Secrets de beauté Alia bhatt, régime alimentaire et des conseils de remise en forme

A partir d`une fille joufflue et gras à un sensationnel Avtar chaud! Alia Bhatt a fait son parcours remarquable dans ses 19 ans. Elle a fait non seulement top des films à grand succès, mais aussi se transformer en un cadre chic chaud de la B-ville! Elle est jeune, célèbre, sexy et une actrice populaire. Mais ce voyage tout était vraiment pénible pour elle .. Comme elle le dit « La perte de poids a été la clé de mon succès ». Elle n`a jamais senti confiant et heureux comme ça avant. Cette jeune actrice doit faire beaucoup plus à venir dans son chemin.

Elle est l`une des actrices les plus en forme de la B-Town, mais ce n`est pas si facile pour elle. Comme elle n`est pas génétiquement maigre, elle a atteint les objectifs de remise en forme tout au long de son travail acharné et beaucoup d`efforts. Lis Sanaya Irani Secrets de beauté, Minceur

Alia Bhatt conseils de remise en forme

• L`exercice quotidien au moins pendant 30-45 minutes dans une journée.
• Ne pas oublier de faire cardio: Alia croit à brûler ces calories supplémentaires pour perdre ces livres supplémentaires du corps. Elle suggère de faire des exercices cardio-vasculaires dans le régime d`entraînement.
• Elle ajoute aussi « essayer de faire une levée de poids, il aidera vos muscles à croître.
• Buvez de petites quantités de montant entre votre séance d`entraînement. Cela vous fera sentir hydratée et il renforce les niveaux d`énergie du corps, ce qui entraîne une augmentation de l`endurance.
• Faites du yoga pendant 2 jours dans une semaine: Yoga augmenter la flexibilité et tonifie également le corps. Il réduit le stress et aide de nombreuses maladies.
• Essayez de faire escouades et les mouvements brusques: Fentes aide à tonifier et renforcer les jambes. D`autre part, escouades contribue à rendre votre dos fort. Ces exercices sont très difficiles pour les débutants à effectuer. Mais `re formé en elle. Il deviendra vraiment facile.
• Méditation: elle recommande fortement de faire la méditation, en particulier à ceux qui ont beaucoup de stress et de tensions dans la vie. Comme il lui fait sentir positif et heureux dans toutes les situations.

Alia régime Bhatt`s régime et conseils régime

Alia Bhatt ne pouvait pas perdre du poids sans avoir un régime strict d`être followed.She a perdu du poids 16 kg en seulement 6 mois pour son premier film débuts à Bollywood « SOTY ». Zut! Elle avait l`air si chaud dans ce film. Elle avait dit dans une interview que « Pour réduire le poids ou pour rester en forme, le régime alimentaire contribue comme une partie de 30% dans l`ensemble du processus ». Cela précise que sans avoir une bonne alimentation, aucune fille ne peut atteindre les résultats souhaités dans un temps spécifique. C`est donc ce qu`elle incorporations son régime alimentaire pour obtenir ce corps sexy et tonique:

Elle tient sa confiance à un régime qui est plein de glucides à faible et protéines élevées. Les protéines aident à construire les muscles et garder l`estomac plein pour plus de temps. Il insuffle également le taux métabolique, ce qui aide à brûler plus de calories du corps.

Déjeuner: Elle un sandwich à blanc Prises d`admission d`œufs, omelette, ou un bol plein de Poha cuit à la vapeur et une poitrine de poulet.

Dans ses collations temps mi: Elle mange un seul fruit comme la papaye, pomme, orange et autres nutritifs ainsi que des fruits juteux.

Le déjeuner: Elle bol de doses par légumes bouillis, Dali, 2 chapatis (sans huile et le beurre) et un peu caillé écrémé chaque fois se sent comme.

Soirée: Dans son temps de thé, elle boit une tasse de café noir sans sucre.

Au dîner: Elle mange un veg de saison, rôti poisson ou de poulet, 1 chapitre avec un petit bol de riz.

Secrets Alia Bhatt`s Miraculeuse Beauté

Alia Bhatt a une peau très claire et éclatante .. Mais comment elle maintient quand She`s voyager et faire des pousses dans un climat rude .. Eh bien, je dois répondre à toutes ces questions ici !!

Alia Bhatthas une peau de ton juste naturel. Donc, tout ce qu`elle fait est juste maintenir sa peau saine et éclatante. C`est ce que Alia Bhattfollowed pour garder sa peau brillante pour toujours ..

Elle séance d`entraînement par jour pendant 45 minutes. Il aide la peau à respirer et il augmente également la circulation sanguine dans son corps, conduisant à lueur rose naturel sur son visage.

Elle ne porte pas de maquillage quand elle est à la maison. Elle utilise des packs de visage faits maison pour améliorer sa beauté au ciel. Le lait est son ami! Oui, elle applique le lait cru sur son visage pour obtenir plus d`éclat. Elle prend 8 heures de sommeil par jour pour ne pas obtenir les cernes sous les yeux.

Elle ne démissionne pas au soleil sans porter un écran solaire. Elle boit aussi 3,5 litres d`eau par jour pour détoxifier son corps et se sentir frais.

Écrit par Ratna Balani