Comment aider la psychothérapie?

La psychothérapie est aussi souvent appelée thérapie par la parole. Ceci est une partie essentielle du traitement du trouble bipolaire ou de dépression. Les travaux de thérapeute avec les patients pour faire face à leurs symptômes et sentiments, et aussi changer les comportements qui peuvent avoir une incidence sur la maladie. La psychothérapie est plus juste parler du problème. Le processus consiste aussi à travailler pour parvenir à une solution et faire ses devoirs comme écrire sur les pensées, les humeurs de suivi, ou même se joindre à des activités sociales.

Comment peut-Psychothérapeute aide?

La psychothérapie permet aux patients de mieux comprendre leurs idées, les émotions, les comportements et certains événements de la vie qui mènent à leur maladie. Au cours de la psychothérapie, le thérapeute va aider les patients à comprendre quelle partie de ces problèmes, ils peuvent améliorer ou résoudre. La thérapie aidera également la restructuration des patients, leurs attitudes négatives et les attributs des façons de penser qui peuvent contribuer aux problèmes. La psychothérapie enseigne même les patients résolution de problèmes et la capacité d`adaptation qui les aident à retrouver le sens du contrôle.

Comment aider la psychothérapie? Il peut également vous aider de la manière suivante:

• Mieux comprendre la maladie que vous avez.
• Identifier et éviter les déclencheurs qui peuvent aggraver les symptômes de votre maladie.
• Traiter avec le stress et l`anxiété.
• Surmontez les insécurités et les craintes qui sont liées à des expériences traumatiques antérieures.
• Arrêtez les habitudes qui ont une influence négative sur votre bien-être mental et physique, comme la prise de drogue ou forte consommation d`alcool.
• Développer une routine plus fiable et stable.
• Définir des plans pour gérer les crises.
• Améliorez votre relation avec d`autres personnes.

Types de Psychothérapie

La psychothérapie peut venir en plusieurs variantes. Différents types de psychothérapie aident les personnes ayant des problèmes différents. Thérapie individuelle sera strictement entre le thérapeute et le patient. La thérapie de groupe comprend au moins deux patients. Cette méthode permet aux patients de partager leurs expériences et d`apprendre qu`ils ne sont pas seuls. La thérapie conjugale ou les couples essaie de résoudre les problèmes entre les couples, ou aide les partenaires à mieux comprendre la maladie de leurs proches et comment ils peuvent aider.

Quand devriez-vous envisager la psychothérapie?

Maintenant que vous obtenez une réponse positive à "comment fonctionne l`aide de la psychothérapie", Vous pouvez vous demander quand l`essayer. En fait, quand essayer la psychothérapie dépend en grande partie sur la façon dont vous vous sentez, et si vos sentiments interférer avec votre bien-être émotionnel et physique. Vous pouvez également demander de l`aide de la psychothérapie lorsque vous souffrez de certains événements traumatisants tels que l`intimidation, le divorce ou la mort récente dans la famille.

Voici plus de signes indiquant que vous pourriez bénéficier d`une psychothérapie:

• tristesse prolongée et écrasante et d`impuissance
• Difficulté à se concentrer ou l`exécution des tâches quotidiennes
• Ou trop se soucier attendre toujours le pire
• Réflexions sur le suicide
• Votre agressivité, la drogue et / ou la consommation d`alcool vous fait du mal ou d`autres.

Comment trouver le bon thérapeute

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Bien qu`il nécessite un peu d`effort, vous remarquerez les plus grands avantages de trouver le bon thérapeute. Vous avez besoin d`une personne de confiance et se sentir à l`aise pour commencer votre psychothérapie.

1. Cherchez thérapeute expérimenté

Optez toujours pour un thérapeute avec l`expérience globale ainsi que l`expérience d`aider les patients ayant des problèmes qui sont semblables à la vôtre. Si, par exemple, vous avez la dépression, vous pouvez visiter un thérapeute qui se spécialise dans cette condition alors que quelqu`un avec un trouble de l`alimentation choisirait un thérapeute avec l`expérience d`aider les gens à surmonter l`anorexie ou la boulimie. L`expérience offre plus de perspicacité et aide le thérapeute à traiter plus efficacement vos problèmes.

2. En savoir plus sur les types de traitement

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Prenez le temps d`en apprendre davantage sur les différents types de traitement, le thérapeute offre. Certains types de combiner traitement, mais vous avez encore besoin de connaître leur méthode préférée et la durée du traitement.

3. Vérifier les lettres de créance

Bien que les thérapeutes non autorisés peuvent aider, vous devez vous assurer que le vôtre a une licence en fonction de l`état organisme de réglementation. Assurez-vous qu`ils n`ont pas de plaintes déposées contre eux. Cela permettra d`assurer que vous obtenez le meilleur traitement possible.

4. Faites confiance à votre instinct

Assurez-vous que vous pouvez sentir une connexion avec le thérapeute que vous envisagez. Le thérapeute droit ne sera pas jeté la pression sur vous et vous sentir à l`aise, vous donner un sentiment de sécurité.

Types de thérapeute et conseillers d`orientation

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La réponse exacte "comment fonctionne l`aide de la psychothérapie" dépend aussi du type de thérapeute ou un conseiller que vous choisissez de voir. Chacun a une spécialité différente, il aide à comprendre les variations avant de choisir votre thérapeute.

• Psychologue

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Un psychologue aura un doctorat en psychologie et une licence pour la psychologie clinique.

• Travailleur social

Un travailleur social autorisé, en abrégé LCSW, aura leur diplôme de maîtrise pour le travail social, connu sous le nom MSW. Ils devraient également avoir une formation clinique supplémentaire.

• Thérapeute conjugale et familiale

Comme son nom l`indique, thérapeutes conjugaux et familiaux, appelés MFT, auront une expérience clinique traitant des questions de la famille et le mariage.

• Psychiatre

Les psychiatres sont des médecins qui choisissent de se spécialiser dans le domaine de la santé mentale. Ce sont les seuls types de thérapeutes qui peuvent vous prescrire des médicaments car ils sont des médecins réels.

Comment savez-vous si Works Psychothérapie?

Pour suivre vos progrès mieux, faire une liste d`objectifs avec votre thérapeute quand vous commencez. Par la suite, vous pouvez voir comment vous êtes près de les atteindre. Vous pouvez également revue vos sentiments chaque jour et vos méthodes d`adaptation pour des situations difficiles à voir comment ces changements au fil du temps. Si vous n`êtes pas sûr de savoir comment analyser les changements, apportez votre journal à votre prochain rendez-vous de thérapie et d`en discuter avec votre thérapeute.

Si vous avez suivi une psychothérapie pendant un certain temps et ne vous sentez toujours pas comme vous faites des progrès, envisager d`obtenir un deuxième avis. Vous devrez peut-être changer de thérapeutes ou de combiner la psychothérapie avec une autre méthode de traitement.

Certains signes que vous devriez considérer les thérapeutes de commutation comprennent:

• Ne se sentant pas quelque chose à discuter à l`aise
• Votre thérapeute rejetant vos préoccupations ou problèmes
• Votre thérapeute parle plus que d`écouter
• Votre thérapeute ayant un agenda personnel
• Votre thérapeute vous donnant des instructions très précises sur la façon de vivre votre vie