10 Façons de maintenir votre bonheur

10 façons de maintenir votre bonheur

« Pour être heureux » est une réponse beaucoup d`entre nous donner quand nous sommes demandé ce que nous voulons plus de la vie. Mais le bonheur apparaît souvent comme quelque chose qui est impossible à atteindre la plupart du temps.

Il y a quelques années, j`ai eu une mini-crise de la mienne. J`étais sur le bus pour aller travailler comme d`habitude, et le crépitement doux Pitter de la pluie me fait sentir triste et réfléchissant pour une raison inconnue. Tout d`un coup la pensée me vint: Ma vie était en train de dépérir.

Il puis, sur le bus pour aller travailler, je me suis demandé ce que je veux de la vie? je pensée J`étais heureux. Après tout, j`ai eu un mari, deux jeunes garçons, et j`avais un emploi et une maison. Mais pour une raison quelconque, il ne suffit pas. Je n`étais pas aussi heureux que je pourrais être. Je n`étais pas le maintien mon bonheur.

Je parie que c`est comme ça pour beaucoup de gens. Nous aurons des sorts de bonheur qui sont entrecoupées de périodes de morosité. Alors, comment pouvons-nous repassons les taches noires et rester heureux?

J`ai effectué des recherches approfondies sur le bonheur et comment le maintenir. Et je trouve qu`il ya 10 façons d`être heureux à tout moment. Nous allons jeter un coup d`oeil!

Ne soyez pas en colère

Les gens disent que la colère est une énergie et que vous devez laisser tout à chaque fois que vous vous sentez en colère contre quelqu`un. Ils disent que cela est cathartique et vous vous sentirez tellement mieux.

Mieux que de laisser les choses à construire, non?

mal Kinda.

D`accord, donc il est normal d`être en colère contre quelqu`un qui fait une très mauvaise chose pour vous, mais la ventilation votre frustration à chaque petite chose simple est ne pas cool. Si petits désagréments vous avez désactivé, vous allez constater que vous êtes plus en colère que vous êtes heureux. Prenez les choses avec une pincée de sel, et rappelez-vous que ces petites expériences ne vous définissez pas.

Commencez la journée correctement

Trébuchant sur lit tard, aux yeux rougis est pas une bonne idée. Vous êtes déjà en retard. Tant et si bien que vous sautez le petit déjeuner et graver votre langue sur votre café. Vous êtes fâché - et cette frustration va rester avec vous toute la journée.

Si vous bien commencer la journée, le reste de la journée sera belle. Réveillez-vous tôt, rester en avance sur le calendrier, manger un petit-déjeuner copieux, nutritionnels et écouter votre musique préférée.

fake It

Vous pourriez être sceptique au sujet de celui-ci.

« Pouvez-vous vraiment faux d`être heureux? »

Hé bien oui. Vous pouvez réellement!