Sanaya secrets de beauté Irani, l`alimentation et des conseils de remise en forme

Beaucoup de filles commencent leur carrière de modélisation et certains d`entre eux atteignent le ciel! Sanaya Irani, un modèle, une actrice a la même histoire. Sanaya`s ciel popularité a monté en flèche quand elle a fait une série de T.V "Iss Pyar Ko Kya Naam Doo« Et après qu`elle a été également vu dans »Rang Rasaiya« Et émission de téléréalité comme »Jhalak Dikhlaja«Elle était aussi une partie du film »fanaa» .Being un visage bien connu de l`industrie de la télévision et parmi les actrices les mieux payées de la télévision, elle a toujours opposé à rester en forme et en bonne santé. Dès le début de sa carrière en 2006 jusqu`à maintenant, elle n`a pas seulement atteint la gloire, la célébrité et la prospérité , mais aussi maintenu un bon mode de vie pour une vie saine.

Même si elle est en train de faire son workouts.She évite préféré est génétiquement en forme et mince, elle n`a jamais seulement une source d`inspiration pour ses fans. Ainsi, dans ce poste, nous vous apportons les secrets les mieux gardés de Sanya Irani. Ses conseils diététiques secrets de beauté et régime de fitness. Let`s un coup d`oeil sur son régime de conditionnement physique et les secrets qu`elle répand à ses fans purs et durs.

Sanaya Irani`s conseils de remise en forme

1) Séance d`entraînement 3-4 quotidiens en semaine: Sanaya suggère fortement ses fans pour rester en forme et en bonne santé et pour y parvenir, une des séances d`exercice ou d`entraînement appropriées sont nécessaires sur une base régulière.

2) Buvez un peu d`eau entre: Sanaya croit que si soif `re cela signifie que votre corps est déshydraté, donc gardez Prendre 1-2 gorgées d`eau entre vos heures d`entraînement.

3) Elle frappe la salle de gym tôt le matin. De plus, elle recommande de faire des exercices cardio-vasculaires qui augmentent la circulation sanguine dans le corps et aide à brûler les calories

4) Elle prend également des séances de levage de poids 1-2 fois par semaine pour garder son corps tonique.

5) Course à pied et marche rapide sont quelques-uns de ses favoris. Elle il ajoute également dans ses routines d`entraînement.

régime alimentaire Sanaya Irani`s:

Sanaya est génétiquement en forme et maigre. Elle est dotée d`un corps que chaque désir prochaine fille pour. Yay! She`s chance, depuis son enfance, elle a l`habitude de manger tout ce qu`elle veut. Mais après avoir mis les pas dans l`industrie du glam, elle a commencé à prendre soin de sa santé et de l`alimentation. Elle ne suit pas un régime alimentaire strict, mais elle aime manger sain de se sentir en bonne santé.

Pour le petit déjeuner: elle mange un grill sandwich au fromage, poha, idli et un verre de jus.

Pré-déjeuner: une tasse de Prises d`admission du café et des fruits frais comme Kivi, lichi, fraise et cassis.

Pour le déjeuner: elle aime manger 2roti, légumes, daal, lait caillé écrémé.

Post-déjeuner: A 16 heures, elle tasse de doses par café noir ou thé avec biscuits (parfois).

Pour Brunch: elle mange une poignée de fruits secs et chaps de soja et un seul fruit.

Pour le dîner: elle mange 2 chapatis, mélanger les légumes, le poulet rôti et poisson et salade.

Elle aime manger des bonbons et des chocolats.

Elle ajoute également que « Pour suivre une bonne alimentation, il est essentiel d`avoir un tricheur jour chaque semaine.

Secret derrière la beauté Sanaya Irani`s Révélé !!

De fille sexy et magnifique à un excellent Performer, Sanaya irani a travaillé très fort pour obtenir le tout cela.

Sanaya Irani beauté et secrets de maquillage

Sanaya a une peau de ton juste, cheveux longs droites naturellement noirs et les yeux bruns foncés.

1) routine de soins de la peau régulière - Sana suit une routine de soins de la peau régulière, y compris le nettoyage, de lavage, tonifiant et hydratant.

2) cheveux et soins du corps - elle prend également 2 visite dans un mois pour les cheveux et un spa de corps pour obtenir lisse poils soyeux ainsi qu`une peau brillante. pétillante

3) Les produits de maquillage: elle utilise MAC et rouges à lèvres peintures à ongles. Chanel fondation et fard à paupières, fard à joues et Maybelline Nars bronzante. Continuer à lire comment faire le maquillage de fête

4) Consommation d`eau: Elle boit 8-10 minimum verres d`eau par jour est d`éviter la déshydratation et l`air frais

5) face pack maison pour une peau éclatante: Sanaya croit en beauté naturelle, et aime embrasser la même chose. Pour cela, elle applique des masques à base de plantes deux fois par semaine.

6) Son sommeil: Beaucoup d`entre vous pouvez obtenir le choc mais Sanaya est l`un d`entre nous qui aime dormir beaucoup. It `s un bon mécanisme de santé pour elle. un bon sommeil l`aide à réduire le stress et de se concentrer sur son travail de façon efficace tous les jours.

Ecrit par: Ratna Balani