Comment devenir heureux et rester heureux? cinq conseils

<

Contenu

• Video: comment être heureux grâce à la psychologie
• Video: 6 trucs pour savoir comment être heureux
• Video: comment être et rester positifs!

div>

Comment devenir heureux et rester heureux? cinq conseils

Le bonheur - nous voulons et nous ne pouvons pas obtenir assez de lui. Pour une raison quelconque, la plupart d`entre nous ont tendance à payer beaucoup plus d`attention aux mauvaises choses qui leur arrive, que les bonnes choses. Ce n`est pas que la plupart d`entre nous sont pessimistes, c`est probablement parce que les mauvaises choses qui nous arrive peut beaucoup plus facilement être transformé en une leçon précieuse. Mais nous pouvons apprendre tout autant de moments heureux, ne peut pas nous? Nous pouvons apprendre à générer plus de ces derniers et la façon de changer notre point de vue sur la vie pour le rendre meilleur. Voici quelques conseils basés sur la recherche scientifique approfondie. Les scientifiques aiment étudier le bonheur. Après tout, c`est la chose la plus importante pour tout le monde.

1. Occupez

Vous pourriez penser que vous seriez plus heureux si vous aviez moins de travail, mais, paraît-il, ce n`est pas le cas. les gens sont plus occupés les gens plus heureux. Il y a, cependant, quelque chose d`une prise. Ceci ne concerne que les personnes qui occupent des emplois dont ils jouissent. Il est un doux euphémisme, vraiment - quand vous faites quelque chose que vous aimez, le temps passe juste et vous ne vous sentez pas fatigué et stressé, comme quand vous avez à faire des choses que vous détestez. Cela pourrait vous donner quelques éléments de réflexion et conduire peut-être des changements, ne pourrait-il? Surtout quand on considère que vous êtes beaucoup plus de chances de réussir quand vous faites quelque chose que vous aimez.

Video: Comment être heureux grâce à la psychologie

2. Aimez-vous

Une autre astuce sur la façon de devenir heureux est d`apprendre à vous aimer. Vous ne pouvez pas passer votre vie à la recherche du bonheur qui vient de l`extérieur vous. Tout d`abord, le monde n`est pas ton serviteur. Deuxièmement, vous méritez vraiment tout l`amour que vous pouvez vous donner. Alors, comment voulez-vous arrêter de rabâcher sur vos imperfections physiques ou chaque petite erreur que vous avez fait. À quoi ça sert? Nous sommes humains, nous faisons des erreurs. Alors ceux parmi nous qui savent comment être heureux eux-mêmes ramasser et continuer. Nous sommes également tous imparfaits, oui, même les célébrités dont les images que vous soupirez sur, vous souhaitant regardé comme ça. Outre les imperfections, cependant, vous êtes aussi plein de fonctionnalités intéressantes. Mettre l`accent sur ceux-ci, ils sont toujours plus que les imperfections.

3. Recentrer

Video: 6 trucs pour savoir comment être heureux

Conseil suivant sur la façon de devenir heureux est de changer votre attention. La plupart du temps nous nous sentons malheureux parce que nous sommes tellement concentrés sur nos problèmes, que nous sommes tout simplement incapables de voir quoi que ce soit au-delà. Pourquoi ne pas essayer de changer cette orientation un peu? Pensez à toutes les personnes qui sont dans des situations encore plus graves et, malgré cela, certains d`entre eux parviennent à garder un regard optimiste sur les choses. Voir? Il est impossible, quelle que soit la gravité de vos problèmes sont. Si vous y réfléchissez, il y a juste une chose qui ne peut être fixé et qui est mort. En dehors de cela, tout, littéralement tout est réparable. Que, par ailleurs, comprend la mort d`une relation, donc si vous traversez une rupture difficile, essayez d`accepter que c`est fini, plutôt que de penser à des façons de le faire revenir. Si ce ne devait pas être, il n`a pas été conçu pour être et c`est tout. Votre match parfait est dans votre avenir.

Video: Comment être et rester positifs!

4. Abaisser la barre

Un moyen sûr de devenir malheureux et rester malheureux est de vouloir tout, plutôt que de rechercher uniquement les choses que vous pouvez raisonnablement avoir. Être en mesure d`accepter le fait que vous allez vivre probablement jamais dans un manoir de 50 chambres (à moins que vous gagnez à la loterie et c`est un énorme si) vous fera beaucoup plus heureux, que si vous investissez du temps à se plaindre au sujet du studio que vous « re partager avec un ami. Pourquoi ne pas obtenir un nouvel emploi mieux rémunéré à la place et obtenir de l`argent pour se déplacer dans un endroit plus grand? vous fixer des objectifs réalistes est une clé du bonheur. Être satisfait de ce que vous avez déjà une autre. Et voici une chose intéressante: plus vos objectifs irréalistes, plus le risque d`échec, avez-vous déjà pensé à ce sujet? La conséquence: vous vous sentez malheureux parce que vous avez échoué, même si le bon sens vous aurait dit que l`échec était la seule issue logique. Peut-être qu`il a fait, en fait, mais vous avez choisi de ne pas écouter. La prochaine fois que faire. En bref: vouloir ce que vous pouvez obtenir, sinon vous aurez jamais ce que vous voulez.

5. Prendre les rênes

Les psychologues qui étudient le bonheur ont trouvé que les gens qui se sentent qu`ils ont le contrôle sur leur vie sont beaucoup plus heureux que ceux parmi nous qui passent par la vie avec le sentiment que tout est hors de leurs mains. Bien entendu, personne ne peut contrôler tout ce qui leur arrive. Ceux qui tentent de le faire sont généralement maniaques du contrôle étiquetés et sont beaucoup plus stressés que le reste d`entre nous. Pourtant, nous ne parlons pas ici extrêmes. Nous parlons de contrôler ce que vous pouvez, comme le choix d`un emploi ou d`une relation. En fait, sauf pour le temps et la plupart des autres personnes, vous pouvez tout contrôler, parce que vous avez le choix dans chaque situation, chaque jour. Soit dit en passant, alors que vous prenez les rênes de votre vie dans vos mains, il serait sage d`oublier que le pire de toutes les questions: « Qu`est-ce que les gens vont dire: » C`est certainement pas quelque chose que vous devriez se soucier, honnêtement. Pensez-vous constamment à ce que d`autres personnes que vous ne connaissez pas faites et pourquoi? Non?! Exactement, donc cesser de se préoccuper de ce que les gens vont dire.

Comment devenir heureux et rester heureux? Quels sont vos meilleurs conseils?