10 Conseils simples sur la façon de rester en équilibre, peu importe la façon dont trépidante est votre style de vie

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10 CONSEILS simples pour rester en équilibre QUEL QUE SOIT LE HECTIC EST VOTRE STYLE DE VIE

Comment avoir un mode de vie sain, peu importe la façon dont votre vie trépidante est?

Si vous pensez, je n`ai pas le temps d`équilibrer ma vie, alors c`est pourquoi il est temps pour vous de commencer à équilibrer le travail en pensant à votre vie! Si votre vie semble être un tour sans fin de travail, tâches et plus de travail, alors lisez ces dix façons simples de rééquilibrer le travail Vs équation de la vie, mais bien remplie, vous pensez que vous êtes.

1. Apprenez à dire non

Ne pas avoir peur de dire non quand on vous demande de prendre plus de travail, que ce soit pour des responsabilités supplémentaires ou le travail ou tout simplement faire des courses pour les amis et la famille. Dire aux gens que vous n`avez tout simplement pas le temps vous fera beaucoup mieux que de dire, oui, et à défaut de livrer.

2. De désencombrer votre vie

Combien de temps passez-vous à la recherche de choses comme la pièce importante de papier qui est devenu enterré sous la pile de toutes les autres pièces importantes de papier, par exemple? Mettez de côté un certain temps pour avoir un bon clair et vous ferez votre vie beaucoup plus facile et beaucoup plus facile à gérer.

3. Les travaux sur ce qui est vraiment important pour vous

Pour certaines personnes, le travail est vraiment leur priorité numéro un et qui est ce qui les rend heureux. Mais, pour beaucoup de gens, quand ils sont assis et réfléchir à ce sujet, ce n`est pas vraiment la chose la plus importante pour eux. Faire le point sur où vous passez votre temps et faire un plan pour corriger l`équilibre si ce n`est pas pour vous maintenant.

4. Ne pas ignorer les amis et la famille

Les amis et la famille sont importants pour la plupart des gens, donc ne les négligent pas. Prenez le temps de passer avec eux et travailler sur vos relations avec d`autres personnes. Il versera des dividendes à long terme.

5. Travailler intelligemment

Video: Part 5 - The Adventures of Sherlock Holmes Audiobook by Sir Arthur Conan Doyle (Adventures 09-10)

Multitâche ne fonctionne pas! Si vous n`êtes pas se concentrer sur une tâche, il faudra plus de temps pour terminer, donc se concentrer sur une tâche à la fois et dans l`ensemble, vous obtiendrez beaucoup plus bas.

6. Tout ne doit pas être fait maintenant

Prioriser votre travail et de planifier sur une période raisonnable de temps. Ne pas prendre l`habitude de penser que tout doit être fait aujourd`hui ou vous paniquer et devenir moins efficace. Ce n`est pas tergiverser, il fait des plans, et si vous avez un plan, alors vous pouvez construire un peu de temps libre dans ce calendrier aussi.

7. Éteignez l`électronique de temps en temps

Video: Part 2 - The House of Mirth Audiobook by Edith Wharton (Book 1 - Chs 06-10)

Personne ne va vraiment l`esprit si vous ne répondez pas et envoyer immédiatement un courriel, ils seront probablement même pas remarqué! téléphones mobiles, e-mails et les textes nous ont donné 24 x 7 jours ouvrables, mais seulement si vous laissez vos appareils allumés!

8. Prenez des pauses et de repos

Il a été prouvé dans de nombreuses études en prenant des pauses n`améliorer l`efficacité. Si vous essayez de travailler, directement à travers une journée, vous deviendrez progressivement de moins en moins productifs. Assurez-vous que prendre des pauses régulières et juste passer pendant un certain temps, puis de travailler ne sembler un fardeau et vous aurez un peu de temps libre aussi.

9. Fixer des limites et de s`y tenir

Pour vous assurer que votre vie de travail ne brouillent pas dans votre vie à la maison, vous fixer des limites de temps défini. Vous êtes autorisé fois « devoir off », comme tout le monde, donc définir ces limites et de s`y tenir. Vous pouvez également fixer des limites dans votre vie familiale. Par exemple, obtenir les enfants au lit à une heure fixe et en vous assurant d`obtenir un peu de temps de qualité avec votre partenaire.

10. Ne pas avoir peur de demander de l`aide

Et, remember- il n`y a pas de honte à demander de l`aide quand vous en avez besoin. Si vous ne pouvez pas terminer une tâche, que ce soit pour le travail ou une corvée personnelle. Si vous ne demandez pas de l`aide, personne ne sait ne sera jamais vous en avez besoin.