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Comment accepter et aimer vous-même?

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Comment accepter et vous-même l`amour?

L`acceptation de soi est fondamentale si vous allez vivre une vie prospère, saine et prospère. Si vous ne pouvez pas aimer votre auto, ça va être assez impossible de jamais être votre meilleur.

Video: 7 astuces pour s`aimer soi-même

Pour beaucoup de femmes, cependant, s`aimer est beaucoup plus facile à dire qu`à faire. Que ce soit une mauvaise expérience a sapé vous de toute votre confiance, ou si vous avez toujours eu du mal à vous accepter comme vous êtes, l`amour de soi ne vient pas toujours si facile. Sur une mauvaise journée, juste une simple erreur ou un commentaire jetable d`une autre personne peut vous faire sentir tout à fait sans valeur.

Les bonnes nouvelles sont que l`acceptation de soi et l`amour de soi peuvent être apprises. Si vous regardez les comme des compétences qui peuvent être acquises, vous serez déjà vous donner une meilleure chance d`être heureux avec vous qui vous êtes. Jetons un coup d`oeil à 10 façons dont vous pouvez exploiter l`acceptation de soi.

Se concentrer sur vos points forts

Il est temps de cesser de se concentrer sur vos faiblesses, et de temps pour commencer à célébrer vos points forts. Les gens qui sont éculées sont beaucoup mieux à la collecte de leurs défauts qu`ils ne le sont leurs points forts.

En fait, de nombreuses femmes ne voient pas leurs forces à tous, et comptent plutôt sur le même vieux scénario qui détaille leur manque de valeur.

En se concentrant sur vos points forts signifie la rupture du script et la création d`un rebondissement - quoique très excitant. Prenez un stylo et un bloc-notes et la liste de vos points forts. Liste autant qui viennent à l`esprit, et demandez à vos amis et membres de la famille de suggérer quelques-uns. Pensez à vos réalisations pour l`inspiration.

Commencez votre journée avec amour

Beaucoup d`entre nous commencent la journée dans le mauvais sens en ouvrant immédiatement de notre ordinateur portable et vérifier les médias sociaux.

Mais les médias sociaux peuvent être inondé de négativité, et cela peut avoir un impact sérieux sur la santé de votre esprit le matin.

Évitez toutes les technologies aussi longtemps que possible, et au lieu de respirer dans de bonnes vibes et la positivité. Écoutez votre musique préférée, lire quelques citations inspirantes et boire un peu de jus incroyable! S

Video: Apprenez à vous aimer !

Être reconnaissant pour ce que vous avez

Beaucoup d`entre nous passons beaucoup de temps sur ce logement nous n`avons pas que nous oublions tout sur les choses que nous faire avoir.



Regardez autour de vous et d`apprécier tout ce que vous avez dans votre vie en ce moment. Pensez aux amis que vous avez fait et les gens qui sont dans votre vie. Soyez reconnaissants pour votre santé, et le fait que vous avez un emploi, les jeunes et les choses à espérer.

Beaucoup d`entre nous comparons notre vie aux autres et se sentent mal que la nôtre est pas aussi bon que le leur. Mais rappelez-vous qu`il ya des gens qui ont des choses bien pire que vous.

Entourez-vous avec de meilleures personnes

Les femmes qui ont du mal à s`aimer et accepter qui ils sont sentir encore plus mal quand ils Traîner les personnes négatives qui les faire tomber.

Pour accepter et vous aimer, il est important que vous vous entourer d`un réseau de soutien de gens qui croient en vous, et vous remplissez avec la positivité. L`énergie négative engendre la négativité, ce qui est la dernière chose dont vous avez besoin en ce moment. Pour se sentir mieux, trouver des gens qui sont d`éternels optimistes qui voient votre valeur réelle.

Améliorer votre alimentation

Votre régime alimentaire n`affecte pas seulement votre corps - il peut aussi affecter votre esprit. Un régime qui est riche en mauvaises graisses provoque un gain de poids, et vous pouvez alors trouver difficile de vous aimer.

Mais une mauvaise alimentation peut aussi causer la dépression et l`anxiété, et cela encore plus difficile pour vous fait d`accepter et de vous aimer.

Prenez soin de votre corps et de l`esprit en mangeant plus de fruits et légumes.

Pardonnez-vous

Certaines femmes ont du mal à passer à autre chose de leur passé. Cela peut vous peser vers le bas, et vous laisse avec des sentiments de regret influencer vos décisions futures.

De plus, une expérience négative peut vous faire sentir mal sur vous-même. Pour cette raison, il est important que vous vous pardonner et de passer. Qu`est-ce que dans le passé devrait rester dans le passé, et vous devez vous dire que quelle que soit la décision que vous avez fait à l`époque, vous avez fait avec les meilleures intentions.

La vie est pleine d`erreurs, mais il est important que nous apprenons d`eux. Prenez les points positifs d`une expérience.

Ne cherchez plus de validation De Autres

Il est facile de se sentir sans valeur après une mauvaise journée quand nous avons été soumis à l`ire des autres. Peut-être vous avez été critiquées par votre patron pour une erreur, ou peut-être un étranger vous avez dit que votre sens de la mode est terrible.

Au lieu de se retirer en vous-même et haïssant qui vous êtes, arrêtez-vous soucier de ce que pensent les autres. Se concentrer beaucoup moins à gagner leur approbation, et au lieu que vous êtes votre propre personne faire votre propre chose. Qui se soucie ce que quelqu`un pense? Vous avez une balle!

Do Something New

Peut-être que vous trouvez qu`il est difficile de vous aimer parce que vous êtes coincé dans une ornière. Si oui, pourquoi ne pas élargir vos intérêts et passions en faisant quelque chose de nouveau?

Peut-être que vous pourriez apprendre une nouvelle langue, retournez à l`école, ou même changer votre carrière. Vous pouvez aussi aller voyager.

Plus de compétences que vous avez, plus utile que vous vous sentirez. Ceci, à son tour, peut stimuler l`acceptation de soi et de l`amour.

Video: Il faut s`aimer avant d`aimer les autres...

Ne laissez pas vos pensées Run Away From You

Les gens qui s`aiment ont tendance à vivre dans l`instant. Les gens qui ont du mal à s`accepter, cependant, vivent en grande partie dans l`avenir.

Si vous êtes inquiet ou stressé quelque chose que pourrait arriver ou vont mal, il est vraiment difficile de vivre dans l`instant accepter qui vous êtes en ce moment.

Pour vous aider à vivre dans le moment présent, vous pouvez prendre la méditation de pleine conscience.

Aider les autres

L`une des meilleures façons de se sentir mieux sur vous-même est en aidant les autres. Cela peut sembler comme une contradiction, mais il est vrai.

Aider les autres apporte un sourire à leur visage, ce qui apporte un sourire à votre visage. C`est une expérience incroyablement puissante qui vous rappelle que l`amour existe encore dans le monde.

Un coup de main de vous faire des merveilles pour la personne qui le reçoit, mais il sera aussi des merveilles pour vous. Il vous donnera un sentiment d`accomplissement, ce qui favorisera un sentiment de soi et l`acceptation de soi.

Rester heureux!

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