête chez le médecin si vous doutez que vos hormones sont partout.

Partager sur les réseaux sociaux: