Comment guérir naturellement SOPK

Souffrez-vous du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)?

Et êtes-vous hésité à recourir aux médicaments et aux traitements hormonaux en raison des effets secondaires?

Alors pourquoi ne pas opter pour des alternatives naturelles et la modification du mode de vie pour traiter le syndrome des ovaires polykystiques.

POCS est une condition qui est liée au déséquilibre hormonal chez les femmes en âge de procréer, liée à des niveaux élevés d`androgènes (hormones mâles) dans le corps.

Elle est caractérisée par l`élargissement des ovaires et de petites collections de fluides, les follicules appelés.

Les femmes avec POCS peuvent se plaindre de périodes menstruelles peu fréquentes ou prolongées, l`acné et la croissance de l`excès de poils. Les adolescentes ayant POCS se plaignent de peu fréquentes ou l`absence de menstruations.

Si POCS est diagnostiqué à un stade précoce et un traitement approprié est assurée, alors nous pouvons éviter le risque de contracter une consequences.They à long terme associés peuvent être comme le diabète de type 2 et des complications cardiaques.

La cause exacte est encore POCS de pas clair. La recherche a montré que des niveaux élevés d`insuline peuvent causer les ovaires synthétisent plus d`hormones mâles. Et vous pouvez être à un risque élevé si vous avez des antécédents familiaux de POCS.

Mais il y a beaucoup de thérapies traditionnelles et naturelles pour le traitement de POCS qui est considérée comme moins invasive et aussi venir avec des effets secondaires minimum.

Les remèdes naturels et à la maison pour SOPK:

1. cannelle

La cannelle est considéré comme un médicament très efficace dans le traitement de POCS, car il peut aider à normaliser le cycle menstruel.

De plus une étude publiée dans la revue Fertility and Sterility a montré la capacité de cette plante pour réduire la résistance à l`insuline chez les femmes avec POCS.

Essayez d`inclure la cannelle régulièrement dans votre alimentation, vous pouvez ajouter un peu de cannelle en poudre à votre plat ou peut même avoir une cuillère à café de cannelle après chaque repas.

Vous pouvez également opter pour des comprimés de supplément à la cannelle, mais après consultation avec la cannelle doctor.As pouvez également réduire votre taux de sucre dans le sang.

Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de cannelle dans un verre d`eau chaude et boire.

2. Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est tout aussi efficace qu`il aide à contrôler le taux de sucre dans le sang et d`améliorer la sensibilité globale de l`insuline.

Il limite votre corps de produire un excès d`insuline ce qui implique moins de testostérone. Il vous aide également à perdre votre poids et le gain de santé général.

Une dose d`une à deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme est assez au départ. Si vous n`êtes pas à l`aise avec le goût, vous pouvez le prendre avec jus. Ou vous pouvez le mélanger dans un verre d`eau et le boire.

3. Menthe thé

thé Menthe est connu pour posséder des propriétés anti-androgéniques et est donc efficace dans le traitement POCS.

Une étude publiée dans la revue Phytothérapie Research a révélé que le thé de menthe verte peut réduire la condition de l`hirsutisme, ou un excès de poils.

Il le fait en réduisant les niveaux de testostérone libre et total et l`augmentation de l`hormone lutéinisante (LH) et les niveaux d`hormone folliculo-stimulante (FSH).

Comment faire du thé de menthe verte:

1.Boil une tasse d`eau dans une casserole.

2.To l`eau bouillante ajouter une cuillère à café de feuilles de menthe séchées.

3.Leave mijoter à feu doux pendant environ dix minutes.

4.Strain l`eau correctement et boire. Avoir deux fois par jour par jour pendant deux semaines.

4. Les graines de lin

Les graines de lin sont également connus pour réduire les taux d`androgènes dans le corps aidant ainsi dans le traitement POCS.

Ils sont connus pour contenir des lignanes qui peuvent augmenter la production de globuline liant l`hormone sexuelle (SHBG).

Ils peuvent lier la testostérone dans le sang et lutter ainsi contre POCS.They sont également riches en fibres et aider à ralentir le métabolisme du glucose et réduire le taux de sucre dans le sang.

Terre une cuillère à café de graines de lin et le mélanger avec un verre d`eau et boire tous les jours pendant quelques mois jusqu`à ce que des résultats satisfaisants sont observés.

Vous pouvez également les inclure dans votre alimentation régulière, ajoutant au-dessus de vos smoothies, des soupes et des salades.

5. Les graines de fenugrec

Les graines de fenugrec ont la capacité de favoriser le métabolisme du glucose dans votre body.It améliore également la résistance à l`insuline et contribue à équilibrer le déséquilibre des hormones.

Il aide à réduire votre taux de cholestérol et les aides de perte de poids, maintenant ainsi le cœur qui fonctionne sainement.

Vous pouvez ajouter des graines de fenugrec et les feuilles dans votre régime alimentaire normal.

Vous pouvez également les faire tremper dans l`eau pendant environ 6-8 heures et une cuillère à café de graines trempées avec du miel sur un estomac vide le matin, et aussi avant d`avoir le déjeuner et le dîner aussi. Faites-le régulièrement pendant quelques semaines ou jusqu`à ce que des résultats satisfaisants.

6. Saw Palmetto

Le chou palmiste est une plante qui possède une activité anti-androgène Propriétés- il bloque la 5-alpha-réductase.

Video: Comment prévenir et traiter les kystes mammaires naturellement

Ainsi, il limite la conversion de testostérone en sa forme plus active de la dihydrotestostérone. Cela, à son tour, réduire hirsutisme ou pilosité excessive chez les femmes.

