Comment arrêter les nausées

Nausées est le sentiment que vous ressentez avant de vomir. Vous ne jetez pas toujours quand vous vous sentez nauséeux, mais le sentiment peut parfois être assez fort. Vous rencontrez souvent des nausées en raison des conditions pas si graves tels que l`indigestion, la cinétose, le stress et les infections virales. Vous pouvez apprendre comment arrêter la nausée dans ces situations communes. Il y a des remèdes maison et les médicaments disponibles en vente libre pour soulager ce sentiment nauséabond, mais vous devez en parler à votre médecin si le problème persiste. Découvrons plus.

Comment arrêter Nausées

Il est jamais facile de traiter avec des nausées, mais vous pouvez certainement apprendre quelques techniques pour rendre votre condition plus facile à gérer. Voici quelques suggestions.

1. Ne pas lutter contre l`envie

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Une façon simple de traiter la nausée est de le laisser sortir. Si vous envie de vomir, ne pas essayer de lutter contre l`envie. Vous serez mieux laisser sortir. Ceci est en fait le moyen de votre corps à se débarrasser de quelque chose qui est déstabilisant pour votre estomac. Si vous essayez de le maintenir en, il augmente également le risque d`endommager l`œsophage.

2. Essayez Milk Toast

Vous pouvez envisager de manger des aliments fades pour aider votre estomac se sentir mieux. La combinaison du lait et du pain fonctionne bien parce que le pain peut absorber l`acide dans l`estomac et du lait laisse un revêtement dans votre estomac. Il suffit de prendre une tasse de lait et de le mettre à feu moyen. Verser dans un bol quand vous croyez qu`il est chaud. Ne pas attendre jusqu`à ce qu`il commence à bouillir. Maintenant, émietter le pain grillé dans et manger lentement.

3. Essayez un citron frais

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Humant l`odeur d`agrumes peut aider à atténuer ce sentiment nauséeux. Il peut aussi calmer votre estomac. Prenez un citron, coupez-le en deux, puis profiter de son odeur. Assurez-vous de prendre une grande respiration complète lors de l`inhalation de l`odeur.

4. Optez pour une compresse froide

Pour apprendre comment arrêter la nausée, vous devez apprendre à faire le bon usage d`une compresse froide. L`application sur le dos de votre cou peut aider à soulager ce sentiment nauséeux. Vous pouvez prendre un sac de glace ou même faire tremper une débarbouillette dans l`eau froide. Allongez-vous et placez ce tissu sous votre cou. Laissez-le là pendant un certain temps et répéter plusieurs fois pour le soulagement.

5. Get Some Fresh Air

Si vous vous sentez nauséeux, il peut vraiment aider à sortir à l`air frais. A quelques minutes à l`air libre peut soulager cette tension nerveuse et même réduire ce sentiment nauséeux. Vous ne devez pas toujours aller à utiliser cette astuce. Il suffit de trouver un endroit pour s`asseoir puis placer un ventilateur dans une manière qui souffle sur votre visage. Cela vous fera sentir mieux, surtout si vous violez une sueur moite.

6. Essayez de vous détendre vos nerfs

Vous ne serez faites vos nausées pire en obtenant anxieux. Cessez de penser trop au sujet de votre maladie et essayer de vous distraire en pensant à d`autres choses. Il est également important d`obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit pour se sentir mieux dans la journée. Vous pouvez également essayer des exercices de relaxation, tels que des exercices de respiration, la méditation et le yoga même.

7. Essayez Aroma Therapy for Relief

Inhalant huiles essentielles comme l`huile de gingembre et huile de menthe poivrée peut vraiment aider à vous sentir mieux pendant ce combat de nausées. Il peut également aider à éliminer toute mauvaise odeur que vous pouvez avoir dans votre environnement. Assurez-vous que votre chambre est pas encombré et garder vos fenêtres ouvertes pour laisser entrer l`air frais entrer dans la pièce et vous faire sentir mieux.

8. Faire usage de Ginger

Certaines études ont montré que 1 g de gingembre peut aider à réduire les nausées. Vous pouvez inclure le gingembre dans votre routine de plusieurs façons différentes. Vous pouvez grignoter gingembre confit, profiter de la bière au gingembre ou faire du thé au gingembre. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre le gingembre si vous êtes enceinte et se sentir nauséeux.

Savoir quand contacter votre médecin

Comme vous pouvez le voir que d`apprendre à arrêter la nausée est tout au sujet de faire de petits ajustements à votre style de vie, mais parfois, vous avez besoin d`un peu plus de ces remèdes maison. C`est quand vous devez appeler un médecin pour obtenir de l`aide. Contactez votre médecin si:

• Vous avez des nausées qui dure plusieurs jours et vous n`êtes pas enceinte.
• Vous avez la déshydratation ou vous avez essayé les remèdes maison sans aucune amélioration.
• Vous avez la diarrhée et des vomissements ont été pendant plus de 24 heures.
• Votre enfant a la diarrhée et des vomissements pendant plus de quelques heures.
• Votre enfant montre des signes de déshydratation, a la diarrhée pendant plus de quelques heures, et a une fièvre supérieure à 101 ° F.

Il est important de consulter immédiatement un médecin si vous ressentez un des symptômes suivants:

• Vous vomissez et remarquez du sang dedans.
• Vous vous sentez la nausée et ont une raideur du cou ou des maux de tête sévères.
• Vous avez des douleurs abdominales intenses.
• Vous vous sentez confus, léthargique ou étourdie.
• Vous avez une respiration rapide.