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10 Conseils pour vous aider à devenir plus heureux jour plus heureux et par jour

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10 conseils pour vous aider à devenir plus heureux jour plus heureux et par jour

Si vous demandez à quelqu`un ce qui les rendre heureux, beaucoup de gens disent quelque chose comme gagner à la loterie, ou de découvrir qu`une longue perdu par rapport ils jamais entendu parler d`eux a laissé une fortune, mais les chances de ce genre de choses qui se passent sont empilés contre vous. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être heureux, cependant, car il y a beaucoup de petites choses que vous pouvez faire qui aura un effet majeur sur votre niveau de bonheur. Le bonheur est vraiment juste un état d`esprit et, si vous décidez que vous voulez être heureux, vous pouvez être. Voici dix choses que chacun peut faire pour devenir un peu plus heureux chaque jour.

1. Faux jusqu`à ce qu`il devienne réel

Vous pouvez modifier votre propre état d`esprit en prétendant que vous êtes heureux, même si vous ne vous sentez pas de cette façon de commencer. Sourire à vous-même dans le miroir le matin et agir comme vous êtes de bonne humeur. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous allez commencer à se sentir plus heureux si vous le faites. Quand vous marchez à travailler, fredonner un air de bonne humeur pour vous et qui égayer votre humeur aussi.

2. Réveillez-vous tôt

Levez-vous tôt le matin et vous constaterez que vous vous sentez plus heureux toute la journée. Tôt le matin est le meilleur moment de la journée. Il est frais, il est propre, et personne ne autour de vous déranger. Vous pouvez obtenir quelques tâches fait, ou commencer à travailler tôt et aller de l`avant du jeu. Il vous donnera également plus de temps pour obtenir votre corps et l`esprit à la vitesse, avant que les tracas réguliers du début de la journée.

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3. Comptez vos bénédictions

Commencez chaque journée en étant reconnaissant pour ce que vous avez et pour les bonnes choses qui vous sont arrivées. Poussez les pensées négatives de votre esprit et de le remplir avec des pensées de toutes les choses étonnantes que vous avez fait et les nombreuses choses que vous pouvez être reconnaissants. À partir de votre journée avec gratitude va rendre la vie semble beaucoup mieux que vous pensiez qu`il était et vous aider à faire face au reste de la journée avec un sourire sur votre visage.

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4. Refuser de laisser d`autres personnes vous descendre

Arrêtez d`écouter tant à ce que les autres ont à dire et ne les laissez pas vous descendre. Vous ne pouvez jamais contrôler ce que les autres disent et font, afin de les laisser, et tout simplement les ignorer. Rappelez-vous: « Les bâtons et les pierres se briser les os, mais les mots ne seront jamais vous faire du mal ».

5. Ne pas essayer d`être parfait

Vous ne pouvez faire de votre mieux, alors essayez de commencer sans tout attendre que vous faites pour être parfait à chaque fois. Bien sûr, il est un grand sentiment de savoir que vous avez fait quelque chose de vraiment bien, mais si vous obsèdent à obtenir tout sur place, vous vous conduisez fou! Passez plus de temps à faire les choses qui vous rendent heureux et moins de temps à faire tout épiloguer sur parfait.

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6. Aide d`autres personnes

Sortir de votre façon d`aider les autres est une bonne façon d`améliorer votre propre bonheur. Essayez de prendre l`habitude de faire au moins un acte de bonté au hasard un jour et nous vous promettons, vos propres niveaux de bonheur increase.It ne doivent pas être quoi que ce soit grand. Il suffit de tenir la porte ouverte pour quelqu`un, ou d`aider une personne âgée avec leurs sacs feront. Vous constaterez que le sourire que vous obtenez en échange de votre acte genre vous fera sentir beaucoup plus heureux.

7. Apprenez de nouvelles compétences

Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et il vous fera sentir comme vous êtes de plus en tant que personne et faire des progrès. Commencer à aller à un cours du soir, ou apprendre une nouvelle compétence à la maison. L`apprentissage de nouvelles compétences vous donnera un plus grand sentiment d`accomplissement et qui vous aidera à se sentir plus heureux de la vie dans son ensemble.

8. Faites de l`exercice

L`exercice est non seulement bon pour votre Santé- il vous fait sentir plus heureux aussi. Si vous êtes en forme, vous aurez beaucoup plus d`énergie pour profiter de la journée et les choses ne se sentent pas tellement d`une lutte. Même quelque chose d`aussi simple que la marche rapide vous aidera à rester en forme et vous fait sentir plus heureux. Faire du sport aussi bonnes hormones de presse se sentent dans le corps qui vous aideront à vous remonter le moral.

9. Dormez suffisamment

Il est difficile de se sentir heureux quand vous êtes à moitié endormi! Aller au lit un peu plus tôt et vous vous sentirez probablement beaucoup plus heureux le lendemain. Pour être à votre meilleur pendant la journée vous avez besoin sur obtenir des heures de sommeil de qualité une nuit, ne pas essayer de brûler la chandelle par les deux bouts, ou il ne vous fera sentir malheureux.

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10. Tirez le meilleur parti de tous les jours

Si vous regardez assez dur, il y a quelque chose pour être heureux tous les jours. Prendre plus d`attention à ce qui se passe autour et vivre dans le présent. Se soucier du futur, ou regrettant le passé, ne vous prenez pas partout, donc se concentrer sur ce qui se passe maintenant et vous serez beaucoup plus heureux.

Rester heureux!

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