Il est demandé que vous obtenez votre état diagnostiqué par un médecin qualifié et ensuite pour les remèdes maison selon leurs conseils.

Consulter un médecin naturopathe avant de prendre pour une efficacité et une meilleure sécurité l`une de ces remèdes à base de plantes.

Conseils de vie:

1. Arrêter de fumer:

Les femmes qui fument courent un risque plus élevé de POCS que le tabagisme est lié à avoir des niveaux plus élevés d`androgènes.

Video: syndrome des ovaires micropolykystiques : ma prise de poids

Même si vous ne fumez pas, essayez d`éviter toute exposition à smoking.Smoking passive peut également provoquer de nombreuses complications cardiaques aussi.

Donc, arrêter de fumer est une mesure préventive que vous pouvez prendre pour POCS.

2. Gardez votre poids sous contrôle:

Video: Kyste ovarien Symptômes et traitement

Maintenir un poids santé, car l`obésité peut faire de la résistance à l`insuline vous-même worse.Keep énergique.

Video: Remèdes à la maison pour le syndrome des ovaires polykystiques SOPK

La perte de poids sera également vous assurer que votre taux de cholestérol sont controlled.It réduit également le risque de diabète et de l`hypertension artérielle.

Ne pas faire pour le cours de l`accident ou dans un exercice intensif, la simplicité.

Consulter un nutritionniste et ils seront en mesure de vous guider sur la façon de réduire le poids. Et éviter d`entrer dans les médicaments pour la perte de poids car ils sont liés pour donner des effets secondaires.

Une perte de poids modeste peut aider à réduire les taux d`androgènes et d`insuline dans le corps.

La perte de poids aussi faible que 5% à 7% plus de six mois peut réduire suffisamment les taux d`androgènes pour restaurer l`ovulation et la fertilité dans plus de 75% des femmes qui ont SOPK.

3. Passer à une alimentation saine et équilibrée:

Haute teneur en glucides et le régime alimentaire faible en gras sont connus pour augmenter les taux d`insuline dans le sang, de sorte que vous pourriez avoir à penser à un régime alimentaire faible si vous hydrate de carbone souffrent de SOPK.

Inclure beaucoup de fruits, légumes et grains entiers dans votre alimentation, ne pas couper complètement sur carbohydrates.You peut avoir des glucides complexes qui sont riches en fibres.

Préférez produits alimentaires qui est riche en fibres, comme la fibre prend un certain temps pour se digérer et donc les taux de sucre dans le sang augmente également lentement.

Consulter un nutritionniste et faire graphique alimentation détaillé avec son / ses conseils.

4.Keep actif vous-même:

Sors de sédentaire une activité physique régulière est indispensable mode de vie se car il garde une bonne circulation de l`approvisionnement en sang et de l`oxygène dans votre corps.

Un mode de vie sédentaire peut vous mettre au risque d`une foule de complications médicales en particulier les maladies cardiaques.

L`activité physique régulière sera utile dans la prévention de la résistance à l`insuline et de garder votre poids sous contrôle.

Diététique, conseils:

• Les produits laitiers devraient être évités ou devraient être consommés en quantité limitée.
• Éviter la consommation de graisses saturées.
• Additifs, produits chimiques alimentaires et les conservateurs devraient être évités.
• Le sucre devrait être évité.
• L`alcool et la caféine doivent être strictement évités.
• Buvez beaucoup d`eau à l`eau va débusquer les radicelles libres ou tout organisme qui peut provoquer un déséquilibre hormonal causant POCS. Vous pouvez inclure beaucoup de fruits et légumes aqueux comme des melons, concombres, etc.

Suppléments à considérer:

L`utilisation de contraceptifs oraux peut grandement affecter votre équilibre hormonal ainsi que l`équilibre des vitamines et des minéraux qui sont un facteur de POCS, dans ce cas, vous pouvez considérer ces suppléments pour corriger le déséquilibre.

Ces suppléments doivent être considérés uniquement après avoir consulté un médecin.

- Vitamines B
- chrome
- Coenzyme Q10
- Diindolylmethane (DIM)
- Les minéraux essentiels
- vitamines essentielles
- magnésium

Quelques herbes à considérer:

Alors que les suppléments prennent soin des déséquilibres en vitamines et minéraux, le déséquilibre hormonal est pris en charge par les herbes.

• gattilier (VitexAgnuscastus):

Cette plante stimule et normalise la fonction de la glande pituitaire et aide dans le traitement de l`infertilité et SOPK.

• maca

• 

Maca est une plante qui peut guérir les symptômes de SOPK comme l`acné, les cycles menstruels irréguliers et aussi la résistance à l`insuline.

• Gymnema

Gymnema est une plante qui peut réduire le besoin impérieux de sucre et de glucides et vous aider à maintenir votre poids corporel.

• Tribulus

Tribulus est une plante qui aide à réguler l`ovulation et contribue également à restaurer la régularité menstruelle.

Ici, dans cet article, j`ai couvert quelques remèdes naturels pour guérir le syndrome polykystique.

Beaucoup de styles de vie et des conseils diététiques sont également donnés de manière à prévenir l`apparition de cette maladie.

Il y a quelques suppléments et les herbes qui devraient être prises qu`après la consultation d`un médecin.

Espérons que toutes ces informations vous aide à rester en bonne santé et libre de cette maladie. Si vous avez des questions, alors écrivez-nous.